Equipamiento esencial para nadar en invierno

Zoggs

La natación de invierno, o natación en aguas frías, ha ido ganando popularidad gracias a sus numerosos beneficios para la salud física y mental. Nadar en agua fría puede estimular la circulación, mejorar la claridad mental, reforzar el sistema inmunitario y aumentar el bienestar general. Sin embargo, necesitas el equipo adecuado para mantenerte seguro y caliente durante esos chapuzones helados.

Desde bañadores y trajes de neopreno plateados hasta batas para cambiarte y calentadores de manos, invertir en el equipo adecuado hará que tus baños en aguas frías sean más agradables y te ayudará a mantenerte abrigado. En este artículo, compartimos el equipo esencial para tu equipo de natación de invierno, que te ayudará a mantenerte seguro, abrigado y preparado.

Equipamiento esencial para nadar en invierno

1. Bañador

Cuando se trata de nadar en invierno, no vale cualquier bañador. Aunque muchos nadadores de aguas frías prefieren un bañador mínimo, como los bañadores o los trajes de baño, elegir uno diseñado específicamente para condiciones frías puede proporcionar una capa de aislamiento sin restringir el movimiento.

El bañador con forro plateado de Zoggs es una opción excelente para los nadadores de aguas frías. Este bañador utiliza un forro especial que ayuda a retener el calor corporal, proporcionándote calor adicional en condiciones de frío sin el volumen del neopreno. El forro plateado está diseñado para reflejar el calor corporal hacia tu núcleo, lo que lo convierte en una solución eficaz para nadar en aguas frías. Además, los bañadores Zoggs son conocidos por su durabilidad, protección UV y excelente ajuste, lo que los hace prácticos y cómodos para un uso prolongado en aguas frías.

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2. Trajes de neopreno

Para los Swimmers que pasan más tiempo en el agua o para los que la temperatura es demasiado fría para un bañador normal, un traje de neopreno es una prenda esencial. Un traje de neopreno ayuda a atrapar una fina capa de agua entre tu piel y el traje, que tu cuerpo calienta, manteniéndote aislado.

Al elegir un traje de neopreno para nadar en invierno, ten en cuenta el grosor. Los trajes de neopreno de entre 3 mm y 5 mm ofrecen el calor adecuado al tiempo que permiten flexibilidad. Un traje de neopreno de cuerpo entero que te cubra brazos y piernas es ideal para aguas extremadamente frías, ya que proporciona la máxima protección contra el frío.

Busca un traje de neopreno diseñado específicamente para nadar, ya que tendrá flexibilidad en los hombros y los brazos para permitir un accidente cerebrovascular natural. También hay distintos tipos de trajes de neopreno, como los integrales o los sin mangas, y la mejor elección depende del grado de exposición al que te sientas cómodo y del tiempo que vayas a estar en el agua. Un traje de neopreno completo proporciona la mayor cobertura, manteniendo tu cuerpo más caliente durante largos periodos de natación.

3. Cambio de batas

Tras salir del agua fría, tu prioridad debe ser entrar en calor lo antes posible, y las batas para cambiarte son una solución ideal para ello. Un albornoz cálido y acogedor te permite quitarte la ropa mojada y te proporciona aislamiento instantáneo.

Vivida Lifestyle y Dryrobe ofrecen albornoces cambiadores de alta calidad. Están fabricados con materiales gruesos y afelpados que te ayudan a entrar en calor rápidamente después de nadar. Están diseñadas con un ajuste sobredimensionado, que te permite cambiarte debajo de ellas discretamente, lo que resulta especialmente útil si nadas en lugares públicos sin un vestuario cerca. También son resistentes al viento y al agua, lo que los convierte en la capa exterior perfecta después de un chapuzón frío.

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4. Calcetines/Botas

Cuando nadas en agua fría, proteger los pies es esencial, ya que las extremidades son las primeras en sentir los efectos de las bajas temperaturas. Los calcetines o escarpines de neopreno proporcionan tanto aislamiento como agarre, facilitando la orientación en superficies resbaladizas alrededor del agua y manteniendo los pies calientes.

