Základní vybavení pro zimní plavání

Zoggs

Zimní plavání neboli plavání ve studené vodě je stále populárnější díky četným přínosům pro fyzické i duševní zdraví. Plavání ve studené vodě může podpořit krevní oběh, zlepšit duševní čistotu, posílit imunitní systém a zlepšit celkovou pohodu. Abyste však při ledovém koupání zůstali v bezpečí a v teple, potřebujete správné vybavení.

Investice do správného vybavení, od stříbrem lemovaných plavek a neoprénů až po převlékací pláště a ohřívače rukou, vám zpříjemní plavání ve studené vodě a pomůže vám zůstat v teple. V tomto článku se s vámi podělíme o základní výbavu pro zimní plavání, která vám pomůže zůstat v bezpečí, teple a připraveni.

Základní vybavení pro zimní plavání

1. Plavky

Pokud jde o zimní plavání, nestačí jen tak ledajaké plavky. Mnoho plavců v chladné vodě dává přednost minimálním plavkám, jako jsou plavky nebo plavky, ale výběr plavek určených speciálně do chladných podmínek může poskytnout izolační vrstvu, aniž by omezoval pohyb.

Stříbrem lemované plavky Zoggs jsou vynikající volbou pro plavce ve studené vodě. Tyto plavky využívají speciální podšívku, která pomáhá zadržovat tělesné teplo a poskytuje vám tak extra teplo v chladných podmínkách bez většího objemu neoprenu. Stříbrná podšívka je navržena tak, aby odrážela tělesné teplo zpět k vašemu nitru, což z ní činí účinné řešení pro plavání v chladné vodě. Plavky Zoggs jsou navíc známé svou odolností, ochranou proti UV záření a výborným střihem, takže jsou praktické a pohodlné i pro dlouhodobé používání v chladné vodě.

Milujete mořské želvy? Podívejte se na: 7 nejlepších míst na šnorchlování s mořskými želvami v roce 2024

2. Neopreny

Pro plavce, kteří tráví ve vodě více času nebo je pro ně teplota příliš nízká na běžné plavky, je nezbytnou součástí výbavy neopren. Neopren pomáhá zachytit tenkou vrstvu vody mezi vaší kůží a oblekem, která vaše tělo zahřeje a udržuje vás v izolaci.

Při výběru neoprénu pro zimní plavání zvažte jeho tloušťku. Neopreny o tloušťce od 3 mm do 5 mm poskytují dostatečné teplo a zároveň umožňují flexibilitu. Do extrémně chladných vod je ideální celotělový neopren, který zakrývá ruce i nohy, protože poskytuje maximální ochranu před chladem.

Hledejte neoprén určený speciálně pro plavání, protože bude mít pružnost v ramenou a pažích, která umožní přirozený plavecký záběr. Plavecké neopreny se také vyrábějí v různých typech, jako jsou plné obleky nebo obleky bez rukávů, a nejlepší volba závisí na tom, jak velká expozice vám vyhovuje a jak dlouho budete ve vodě. Celotělové neopreny poskytují největší krytí a udržují vaše tělo v teple po delší dobu plavání.

3. Převlékání županů

Po výstupu ze studené vody by mělo být vaší prioritou co nejrychleji se zahřát a převlékací župany jsou k tomu ideálním řešením. Teplý a příjemný župan vám umožní převléknout se z mokré výstroje a zároveň vám poskytne okamžitou izolaci.

Vivida Lifestyle a Dryrobe nabízí vysoce kvalitní převlékací župany. Jejich župany jsou vyrobeny ze silných, plyšových materiálů, které vám pomohou se po plavání rychle zahřát. Jsou navrženy v nadměrné velikosti, takže se pod nimi můžete diskrétně převléknout, což je užitečné zejména pokud plavete na veřejných místech bez šatny v blízkosti. Jsou také větruodolné a voděodolné, takže jsou ideální svrchní vrstvou po studeném koupání.

Dáváte přednost teplejším vodám? Podívejte se na našich 6 nejlepších míst pro letní plavání v otevřené vodě.

4. Ponožky/boty

Při plavání ve studené vodě je nezbytné chránit si nohy, protože končetiny pociťují účinky nízkých teplot jako první. Neoprenové ponožky nebo boty poskytují izolaci i přilnavost, usnadňují Navigation po kluzkém povrchu kolem vody a udržují nohy v teple.

