小便還是不小便：我們應該穿著潛水服小便嗎？
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Predrag_Vuckovic
潛水是一項集冒險、探索和體力耐力於一體的活動。然而，它也引出了一個常常被忽略甚至有些禁忌的話題：穿著潛水衣小便。潛水員在水下時經常會有想小便的衝動，這引發了關於穿著潛水服小便是否合適或明智的爭論。我們將深入探討這種衝動的原因、其中涉及的生理因素、對舒適度和衛生的影響，以及潛水員如何應對這種體驗。那就讓我們來一探究竟吧……小便還是不小便？
為什麼潛水員在潛水時會覺得更想小便？
潛水時尿意增加是生理和環境因素共同造成的。其中一個主要原因是“浸沒式利尿”，即身體浸入水中時引發的過程。
水對身體的壓力，以及水下通常遇到的較低溫度，會導致血液從四肢重新分配到核心部位。這種轉移會增加中心血液量，刺激腎臟排出更多尿液，以維持體液水平平衡，導致更強烈的排尿需求。
另一個因素是“冷誘發利尿”，即較低的水溫促使身體排出多餘液體，以幫助維持核心體溫。這種自然反應在冷水潛水中更為明顯，因為身體會透過減少週邊循環來最大限度地減少熱量損失。浸泡利尿和冷誘發利尿的結合解釋了為什麼人們在水肺潛水時經常會感到更頻繁地想小便。
自由潛水中的哺乳動物潛水反應
哺乳動物潛水反應是哺乳動物潛入水中時發生的一系列生理反應，在自由潛水中起著至關重要的作用。這種反應的特徵是心搏過緩（心率減慢）、週邊血管收縮（四肢血管變窄）和血液轉移（血液流向身體核心部位）。這些變化有助於在長時間屏氣潛水期間保存氧氣並維持重要器官的血流。
潛水反應的後果之一是尿意增強。由於週邊血管收縮導致流向四肢的血流量減少，更多的血液分流至核心部位，從而增加腎臟灌注，進而增加尿液生成。
為了因應中心血容量的增加，身體會向腎臟發出訊號，過濾掉多餘的液體，加劇排尿需求。這種現像是身體適應水生環境不可避免的一部分，在自由潛水員中尤其明顯，因為他們非常依賴潛水反應來最大限度地延長水下時間。
穿著潛水衣小便真的會讓你更溫暖嗎？
潛水員普遍認為，在潛水衣裡小便可以帶來短暫的溫暖。雖然這可能會帶來短暫的溫暖感，但實際情況卻更加複雜：
潛水衣的工作原理是在氯丁橡膠和皮膚之間形成一層薄薄的水層，身體會將這層水加熱。這層水層有隔熱的作用，使潛水員在冷水中保持溫暖。潛水員在潛水衣裡小便時，最初的溫熱感來自於被身體加熱的尿液。然而，這種效果是短暫的。
尿液和任何液體一樣，一旦接觸到較低溫度的水就會迅速冷卻。當尿液冷卻時，實際上會加速身體散熱，使潛水員在最初的溫暖感消散後感覺更冷。此外，潛水衣並非防水設計，冷水最終會滲入，進一步冷卻尿液，降低其保暖效果。
雖然穿著潛水服小便可能會讓人產生短暫的溫暖錯覺，但這並不能帶來長期的熱舒適感，在寒冷的環境中甚至會適得其反。
如何避免潛水衣有尿味
潛水員對穿著潛水服小便的主要擔憂之一是可能會留下揮之不去的異味。如果沒有徹底沖洗乾淨，尿液會產生難聞的氣味，並且隨著時間的推移會損壞潛水服的材質。為了避免這種情況，請遵循以下基本衛生習慣。
- 潛水後，用淡水徹底沖洗潛水服，以去除鹽、尿液和其他污染物。
- 使用專門的潛水服清潔劑或溫和的清潔劑來幫助分解任何殘留物並消除氣味。
- 清洗時將潛水衣翻過來，以確保所有區域都徹底清洗。
- 將潛水衣放在通風良好、陰涼的地方晾乾，以防止黴菌滋生，黴菌也會導致異味。
定期維護和清潔不僅有助於保持潛水服清新，還可以透過保護氯丁橡膠材料來延長其使用壽命。
穿著潛水衣小便到底是好事還是壞事？
在潛水衣裡小便究竟是好是壞，最終取決於潛水員的個人舒適度、潛水條件以及潛水時間。從健康角度來看，偶爾在潛水衣裡小便並無害，前提是潛水服事後得到妥善清潔。然而，從舒適度和衛生角度來看，由於可能產生異味，這種做法可能並不理想。
如果您注重衛生和裝備保養，最好盡可能避免在潛水衣裡小便。如有需要，請務必徹底清潔潛水服，以防止其對材質造成長期影響或殘留異味。您還應注意潛水服的降溫效果，不要依賴小便來保暖！
雖然在潛水服裡小便在潛水員中很常見，而且可能只是帶來一些小麻煩，但它並非沒有缺點。無論你是否選擇這樣做，都要確保舒適度和潛水裝備的保養是首要考慮的。
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