Niezbędny sprzęt do pływania zimą

Zoggs

Pływanie zimą lub w zimnej wodzie zyskuje na popularności dzięki licznym korzyściom dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Pływanie w zimnej wodzie może poprawić krążenie, zwiększyć jasność umysłu, wzmocnić układ odpornościowy i poprawić ogólne samopoczucie. Potrzebujesz jednak odpowiedniego sprzętu, aby zachować bezpieczeństwo i ciepło podczas tych lodowatych zanurzeń.

Od srebrnych strojów kąpielowych i pianek po szlafroki i ogrzewacze do rąk, inwestowanie w odpowiedni sprzęt sprawi, że pływanie w zimnej wodzie będzie przyjemniejsze i pomoże Ci utrzymać ciepło. W tym artykule przedstawiamy niezbędny sprzęt do zimowego pływania, który pomoże Ci zachować bezpieczeństwo, ciepło i przygotowanie.

Niezbędny sprzęt do pływania zimą

1. Stroje kąpielowe

Jeśli chodzi o pływanie zimą, nie wystarczy byle jaki strój kąpielowy. Podczas gdy wielu pływaków w zimnych wodach preferuje minimalne stroje kąpielowe, takie jak kostiumy kąpielowe lub kąpielówki, wybór specjalnie zaprojektowanego do zimnych warunków może zapewnić warstwę izolacji bez ograniczania ruchów.

Stroje kąpielowe Zoggs ze srebrną podszewką to doskonały wybór dla osób pływających w zimnych wodach. Ten strój kąpielowy wykorzystuje specjalną podszewkę, która pomaga zatrzymać ciepło ciała, zapewniając Ci dodatkowe ciepło w chłodnych warunkach bez masy neoprenu. Srebrna podszewka została zaprojektowana tak, aby odbijać ciepło ciała z powrotem w kierunku rdzenia, dzięki czemu jest skutecznym rozwiązaniem do pływania w zimnej wodzie. Ponadto stroje kąpielowe Zoggs są znane ze swojej trwałości, ochrony przed promieniowaniem UV i doskonałego dopasowania, dzięki czemu są zarówno praktyczne, jak i wygodne podczas długotrwałego użytkowania w zimnej wodzie.

Kochasz żółwie morskie? Sprawdź: 7 najlepszych miejsc do nurkowania z żółwiami morskimi w 2024 roku

2. Kombinezony

Dla pływaków, którzy spędzają więcej czasu w wodzie lub uważają, że temperatura jest zbyt niska dla zwykłych strojów kąpielowych, pianka jest niezbędnym elementem wyposażenia. Kombinezon pomaga uwięzić cienką warstwę wody między skórą a kombinezonem, którą twoje ciało ogrzewa, zapewniając izolację.

Wybierając piankę do pływania zimą, weź pod uwagę jej grubość. Kombinezony o grubości od 3 mm do 5 mm zapewniają odpowiednie ciepło, a jednocześnie pozwalają na elastyczność. Kombinezon zakrywający całe ciało, obejmujący ramiona i nogi, jest idealny na ekstremalnie zimne wody, ponieważ zapewnia maksymalną ochronę przed zimnem.

Poszukaj pianki zaprojektowanej specjalnie do pływania, ponieważ będzie ona elastyczna w ramionach i rękach, aby umożliwić naturalny ruch pływacki. Kombinezony do pływania są również dostępne w różnych typach, takich jak pełne kombinezony lub kombinezony bez rękawów, a najlepszy wybór zależy od tego, jak bardzo czujesz się komfortowo i jak długo będziesz przebywać w wodzie. Pełny kombinezon zapewnia największą osłonę, utrzymując ciało w cieple przez dłuższy czas pływania.

3. Szlafroki

Po wyjściu z zimnej wody Twoim priorytetem powinno być jak najszybsze ogrzanie się, a szlafroki są do tego idealnym rozwiązaniem. Ciepły, przytulny szlafrok pozwoli Ci przebrać się z mokrego sprzętu, zapewniając jednocześnie natychmiastową izolację.

Vivida Lifestyle i Dryrobe oferują wysokiej jakości szlafroki. Ich szlafroki są wykonane z grubych, pluszowych materiałów, które pomogą Ci szybko rozgrzać się po pływaniu. Szlafroki mają dopasowany krój, dzięki czemu możesz się pod nimi dyskretnie przebrać, co jest szczególnie przydatne, jeśli pływasz w miejscach publicznych bez przebieralni w pobliżu. Są również wiatroszczelne i wodoodporne, dzięki czemu są idealną warstwą zewnętrzną po zimnej kąpieli.

Wolisz cieplejsze wody? Sprawdź nasze 6 najlepszych miejsc do pływania w wodach otwartych latem

4. Skarpety/buty

Podczas pływania w zimnej wodzie ochrona stóp jest niezbędna, ponieważ kończyny jako pierwsze odczuwają skutki niskich temperatur. Neoprenowe skarpety lub buty zapewniają zarówno izolację, jak i przyczepność, ułatwiając poruszanie się po śliskich powierzchniach wokół wody i utrzymując stopy w cieple.

