Неопходна опрема за зимско пливање

Zoggs

Зимско пливање, или пливање у хладној води, све је популарније захваљујући бројним предностима за физичко и ментално здравље. Пливање у хладној води може побољшати циркулацију, менталну јасноћу, ојачати имуни систем и побољшати опште благостање. Међутим, потребна вам је одговарајућа опрема да бисте остали безбедни и топли током ледених купања.

Од купаћих костима и одела за роњење са сребрним подставицама до огртача за пресвлачење и грејача за руке, улагање у праву опрему учиниће ваше пливање у хладној води пријатнијим и помоћи ће вам да останете топли. У овом чланку делимо неопходну опрему за ваш зимски комплет за пливање како бисмо вам помогли да останете безбедни, топли и спремни.

Неопходна опрема за зимско пливање

1. Купаћи костими

Када је у питању зимско пливање, није било који купаћи костим довољан. Док многи пливачи у хладним водама преферирају минималистичке купаће костиме, као што су купаћи костими или купаће гаће, одабир оног посебно дизајнираног за хладне услове може пружити слој изолације без ограничавања покрета. 

Зогсов купаћи костим са сребрном подставом је одличан избор за пливаче у хладној води. Овај купаћи костим користи посебну поставу која помаже у задржавању телесне топлоте, пружајући вам додатну топлину у хладним условима без велике количине неопрена. Сребрна подстава је дизајнирана да рефлектује телесну топлоту назад ка вашем језгру, што га чини ефикасним решењем за пливање у хладној води. Поред тога, Зогсов купаћи костим је познат по својој издржљивости, УВ заштити и одличном пристајању, што га чини практичним и удобним за дуже коришћење у хладној води.

Волите морске корњаче? Погледајте: 7 најбољих места за роњење са морским корњачама у 2024. години

2. Одела за роњење

За пливаче који проводе више времена у води или сматрају да је температура превише ниска за обичан купаћи костим, одело за роњење је неопходан део опреме. Одело за роњење помаже у задржавању танког слоја воде између коже и одела, који ваше тело загрева, одржавајући вас изолованим. 

Приликом избора одела за зимско пливање, узмите у обзир дебљину. Одела дебљине између 3 мм и 5 мм пружају одговарајућу топлину, а истовремено омогућавају флексибилност. Одело за цело тело које покрива руке и ноге је идеално за изузетно хладне воде, јер пружа максималну заштиту од хладноће.

Потражите роничко одело посебно дизајнирано за пливање, јер ће имати флексибилност у раменима и рукама како би омогућило природан замах пливања. Роничка одела за пливање такође долазе у различитим врстама, као што су пуна одела или одела без рукава, а најбољи избор зависи од тога колико вам је изложености удобно и колико дуго ћете бити у води. Потпуно роничко одело пружа највећу покривеност, одржавајући ваше тело топлијим током дужег периода пливања.

3. Пресвлачење огртача

Након изласка из хладне воде, ваш приоритет треба да буде да се што пре загрејете, а огртачи за пресвлачење су идеално решење за то. Топли, удобни огртач вам омогућава да се пресвучете из мокре опреме, а истовремено пружа тренутну изолацију. 

Вивида Лајфстајл и Драјроб нуде висококвалитетне огртаче за пресвлачење. Њихови огртачи су направљени од дебелих, плишаних материјала који вам помажу да се брзо загрејете након пливања. Дизајнирани су са превеликим кројем, што вам омогућава да се дискретно пресвучете испод њих, што је посебно корисно ако пливате на јавним местима без свлачионице у близини. Такође су отпорни на ветар и воду, што их чини савршеним спољним слојем након хладног купања.

Више волите топлије воде? Погледајте наших 6 најбољих места за купање у отвореним водама током лета

4. Чарапе/Чизме

Када пливате у хладној води, заштита стопала је неопходна, јер екстремитети први осећају ефекте ниских температура. Неопренске чарапе или чизме пружају изолацију и приањање, олакшавајући кретање по клизавим површинама око воде и одржавајући стопала топлим. 

