ציוד חיוני לשחייה בחורף

Zoggs

שחייה בחורף, או שחייה במים קרים, צוברת פופולריות הודות ליתרונותיה הבריאותיים הפיזיים והנפשיים הרבים. שחייה במים קרים יכולה להגביר את זרימת הדם, לשפר את הבהירות המנטלית, לחזק את המערכת החיסונית ולשפר את הרווחה הכללית. עם זאת, אתם זקוקים לציוד המתאים כדי להישאר בטוחים וחמים במהלך הטבילות הקפואות.

מבגדי ים וחליפות צלילה עם בטנה כסופה ועד חלוקי החתלה ומחממי ידיים, השקעה בציוד הנכון תהפוך את השחייה שלכם במים קרים למהנה יותר ותעזור לכם להישאר חמים. במאמר זה, אנו משתפים את הציוד החיוני לערכת שחייה חורפית שתעזור לכם להישאר בטוחים, חמים ומוכנים.

ציוד חיוני לשחייה בחורף

1. בגדי ים

כשמדובר בשחייה בחורף, לא כל בגד ים יתאים. בעוד ששחיינים רבים במים קרים מעדיפים בגדי ים מינימליסטיים, כמו בגדי ים או מכנסי שחייה, בחירת בגד ים שתוכנן במיוחד לתנאים קרים יכולה לספק שכבת בידוד מבלי להגביל את התנועה. 

בגדי הים עם בטנה כסופה של Zoggs הם בחירה מצוינת לשחיינים במים קרים. בגדי הים האלה משתמשים בבטנה מיוחדת המסייעת לשמור על חום הגוף, ומעניקה לכם חמימות נוספת בתנאים קרים ללא שימוש בניאופרן. הבטנה הכסופה נועדה להחזיר את חום הגוף חזרה לכיוון הליבה, מה שהופך אותם לפתרון יעיל לשחייה במים קרים. בנוסף, בגדי הים של Zoggs ידועים בעמידותם, בהגנה מפני קרינת UV ובהתאמה המעולה, מה שהופך אותם גם לפרקטיים וגם נוחים לשימוש ממושך במים קרים.

אוהבים צבי ים? בדקו: 7 המקומות הטובים ביותר לשנורקלינג עם צבי ים בשנת 2024

2. חליפות צלילה

עבור שחיינים שמבלים זמן רב יותר במים או מוצאים את הטמפרטורה קרה מדי לבגדי ים רגילים, חליפת צלילה היא פריט ציוד חיוני. חליפת צלילה עוזרת ללכוד שכבה דקה של מים בין העור לחליפה, אותה גופכם מחמם ושומר עליכם מבודדים. 

בבחירת חליפת צלילה לשחייה בחורף, יש לקחת בחשבון את העובי. חליפות צלילה בעובי של 3 מ"מ עד 5 מ"מ מציעות חום מספק תוך מתן גמישות. חליפת צלילה לכל הגוף המכסה את הידיים והרגליים אידיאלית למים קרים במיוחד, מכיוון שהיא מספקת הגנה מקסימלית מפני הקור.

חפשו חליפת צלילה שתוכננה במיוחד לשחייה, מכיוון שתהיה לה גמישות בכתפיים ובזרועות כדי לאפשר תנועת שחייה טבעית. חליפות שחייה מגיעות גם בסוגים שונים כמו חליפות מלאות או חליפות ללא שרוולים, והבחירה הטובה ביותר תלויה בכמות החשיפה שנוחה לכם ובמשך הזמן שתהיו במים. חליפת צלילה מלאה מספקת את הכיסוי הרב ביותר, ושומרת על חום גופכם לפרקי שחייה ארוכים יותר.

3. החלפת חלוקים

לאחר יציאה ממים קרים, העדיפות שלכם צריכה להיות להתחמם מהר ככל האפשר, וחלוקי להחלפה הם פתרון אידיאלי לכך. חלוק חם ונעים מאפשר לכם להחליף את הציוד הרטוב שלכם תוך מתן בידוד מיידי. 

Vivida Lifestyle ו- Dryrobe מציעות חלוקי החתלה איכותיים. החלוקים שלהם עשויים מחומרים עבים ורכים המסייעים לכם להתחמם במהירות לאחר השחייה. הם מעוצבים בגזרה גדולה במיוחד, המאפשרת לכם להחליף מתחתם בצורה דיסקרטית, דבר שימושי במיוחד אם אתם שוחים במקומות ציבוריים ללא חדר החתלה בקרבת מקום. הם גם אטומים לרוח ומים, מה שהופך אותם לשכבה החיצונית המושלמת לאחר טבילה קרה.

מעדיפים מים חמים יותר? בדקו את 6 המקומות הטובים ביותר לשחייה במים פתוחים בקיץ.

4. גרביים/מגפיים

כששוחים במים קרים, חשוב מאוד להגן על כפות הרגליים, שכן הגפיים הן הראשונות להרגיש את השפעות הטמפרטורות הקרות. גרביים או מגפיים מניאופרן מספקים גם בידוד וגם אחיזה, מה שמקל על הניווט על משטחים חלקלקים במים ושומר על חום כפות הרגליים. 

