Viktig utrustning för vintersimning

Zoggs

Vinterbad, eller kallvattensimning, har ökat i popularitet tack vare dess många fysiska och mentala hälsofördelar. Simning i kallt vatten kan öka cirkulationen, förbättra mental klarhet, stärka immunförsvaret och förbättra det allmänna välbefinnandet. Du behöver dock rätt utrustning för att hålla dig säker och varm under de isiga doppen.

Från silverfodrade badkläder och våtdräkter till omklädningsrockar och handvärmare, att investera i rätt utrustning kommer att göra dina kallvattensimningar roligare och hjälpa dig att hålla dig varm. I den här artikeln delar vi med oss av den viktigaste utrustningen för din vinterbadutrustning för att hjälpa dig att hålla dig säker, varm och förberedd.

Viktig utrustning för vintersimning

1. Badkläder

När det gäller vinterbad duger inte vilka badkläder som helst. Medan många kallvattensimmare föredrar minimalistiska badkläder, som baddräkter eller badbyxor, kan ett alternativ som är speciellt utformat för kalla förhållanden ge ett lager av isolering utan att begränsa rörelsefriheten. 

Zoggs silverfodrade badkläder är ett utmärkt val för simmare i kallt vatten. Dessa badkläder har ett speciellt foder som hjälper till att behålla kroppsvärmen, vilket ger dig extra värme i kyliga förhållanden utan allt neopren. Silverfodret är utformat för att reflektera kroppsvärmen tillbaka mot din kärna, vilket gör dem till en effektiv lösning för simning i kallt vatten. Dessutom är Zoggs badkläder kända för sin hållbarhet, UV-skydd och utmärkta passform, vilket gör dem både praktiska och bekväma för långvarig användning i kallt vatten.

Älskar du havssköldpaddor? Kolla in: 7 bästa platserna att snorkla med havssköldpaddor 2024

2. Våtdräkter

För simmare som tillbringar mer tid i vattnet eller tycker att temperaturen är för kall för vanliga badkläder är en våtdräkt en viktig utrustning. En våtdräkt hjälper till att hålla ett tunt lager vatten mellan huden och dräkten, vilket din kropp värmer upp och håller dig isolerad. 

När du väljer en våtdräkt för vintersimning, tänk på tjockleken. Våtdräkter mellan 3 mm och 5 mm ger tillräcklig värme samtidigt som de ger flexibilitet. En helkroppsvåtdräkt som täcker dina armar och ben är idealisk för extremt kallt vatten, eftersom den ger maximalt skydd mot kylan.

Leta efter en våtdräkt som är speciellt utformad för simning, eftersom den har flexibilitet i axlar och armar för att möjliggöra ett naturligt simtag. Simvåtdräkter finns också i olika typer, såsom heldräkter eller ärmlösa dräkter, och det bästa valet beror på hur mycket exponering du är bekväm med och hur länge du kommer att vara i vattnet. En heldräkt ger mest täckning och håller din kropp varmare under längre simperioder.

3. Byte av morgonrockar

Efter att du kommit ur kallt vatten bör din prioritet vara att värma upp så snabbt som möjligt, och ombytesbadrockar är en idealisk lösning för detta. En varm och mysig badrock låter dig byta av dig din våta utrustning samtidigt som den ger omedelbar isolering. 

Vivida Lifestyle och Dryrobe erbjuder högkvalitativa omklädningskläder. Deras badrockar är tillverkade av tjocka, plyschiga material som hjälper dig att värma upp snabbt efter simturen. De är designade med en överdimensionerad passform, vilket gör att du kan byta diskret under dem, vilket är särskilt användbart om du simmar på offentliga platser utan omklädningsrum i närheten. De är också vindtäta och vattenavvisande, vilket gör dem till det perfekta ytterlagret efter ett kallt dopp.

Föredrar du varmare vatten? Kolla in våra 6 bästa ställen att simma i öppet vatten på sommaren

4. Strumpor/Stövlar

När du simmar i kallt vatten är det viktigt att skydda fötterna, eftersom extremiteterna är de första som känner av kylans effekter. Neoprenstrumpor eller stövlar ger både isolering och grepp, vilket gör det lättare att navigera på hala ytor i vattnet och håller fötterna varma. 