Neoprenové ponožky a boty jsou vyrobeny ze stejného materiálu jako neoprenové obleky a nabízejí izolační vrstvu, která pomáhá udržovat teplo na nohou. V závislosti na vašich preferencích si můžete vybrat z plných bot, které poskytují větší krytí, nebo ponožek, které umožňují větší volnost pohybu.

Mnoho zimních plavců dává přednost neoprenovým botám pro jejich větší ochranu a přilnavost na zledovatělých nebo skalnatých pobřežích. Neoprenové ponožky a boty jsou také navrženy tak, aby byly přiléhavé, zabraňovaly cirkulaci studené vody a dále ochlazovaly nohy, což z nich dělá nepostradatelný doplněk pro zimní plavání.

5. Rukavice

Stejně jako nohy jsou i ruce náchylné k chladu a je důležité je chránit vhodnými rukavicemi. Neoprenové rukavice nabízejí teplo a pružnost, což vám umožní zachovat si obratnost a zároveň udržet ruce izolované.

Tloušťka zvolených rukavic by měla záviset na tom, jak studená je voda. Silnější rukavice poskytují větší teplo, ale mohou omezit rozsah pohybu prstů. Pro zimní plavání je ideální pár 3mm nebo 5mm neoprenových rukavic, které udrží vaše ruce v teple, aniž by příliš omezovaly pohyb.

Neoprenové rukavice mají pogumované dlaně pro lepší úchop, což je užitečné při pohybu v kluzkém nebo kamenitém terénu kolem vody. Pomáhají také snižovat nárazy studené vody při vstupu a výstupu, takže si můžete užívat plavání bez obav z necitlivých rukou.

Zajímáte se o freediving, ale chcete zůstat na mělčině? Přečtěte si toto: Naučte se freedivingu: Co když se nechci potápět do hloubky?

6. Neoprenová čepice

Z hlavy uniká značné množství tělesného tepla, proto je neoprenová čepice jednou z nejdůležitějších součástí vybavení pro plavání ve studené vodě. Neoprenové čepice izolují hlavu a uši, tedy oblasti, které mohou rychle pocítit účinky studené vody.

Přiléhavý střih neoprenové čepice zajišťuje, že vám kolem hlavy neproudí studená voda, která zadržuje vrstvu vody, kterou vaše tělo ohřívá, stejně jako u neoprenu. Mnoho neoprenových čepic je vybaveno pásky pod bradou, které je při plavání bezpečně udrží na místě. Nošení neoprenové čepice snižuje nepříjemný pocit studené vody na pokožce hlavy a v uších a umožňuje vám soustředit se na plavání místo na chlad.

7. Vlněný klobouk

Po plavání byste si jako jednu z prvních věcí měli nasadit vlněnou čepici, abyste zabránili ztrátám tělesného tepla přes hlavu. Vlněná čepice z izolačních materiálů, jako je merino vlna nebo fleece, je ideální pro zahřátí po plavání.

Vlna udržuje teplo, i když je vlhká, a je tak ideální volbou pro plavce ve studené vodě. Ať už si ji nasadíte ihned po výstupu z vody, nebo během zotavování po plavání, dobrá vlněná čepice vám zajistí teplo a pohodlí.

Další základní vybavení

Kromě výše uvedeného vybavení existuje několik dalších věcí, které byste si měli vzít s sebou na zimní koupání:

• Vlečný plovák
  
  Vlečný plovák je užitečné bezpečnostní zařízení pro plavání ve studené vodě. Díky němu jste pro ostatní ve vodě lépe viditelní a může vám poskytnout oporu, pokud si potřebujete během plavání odpočinout. Některé vlečné plováky jsou vybaveny vodotěsnými kompartmenty na uložení cenností nebo dokonce svačiny.
• Termální deka
  
  Fóliová termální deka je lehká, přenosná a neuvěřitelně účinná při zachycování tepla. Je skvělým doplňkem vaší výbavy pro případ nouze nebo pro rychlé zahřátí po obzvláště chladném plavání.
• Láhev nebo baňka na horkou vodu
  
  Když si po plavání vezmete do ruky termosku s horkým čajem nebo láhev s horkou vodou, urychlíte tím proces zahřívání a získáte okamžitý komfort.

Zdokonalte své plavecké dovednosti a objevte doporučené plavecké destinace na blogu SSI.

NAJDĚTE SI DALŠÍ PLAVECKÉ DOBRODRUŽSTVÍ