Необхідне спорядження для зимового плавання

Zoggs

Зимове плавання, або плавання в холодній воді, набуває все більшої популярності завдяки численним перевагам для фізичного та психічного здоров'я. Плавання в холодній воді може покращити кровообіг, покращити ясність розуму, зміцнити імунну систему та покращити загальне самопочуття. Однак, вам потрібне відповідне спорядження, щоб залишатися в безпеці та зігріватися під час крижаних купання.

Від купальників та гідрокостюмів зі срібною підкладкою до змінних халатів та грілок для рук, інвестування у правильне спорядження зробить ваше плавання в холодній воді приємнішим та допоможе вам залишатися в теплі. У цій статті ми поділимося необхідним спорядженням для вашого зимового плавального комплекту, щоб допомогти вам залишатися в безпеці, в теплі та підготовленими.

Необхідне спорядження для зимового плавання

1. Купальники

Коли справа доходить до зимового плавання, підійде не будь-який купальник. Хоча багато плавців у холодній воді віддають перевагу мінімалістичним купальникам, таким як купальники або плавки, вибір спеціально розробленого для холодних умов може забезпечити шар ізоляції, не обмежуючи рухів. 

Купальники Zoggs зі срібною підкладкою – чудовий вибір для тих, хто плаває в холодній воді. У цих купальниках використовується спеціальна підкладка, яка допомагає утримувати тепло тіла, забезпечуючи додаткове тепло в холодну погоду без використання великої кількості неопрену. Срібна підкладка розроблена для відбиття тепла тіла назад до центру тіла, що робить їх ефективним рішенням для плавання в холодній воді. Крім того, купальники Zoggs відомі своєю міцністю, захистом від ультрафіолету та чудовою посадкою, що робить їх практичними та зручними для тривалого використання в холодній воді.

Любите морських черепах? Перегляньте: 7 найкращих місць для снорклінгу з морськими черепахами у 2024 році

2. Гідрокостюми

Для плавців, які проводять більше часу у воді або вважають, що температура занадто низька для звичайного купального одягу, гідрокостюм є важливим елементом спорядження. Гідрокостюм допомагає утримувати тонкий шар води між шкірою та костюмом, який ваше тіло нагріває, забезпечуючи ізоляцію. 

Вибираючи гідрокостюм для зимового плавання, враховуйте його товщину. Гідрокостюми товщиною від 3 мм до 5 мм забезпечують достатнє тепло, водночас забезпечуючи гнучкість. Повний гідрокостюм, який закриває руки та ноги, ідеально підходить для дуже холодних вод, оскільки забезпечує максимальний захист від холоду.

Шукайте гідрокостюм, спеціально розроблений для плавання, оскільки він матиме гнучкість у плечах і руках, що забезпечить природний гребок. Гідрокостюми для плавання також бувають різних типів, таких як повні костюми або безрукавки, і найкращий вибір залежить від того, наскільки комфортно вам перебувати у воді та як довго ви будете перебувати у воді. Повний гідрокостюм забезпечує найкраще покриття, зберігаючи ваше тіло в теплі протягом тривалого часу плавання.

3. Переодягання

Після виходу з холодної води вашим пріоритетом має бути якомога швидше зігрітися, і переодягальні халати – ідеальне рішення для цього. Теплий, затишний халат дозволить вам переодягнутися з мокрого спорядження, забезпечуючи миттєву ізоляцію. 

Vivida Lifestyle та Dryrobe пропонують високоякісні халати для перевдягання. Їхні халати виготовлені з щільних, плюшевих матеріалів, які допоможуть вам швидко зігрітися після плавання. Вони мають великий крій, що дозволяє непомітно перевдягатися під ними, що особливо корисно, якщо ви плаваєте в громадських місцях без роздягальні поблизу. Вони також вітронепроникні та водонепроникні, що робить їх ідеальним верхнім шаром після холодного купання.

Віддаєте перевагу теплішій воді? Перегляньте наші 6 найкращих місць для купання у відкритій воді влітку

4. Шкарпетки/Черевики

Під час плавання в холодній воді захист ніг є надзвичайно важливим, оскільки кінцівки першими відчувають вплив холоду. Неопренові шкарпетки або чоботи забезпечують як ізоляцію, так і зчеплення, що полегшує пересування по слизьких поверхнях води та зберігає ваші ноги в теплі. 