Los calcetines y escarpines de neopreno están hechos del mismo material que los trajes de neopreno y ofrecen una capa de aislamiento que ayuda a mantener el calor de tus pies. Dependiendo de tus preferencias, puedes elegir entre escarpines completos que proporcionan más cobertura o calcetines que permiten más libertad de movimientos.

Muchos Swimmers de invierno prefieren las botas de neopreno por su mayor protección y tracción en orillas heladas o rocosas. Los calcetines y escarpines de neopreno también están diseñados para quedar ajustados, impidiendo que circule el agua fría y enfriando aún más los pies, lo que los convierte en un accesorio indispensable para la natación invernal.

5. Guantes

Al igual que tus pies, tus manos son susceptibles al frío, y es importante protegerlas con guantes adecuados. Los guantes de neopreno ofrecen calor y flexibilidad, permitiéndote mantener la destreza a la vez que tus manos están aisladas.

El grosor de los guantes que elijas debe depender de lo fría que esté el agua. Los guantes más gruesos proporcionan más calor, pero pueden reducir la amplitud de movimiento de los dedos. Para nadar en invierno, un par de guantes de neopreno de 3 mm o 5 mm es ideal para mantener las manos calientes sin restringir demasiado el movimiento.

Los guantes de neopreno vienen con las palmas engomadas para una mejor orientación, lo que resulta útil cuando se navega por terrenos resbaladizos o rocosos alrededor del agua. También ayudan a reducir el choque del agua fría al entrar y salir, permitiéndote disfrutar del baño sin preocuparte por las manos entumecidas.

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6. Gorro de neopreno

Una cantidad significativa del calor corporal se escapa por la cabeza, lo que convierte al gorro de neopreno en una de las piezas más importantes del equipo para nadar en aguas frías. Los gorros de neopreno proporcionan aislamiento a la cabeza y las orejas, zonas que pueden sentir rápidamente los efectos del agua fría.

El ajuste ceñido de un gorro de neopreno garantiza que el agua fría no fluya alrededor de tu cabeza, atrapando una capa de agua que tu cuerpo calienta, igual que con un traje de neopreno. Muchos gorros de neopreno vienen con correas en la barbilla para mantenerlos bien sujetos mientras nadas. Llevar un gorro de neopreno reduce la incómoda sensación del agua fría en el cuero cabelludo y las orejas, permitiéndote centrarte en la natación en vez de en el escalofrío.

7. Gorro de lana

Después de nadar, una de las primeras cosas que debes hacer es ponerte un gorro de lana para evitar la pérdida de calor corporal a través de la cabeza. Un gorro de lana fabricado con materiales aislantes como la lana merina o el forro polar es ideal para calentarte después de nadar.

La lana retiene el calor incluso cuando está húmeda, lo que la convierte en la elección perfecta para los nadadores de aguas frías. Tanto si te lo pones inmediatamente después de salir del agua como durante la recuperación posterior a la natación, un buen gorro de lana garantizará que te mantengas caliente y cómodo.

Otros equipos esenciales

Además del equipo mencionado, hay otros artículos que deberías considerar para tu baño invernal:

• Flotador de remolque
  
  Un flotador de arrastre es un dispositivo de seguridad útil para nadar en aguas frías. Te hace más visible para los demás en el agua y puede servirte de apoyo si necesitas descansar mientras nadas. Algunos flotadores de arrastre vienen con compartimentos estancos para guardar objetos de valor o incluso tentempiés.
• Manta térmica
  
  Una manta térmica de aluminio es ligera, portátil e increíblemente eficaz para atrapar el calor. Es un gran complemento de tu equipo para emergencias o para ayudar a entrar en calor rápidamente después de un baño especialmente frío.
• Botella o termo de agua caliente
  
  Tener un termo de té caliente o una bolsa de agua caliente a la que agarrarse después de nadar puede acelerar el proceso de calentamiento y proporcionar un confort inmediato.

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