Neoprenowe skarpety i buty są wykonane z tego samego materiału co pianki i oferują warstwę izolacji, która pomaga utrzymać ciepło Twoich stóp. W zależności od preferencji, możesz wybierać spośród pełnych butów, które zapewniają większą osłonę lub skarpet, które pozwalają na większą swobodę ruchów.

Wielu pływaków zimowych preferuje buty neoprenowe ze względu na ich dodatkową ochronę i przyczepność na oblodzonych lub skalistych brzegach. Neoprenowe skarpety i buty są również zaprojektowane tak, aby były ciasne, zapobiegając cyrkulacji zimnej wody i dodatkowo chłodząc stopy, co czyni je niezbędnym akcesorium do pływania zimą.

5. Rękawice

Podobnie jak stopy, twoje dłonie są podatne na zimno i ważne jest, aby chronić je odpowiednimi rękawicami. Rękawice neoprenowe zapewniają ciepło i elastyczność, pozwalając Ci zachować sprawność manualną, jednocześnie izolując dłonie.

Grubość rękawic, które wybierzesz, powinna zależeć od tego, jak zimna jest woda. Grubsze rękawice zapewniają więcej ciepła, ale mogą ograniczać zakres ruchu palców. Do pływania zimą, para rękawic neoprenowych o grubości 3 mm lub 5 mm jest idealna, aby utrzymać dłonie w cieple bez nadmiernego ograniczania ruchów.

Rękawice neoprenowe są wyposażone w gumowane dłonie zapewniające lepszą przyczepność, co jest przydatne podczas poruszania się po śliskim lub skalistym terenie wokół wody. Pomagają również zmniejszyć szok zimnej wody podczas wchodzenia i wychodzenia, pozwalając Ci cieszyć się pływaniem bez obawy o zdrętwiałe dłonie.

Interesuje Cię freediving, ale chcesz nurkować płytko? Przeczytaj to: Nauka Freedivingu: Co jeśli nie chcę nurkować głęboko?

6. Czapka neoprenowa

Znaczna część ciepła ciała ucieka przez głowę, co sprawia, że czepek neoprenowy jest jednym z najważniejszych elementów wyposażenia podczas pływania w zimnej wodzie. Czepki neoprenowe zapewniają izolację głowy i uszu, obszarów, które mogą szybko odczuć skutki zimnej wody.

Dopasowanie czepka neoprenowego sprawia, że zimna woda nie opływa twojej głowy, zatrzymując warstwę wody, którą ogrzewa twoje ciało, podobnie jak w przypadku pianki. Wiele czepków neoprenowych jest wyposażonych w paski pod brodę, które utrzymują je bezpiecznie na miejscu podczas pływania. Noszenie czepka neoprenowego zmniejsza nieprzyjemne uczucie zimnej wody na skórze głowy i uszach, pozwalając Ci skupić się na pływaniu, a nie na chłodzie.

7. Wooly Hat

Po pływaniu jedną z pierwszych rzeczy, które powinieneś zrobić, jest założenie wełnianej czapki, aby zapobiec utracie ciepła przez głowę. Wełniana czapka wykonana z materiałów izolacyjnych, takich jak wełna merynosów lub polar, jest idealna do rozgrzania się po pływaniu.

Wełna zatrzymuje ciepło nawet gdy jest wilgotna, co czyni ją idealnym wyborem dla osób pływających w zimnych wodach. Niezależnie od tego, czy nosisz ją natychmiast po wyjściu z wody, czy podczas regeneracji po pływaniu, dobra wełniana czapka zapewni Ci ciepło i wygodę.

Inny niezbędny sprzęt

Oprócz sprzętu wymienionego powyżej, istnieje kilka innych przedmiotów, które warto zabrać ze sobą na zimowe pływanie:

• Pływak holowniczy
  
  Pływak holowniczy to przydatne urządzenie zabezpieczające podczas pływania w zimnej wodzie. Sprawia, że jesteś bardziej widoczny dla innych w wodzie i może zapewnić wsparcie, jeśli potrzebujesz odpocząć podczas pływania. Niektóre pływaki holownicze są wyposażone w wodoodporne przegródki do przechowywania kosztowności, a nawet przekąsek.
• Koc termiczny
  
  Foliowy koc termiczny jest lekki, przenośny i niezwykle skuteczny w zatrzymywaniu ciepła. Jest świetnym dodatkiem do twojego ekwipunku w sytuacjach awaryjnych lub do szybkiego rozgrzania się po szczególnie zimnym pływaniu.
• Butelka lub termos z gorącą wodą
  
  Posiadanie kolby gorącej herbaty lub butelki z gorącą wodą do trzymania po pływaniu może przyspieszyć proces rozgrzewania i zapewnić natychmiastowy komfort.

Doskonal swoje Ćwiczenia pływackie i odkryj polecane miejsca do pływania na blogu SSI.

ZNAJDŹ SWOJĄ NASTĘPNĄ PRZYGODĘ Z PŁYWANIEM