Неопренові шкарпетки та чоботи виготовляються з того ж матеріалу, що й гідрокостюми, і пропонують шар ізоляції, який допомагає зберігати тепло ваших ніг. Залежно від ваших уподобань, ви можете вибрати між повними чоботами, які забезпечують ширше покриття, або шкарпетками, які забезпечують більшу свободу рухів.

Багато зимових плавців віддають перевагу неопреновим чоботам за їх додатковий захист та зчеплення на крижаних або кам'янистих берегах. Неопренові шкарпетки та чоботи також розроблені так, щоб щільно прилягати, запобігаючи циркуляції холодної води та додатковому охолодженню ніг, що робить їх незамінним аксесуаром для зимового плавання.

5. Рукавички

Як і ваші ноги, ваші руки чутливі до холоду, тому важливо захищати їх належними рукавичками. Неопренові рукавички забезпечують тепло та гнучкість, дозволяючи вам зберігати спритність, зберігаючи при цьому ваші руки ізольованими.

Товщина рукавичок, які ви оберете, повинна залежати від того, наскільки холодна вода. Товстіші рукавички забезпечують більше тепла, але можуть обмежувати діапазон рухів пальців. Для зимового плавання ідеально підійдуть неопренові рукавички товщиною 3 мм або 5 мм, щоб зігріти руки, не обмежуючи при цьому занадто багато рухів.

Неопренові рукавички мають гумові долоні для кращого зчеплення, що корисно під час плавання по слизькій або кам'янистій місцевості біля води. Вони також допомагають зменшити удар холодної води під час входу та виходу, дозволяючи вам насолоджуватися плаванням, не турбуючись про оніміння рук.

Цікавитеся фрідайвінгом, але хочете залишатися на неглибокій глибині? Читайте це: Навчання фрідайвінгу: що робити, якщо я не хочу пірнати глибоко?

6. Неопренова кришка

Значна кількість тепла тіла виходить з голови, що робить неопренову шапочку одним з найважливіших предметів спорядження для плавання в холодній воді. Неопренові шапочки забезпечують ізоляцію голови та вух – ділянок, які швидко відчувають вплив холодної води.

Щільне прилягання неопренової шапочки гарантує, що холодна вода не обтікає голову, утримуючи шар води, який ваше тіло нагріває, як у гідрокостюмі. Багато неопренових шапочок мають ремінці для підборіддя, щоб надійно тримати їх на місці під час плавання. Носіння неопренової шапочки зменшує неприємне відчуття холодної води на шкірі голови та вухах, дозволяючи вам зосередитися на плаванні, а не на холоді.

7. Вовняна шапка

Після плавання одне з перших, що вам слід зробити, це одягнути вовняну шапку, щоб запобігти втраті тепла через голову. Вовняна шапка з ізоляційних матеріалів, таких як мериносова вовна або фліс, ідеально підходить для розігріву після плавання.

Вовна зберігає тепло навіть у вологому стані, що робить її ідеальним вибором для плавців у холодній воді. Незалежно від того, чи одягаєте ви її одразу після виходу з води, чи під час відновлення після плавання, гарна вовняна шапка забезпечить вам тепло та комфорт.

Інше необхідне спорядження

Окрім вищезгаданого спорядження, є ще кілька речей, які варто взяти з собою для зимового плавання:

• Буксирний поплавок
  
  Буксирний поплавок – це корисний захисний пристрій для плавання в холодній воді. Він робить вас більш помітним для інших у воді та може забезпечити підтримку, якщо вам потрібно відпочити під час плавання. Деякі буксирні поплавки мають водонепроникні відділення для зберігання цінних речей або навіть закусок.
• Термоковдра
  
  Термоковдра з фольги легка, портативна та неймовірно ефективно утримує тепло. Вона чудово доповнить ваше спорядження на випадок надзвичайних ситуацій або допоможе швидко зігрітися після особливо холодного купання.
• Грілка або термос
  
  Наявність пляшки з гарячим чаєм або грілкою після плавання може пришвидшити процес зігрівання та забезпечити негайний комфорт.

Відточуйте свої навички плавання та відкрийте для себе популярні місця для плавання в блозі SSI.

ЗНАЙДІТЬ СВОЮ НАСТУПНУ ПЛАВУ ПРИГОДУ