Неопренске чарапе и чизме су направљене од истог материјала као и одела за роњење и нуде слој изолације који помаже у одржавању топлоте ваших стопала. У зависности од ваших жеља, можете бирати између пуних чизама које пружају већу покривеност или чарапа које омогућавају већу слободу кретања.

Многи зимски пливачи преферирају неопренске чизме због додатне заштите и приањања на залеђеним или каменитим обалама. Неопренске чарапе и чизме су такође дизајниране да буду уске, спречавајући циркулацију хладне воде и додатно хладећи стопала, што их чини неопходним додатком за зимско пливање.

5. Рукавице

Баш као и ваша стопала, ваше руке су подложне хладноћи и важно их је заштитити одговарајућим рукавицама. Неопренске рукавице пружају топлину и флексибилност, омогућавајући вам да одржите спретност док истовремено држите руке изолацијом.

Дебљина рукавица које одаберете треба да зависи од тога колико је вода хладна. Дебље рукавице пружају више топлине, али могу смањити опсег покрета у прстима. За зимско пливање, пар неопренских рукавица од 3 мм или 5 мм је идеалан за одржавање топлине руку без превеликог ограничавања покрета.

Неопренске рукавице долазе са гумираним длановима за бољи хват, што је корисно приликом кретања по клизавом или каменитом терену око воде. Такође помажу у смањењу шока хладне воде при уласку и изласку, омогућавајући вам да уживате у пливању без бриге о утрнулим рукама.

Заинтересовани сте за роњење на дах, али желите да останете плитки? Прочитајте ово: Учење роњења на дах: Шта ако не желим да роним дубоко?

6. Неопренска капа

Значајна количина телесне топлоте излази из главе, што неопренске капе чини једним од најважнијих делова опреме за пливање у хладној води. Неопренске капе пружају изолацију глави и ушима, подручјима која брзо осете ефекте хладне воде.

Чврсто приањање неопренске капе осигурава да хладна вода не струји око главе, задржавајући слој воде који ваше тело загрева, баш као код роњећег одела. Многе неопренске капе долазе са тракама за браду како би се чврсто држале на месту током пливања. Ношење неопренске капе смањује непријатан осећај хладне воде на кожи главе и ушима, омогућавајући вам да се фокусирате на пливање уместо на хладноћу.

7. Вунени шешир

Након пливања, једна од првих ствари коју треба да урадите јесте да ставите вунену капу како бисте спречили губитак телесне топлоте кроз главу. Вунена капа направљена од изолационих материјала попут мерино вуне или флиса је идеална за загревање након пливања.

Вуна задржава топлоту чак и када је влажна, што је чини савршеним избором за пливаче у хладној води. Без обзира да ли је носите одмах након изласка из воде или током опоравка после пливања, добра вунена капа ће осигурати да вам буде топло и удобно.

Остала неопходна опрема

Поред горе поменуте опреме, постоји још неколико ствари које бисте желели да понесете са собом за зимско купање:

• Вучна пловна машина
  
  Вучни пловак је користан сигурносни уређај за пливање у хладној води. Чини вас видљивијим другима у води и може пружити подршку ако вам је потребан одмор током пливања. Неки вучни пловци долазе са водоотпорним преградама за чување вредних ствари или чак грицкалица.
• Термо ћебе
  
  Термо ћебе од фолије је лагано, преносиво и невероватно ефикасно у задржавању топлоте. Одличан је додатак вашој опреми за хитне случајеве или за брзо загревање након посебно хладног пливања.
• Термофлаша или боца са топлом водом
  
  Држање бочице врућег чаја или термофора након пливања може убрзати процес загревања и пружити тренутну удобност.

Усавршите своје пливачке вештине и откријте истакнуте дестинације за пливање на SSI блогу.

ПРОНАЂИТЕ СВОЈУ СЛЕДЕЋУ ПЛИВАЧКУ АВАНТУРУ