激勵潛水員－我的海洋命運已註定

Rhea Malhotra

我出生在雙魚座，對水最早的記憶就是自己跳進水里，踢腿，然後就直接進入水中。我不需要別人推我，也不需要別人強推我。從那天起，我就知道，我找到了一個真正屬於我的地方。我三歲時就找到了我的靈魂伴侶，從那以後，我踏出的每一步都是為了更深入地融入她。你是否想知道是什麼點燃了我對海洋的終生熱愛？來聽聽瑞亞·馬洛特拉 (Rhea Malhotra) 的故事，了解更多關於水肺潛水、自由潛水以及如何激勵潛水員尋找水下自由的故事，並激勵自己去潛水。

為什麼開始潛水？

我從2017年開始接觸水肺潛水，很快就愛上了它。這項運動讓你沉浸在覆蓋地球71%面積的奇妙海洋之中。

“這是你能加入的最尊貴的俱樂部。和蝠鱝一起暢遊，和海龜一起漂浮，和鯊魚一起潛水，這簡直是一種特權。”

我清楚記得自己想要學習潛水的那一天。在一次聚會上，我叔叔——他已經潛水多年——給我看了他2009年在埃及潛水時拍的一些視頻，我一下子就迷上了潛水。

看到那些影片的那一刻，我就知道，我之所以能登陸，純屬僥倖。如果說我還能說什麼，那就是我最終會找到通往那個渴望家園的世界的路。

從小到大，我一直覺得水是我的安全港灣。我從一歲就開始游泳，水一直是我能量的源泉，讓我感受到最真實的自我。

激勵其他潛水員－我們在海洋保育中扮演的角色。

雖然我當時感到很驚訝，但如今，身為潛水員，我感到自己肩負著更大的責任──成為海洋倡議者。

海洋是我們最大的能量源泉，它運作於微妙的平衡之中。身為潛水員，我們有責任守護這份知識，並在鼓勵更多人參與這項運動的同時，將這份知識傳承下去。

閱讀更多：成為生態潛水員的終極指南。

你去哪裡潛水了？

我很高興探索安達曼群島哈夫洛克島（我在那裡獲得了開放水域潛水員資格認證）以及濤島、泰國和馬爾地夫的美麗景色。

我相信我的旅程才剛開始！像所有有抱負的潛水員一樣，我想去埃及、四王群島、加拉巴哥群島和科莫多島潛水。

但問題是，我得小心翼翼地爭取在這些潛點潛水的特權。拉賈安帕特群島將是我的第100個潛水點，而加拉巴哥群島將是第200個。

您最喜歡的潛水地點是哪裡？為什麼？

這絕對是潛水員最難回答的問題！到目前為止，我在馬爾地夫的潛水經歷最難忘，我的天哪，那裡有太多美麗的景點了。

不過，我最難忘的還是北馬累的Lankan Faru 。

這個潛水點以其蝠魟清潔站而聞名，這是我第一次見證它們的魔力。

“不是一隻，也不是兩隻，而是差不多有25到30只蝠鱝。有人說，能在潛水點目睹這種蝠鱝聚集的景象，我非常幸運。”

我看見他們昂首闊步，我看見他們翻轉，我看見他們翩翩起舞。這樣的視覺效果絕對令人驚艷。

潛水後，我還透過向蝠鱝信託基金會發送了它們的標記圖像，成功識別了幾隻蝠鱝。

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呼吸更順暢，潛水更順利——Rhea 的自由潛水之旅。

雖然我擅長從理論上理解呼吸控制，但我很快就意識到我必須依靠另一個原則來浪漫海洋。

從那時起，我迷上了瑜伽，並決定讓控制呼吸成為我的第二天性。在瑜珈中，它能幫助你充分發揮體位法的益處；在潛水中，它能提升你的浮力。

「呼吸是真正享受水下時光的關鍵。我們的呼吸控制著我們的浮力，我們的浮力控制著我們的行為，而我們的行為決定了我們的體驗。”

我決定充分利用陸地上的瑜珈時間，這樣就能充分利用水下的時間。這是一個經過深思熟慮的方案。

隨著呼吸練習改善了我作為潛水員的體能，我意識到我渴望發現更多、尋求更多。

為什麼轉向自由潛水？

我在瀏覽 Instagram 時看到了自由潛水的視覺效果，感覺這就是我要體驗的下一個前沿領域。

2021 年 12 月，我開始了自由潛水的旅程，這就像一場你無法預測的旋風式戀情。

「在我看來，自由潛水是海洋愛好者自愛的最高形式。不需要氣瓶，不需要調節器，不需要BCD。

你唯一的裝備就是你的思想，它與你的生理和呼吸相連。 」

自由潛水讓我能夠將我最喜歡的兩件事——海洋和瑜伽的原則——結合在一起。它讓我能夠將意識引導到我身體深處，那個我認為是聖殿的地方。

你喜歡自由潛水的哪些面向？

成為水肺潛水員需要你了解和使用實際裝備，而自由潛水則需要你掌握自己的呼吸和思想。

您可以深入了解自由潛水的生物學（哺乳動物的潛水反射讓我垂涎欲滴），然後學習如何正確使用呼吸。

在靜態屏氣訓練期間，我驚訝地發現自己屏氣時間可以達到 3 分 30 秒。

自由潛水訓練（在陸地和水中）涉及屏住呼吸並進行運動，這樣我的身體才能適應乳酸的積累。

我還學習了正確的自由潛水技巧——鴨式潛水、蛙鞋技巧和平衡呼吸。所有這些都是在正式開始自由潛水之前進行的。我很喜歡這種訓練方式。

自由潛水的意義在於那轉瞬即逝的和諧時刻——流線型的身體和平靜的心靈，在短短幾分鐘的神奇時間內激發出最佳氧氣利用的生物學原理。

“這是徹底的自由。能夠並且裝備齊全地進行自由潛水是我一生中最偉大的發現之一。”

閱讀更多：增加自由潛水屏氣時間的 5 種方法。

心緒激盪無法自由潛水。焦慮不安時，根本無法優化長時間屏住呼吸。

因此，能夠退後一步，告訴自己的大腦放慢速度，深吸一口氣，自由落體，是一種不同的控制。

在放手之前，你要學會控制，這種體驗至少可以說是精神上的、宣洩性的。

每個人都能從運動中汲取各自的心願。有些人想潛得更深更久。但對我來說，自由潛水讓我有機會在水中翩翩起舞，與我的靈魂伴侶浪漫，這曾經是我夢寐以求的，真的。

所以你看，我與海洋的命運早已註定。如今，身為自由潛水員，我翻騰、旋轉，就像一條終於回家的美人魚。

今天就開始自由潛水 – 獲得 SSI 認證。

您想從事潛水事業嗎？

不，我是休閒潛水員。我從事內容行銷已有8年多，與印度一些頂級電視和OTT平台合作。

潛水是我的熱情所在，我的生活和一年四季都圍繞著它安排（就像所有充滿熱情的潛水員一樣）。只要有時間，我就會嘗試探索這個星球，一次探索一片海洋。

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