Neoprenstrumpor och -stövlar är tillverkade av samma material som våtdräkter och erbjuder ett lager av isolering som hjälper till att hålla foten varm. Beroende på dina preferenser kan du välja mellan heldäckande stövlar som ger mer skydd eller strumpor som ger mer rörelsefrihet.

Många vintersimmare föredrar neoprenkängor för deras extra skydd och grepp på isiga eller steniga stränder. Neoprenstrumpor och -kängor är också utformade för att vara åtsittande, vilket förhindrar att kallt vatten cirkulerar och kyler ner fötterna ytterligare, vilket gör dem till ett oumbärligt tillbehör för vintersimning.

5. Handskar

Precis som dina fötter är dina händer känsliga för kyla, och det är viktigt att skydda dem med lämpliga handskar. Neoprenhandskar ger värme och flexibilitet, vilket gör att du kan bibehålla fingerfärdigheten samtidigt som dina händer är isolerade.

Tjockleken på handskarna du väljer bör bero på hur kallt vattnet är. Tjockare handskar ger mer värme men kan minska rörelseomfånget i fingrarna. För vintersimning är ett par neoprenhandskar på 3 mm eller 5 mm perfekta för att hålla händerna varma utan att begränsa rörelseomfånget för mycket.

Neoprenhandskar har gummiklädda handflator för bättre grepp, vilket är användbart när man navigerar i halt eller stenigt underlag runt vattnet. De hjälper också till att minska chocken från kallt vatten när man går i och ur vattnet, så att du kan njuta av simturen utan att oroa dig för domnade händer.

Intresserad av fridykning men vill hålla dig ytlig? Läs detta: Lära sig fridyka: Vad händer om jag inte vill dyka djupt?

6. Neoprenmössa

En betydande mängd kroppsvärme avges från huvudet, vilket gör en neoprenmössa till en av de viktigaste utrustningarna för simning i kallt vatten. Neoprenmössor ger isolering till huvudet och öronen, områden som snabbt kan känna av effekterna av kallt vatten.

Den åtsittande passformen på en neoprenkeps säkerställer att kallt vatten inte rinner runt huvudet och fångar ett lager vatten som kroppen värmer upp, precis som med en våtdräkt. Många neoprenkepsar har hakremmar för att hålla dem säkert på plats under simning. Att bära en neoprenkeps minskar den obehagliga känslan av kallt vatten i hårbotten och öronen, vilket gör att du kan fokusera på simningen istället för kylan.

7. Yllehatt

Efter simturen är en av de första sakerna du bör göra att ta på dig en ullmössa för att förhindra att kroppsvärmen förloras genom huvudet. En ullmössa gjord av isolerande material som merinoull eller fleece är perfekt för uppvärmning efter simturen.

Ull behåller värmen även när den är fuktig, vilket gör den till det perfekta valet för kallvattensimmare. Oavsett om du använder den direkt efter att du kommit ur vattnet eller under din återhämtning efter simningen, kommer en bra ullmössa att se till att du håller dig varm och bekväm.

Annan viktig utrustning

Förutom utrustningen som nämns ovan finns det flera andra saker du bör överväga att ta med dig till ditt vinterbad:

• Bogseringsflott
  
  En dragflöte är en användbar säkerhetsanordning för simning i kallt vatten. Den gör dig mer synlig för andra i vattnet och kan ge stöd om du behöver vila under simningen. Vissa dragflöten har vattentäta fack för att förvara värdesaker eller till och med snacks.
• Termisk filt
  
  En termisk filt i folie är lätt, bärbar och otroligt effektiv på att hålla värmen. Den är ett utmärkt tillskott till din utrustning för nödsituationer eller för att snabbt värma upp efter en särskilt kall simtur.
• Varmvattenflaska eller varmvattenflaska
  
  Att ha en flaska varmt te eller en varmvattenflaska att hålla i efter simturen kan påskynda uppvärmningsprocessen och ge omedelbar komfort.

Finslipa dina simkunskaper och upptäck utvalda simdestinationer på SSI:s blogg.

HITTA DITT NÄSTA BADEVENTYR