גרביים ומגפיים מניאופרן עשויים מאותו חומר כמו חליפות צלילה ומציעים שכבת בידוד המסייעת לשמור על חום כף הרגל. בהתאם להעדפתכם, תוכלו לבחור מגפיים מלאים המספקים כיסוי רב יותר או גרביים המאפשרות חופש תנועה רב יותר.

שחיינים רבים בחורף מעדיפים מגפי ניאופרן להגנה ואחיזה נוספים בחופים קפואים או סלעיים. גרביים ומגפי ניאופרן נועדו גם להיות צמודים, מונעים זרימת מים קרים ומקררים את כפות הרגליים עוד יותר, מה שהופך אותם לאביזר חיוני לשחייה בחורף.

5. כפפות

בדומה לכפות הרגליים, גם הידיים רגישות לקור, וחשוב להגן עליהן בעזרת כפפות מתאימות. כפפות ניאופרן מציעות חום וגמישות, ומאפשרות לשמור על זריזות תוך שמירה על בידוד הידיים.

עובי הכפפות שתבחרו צריך להיות תלוי במידת קרות המים. כפפות עבות יותר מספקות יותר חום אך עלולות להפחית את טווח התנועה של האצבעות. לשחייה בחורף, זוג כפפות ניאופרן בעובי 3 מ"מ או 5 מ"מ אידיאלי לשמירה על חום הידיים מבלי להגביל את התנועה יתר על המידה.

כפפות ניאופרן מגיעות עם כפות ידיים מגומי לאחיזה טובה יותר, דבר שימושי בעת ניווט בשטח חלקלק או סלעי סביב המים. הן גם עוזרות להפחית את זעזוע המים הקרים בעת הכניסה והיציאה, ומאפשרות לכם ליהנות מהשחייה מבלי לדאוג לידיים קהות.

מתעניינים בצלילה חופשית אבל רוצים להישאר רדודים? קראו את זה: ללמוד צלילה חופשית: מה אם אני לא רוצה לצלול לעומק?

6. כובע ניאופרן

כמות משמעותית של חום גוף בורחת מהראש, מה שהופך כובע ניאופרן לאחד מפריטי הציוד החשובים ביותר לשחייה במים קרים. כובעי ניאופרן מספקים בידוד לראש ולאוזניים, אזורים שיכולים להרגיש במהירות את השפעות המים הקרים.

ההתאמה הצמודה של כובע ניאופרן מבטיחה שמים קרים לא יזרמו סביב הראש, ולכדו שכבת מים שהגוף מחמם, בדיוק כמו בחליפת צלילה. כובעי ניאופרן רבים מגיעים עם רצועות סנטר כדי לשמור אותם במקומם בזמן השחייה. חבישת כובע ניאופרן מפחיתה את התחושה הלא נוחה של מים קרים על הקרקפת והאוזניים, ומאפשרת לכם להתמקד בשחייה במקום בקור.

7. כובע צמרי

אחרי השחייה, אחד הדברים הראשונים שכדאי לעשות הוא לחבוש כובע צמר כדי למנוע אובדן חום גוף דרך הראש. כובע צמר העשוי מחומרים מבודדים כמו צמר מרינו או פליז אידיאלי לחימום אחרי השחייה.

צמר שומר על חום גם כשהוא לח, מה שהופך אותו לבחירה המושלמת לשחיינים במים קרים. בין אם אתם חובשים אותו מיד לאחר היציאה מהמים או במהלך ההתאוששות שלכם לאחר השחייה, כובע צמר טוב יבטיח לכם שמירה על חום ונוחות.

ציוד חיוני נוסף

בנוסף לציוד שהוזכר לעיל, ישנם מספר פריטים נוספים שכדאי לשקול להביא לשחיית החורף שלכם:

• גרירה מצוף
  
  מצוף גרירה הוא אמצעי בטיחות שימושי לשחייה במים קרים. הוא הופך אתכם לגלויים יותר לאחרים במים ויכול לספק תמיכה אם אתם צריכים לנוח במהלך השחייה. חלק ממצופי הגרירה מגיעים עם תאים אטומים למים לאחסון חפצי ערך או אפילו חטיפים.
• שמיכה תרמית
  
  שמיכת נייר כסף תרמית היא קלת משקל, ניידת ויעילה להפליא בלכידת חום. זוהי תוספת נהדרת לציוד שלכם למקרי חירום או כדי לעזור להתחמם במהירות לאחר שחייה קרה במיוחד.
• בקבוק מים חמים או בקבוקון
  
  שימוש בקבוק תה חם או בקבוק מים חמים לאחר השחייה יכול להאיץ את תהליך החימום ולספק נוחות מיידית.

שפרו את כישורי השחייה שלכם וגלו יעדי שחייה נבחרים בבלוג של SSI.

מצא את הרפתקת השחייה הבאה שלך