Plassen of niet plassen: Moeten we plassen in een wetsuit?

Predrag_Vuckovic

Duiken is een activiteit die avontuur, verkenning en lichamelijk uithoudingsvermogen combineert. Het brengt echter ook een vaak onbesproken en enigszins taboe onderwerp naar voren: plassen in een wetsuit. Duikers krijgen vaak te maken met de drang om meer te plassen terwijl ze onder water zijn, wat leidt tot discussies over de vraag of het gepast of aan te raden is om dit in hun wetsuit te doen. We zullen ons verdiepen in het waarom van deze drang, de fysiologische aspecten, de gevolgen voor comfort en hygiëne en hoe duikers dit aspect van de ervaring kunnen beheersen. Dus laat het ons uitzoeken... plassen of niet plassen?

Waarom voelen duikers de drang om meer te plassen tijdens het duiken?

De verhoogde aandrang om te plassen tijdens het duiken wordt veroorzaakt door een combinatie van fysiologische en omgevingsfactoren. Een van de belangrijkste oorzaken is "onderdompeldiurese", een proces dat in gang wordt gezet wanneer het lichaam in water wordt ondergedompeld.

De druk van het water op het lichaam en de koelere temperaturen onder water leiden tot een herverdeling van het bloed van de ledematen naar de kern. Deze verschuiving vergroot het centrale bloedvolume en stimuleert de nieren om meer urine uit te scheiden om de vochtniveaus in het lichaam in balans te houden, wat resulteert in een sterkere behoefte om te plassen.

Een andere factor is "diurese door koude", waarbij de koelere watertemperaturen het lichaam stimuleren om overtollig vocht af te voeren om de lichaamstemperatuur op peil te houden. Deze natuurlijke reactie is meer uitgesproken bij koudwaterduiken, waarbij het lichaam warmteverlies probeert te minimaliseren door de perifere circulatie te verminderen. De combinatie van onderdompeldiurese en koude-geïnduceerde diurese verklaart waarom mensen vaak vaker moeten plassen tijdens het duiken.

Wil je je oren beschermen? Lees dan dit: Klaren van oren: Top Tips En Technieken Voor Freedivers

De duikrespons van zoogdieren bij freediving

De duikrespons van zoogdieren, een reeks fysiologische reacties die optreden wanneer zoogdieren in water worden ondergedompeld, speelt een cruciale rol bij freediving. Deze reactie wordt gekenmerkt door bradycardie (vertraging van de hartslag), perifere vaatvernauwing (vernauwing van de bloedvaten in de ledematen) en bloedverplaatsing (verplaatsing van bloed naar de kerngebieden van het lichaam). Deze veranderingen helpen zuurstof te behouden en de bloedtoevoer naar vitale organen op gang te houden tijdens langdurige periodes van freediving pogingen.

Een gevolg van de duikrespons is een verhoogde aandrang om te plassen. Omdat perifere vasoconstrictie de bloedstroom naar de ledematen vermindert, wordt er meer bloed naar de kern gesluisd, waardoor de nierperfusie toeneemt en dus ook de urineproductie.

Als reactie op dit verhoogde centrale bloedvolume geeft het lichaam de nieren het signaal om overtollig vocht uit te filteren, waardoor de behoefte om te plassen toeneemt. Dit fenomeen is een onvermijdelijk onderdeel van de aanpassing van het lichaam aan het watermilieu en komt vooral voor bij freedivers, die sterk afhankelijk zijn van de duikrespons om hun tijd onder water te maximaliseren.

Word je warmer van plassen in een wetsuit?

Duikers denken vaak dat plassen in een wetsuit voor tijdelijke warmte kan zorgen. Hoewel dit een kortstondig gevoel van warmte kan geven, is de werkelijkheid complexer:

Het wetsuit zelf houdt een dun laagje water vast tussen het neopreen en de huid, dat door het lichaam wordt verwarmd. Deze laag dient als isolatie en houdt de duiker warm in koud water. Als een duiker in zijn wetsuit plast, wordt de eerste warme sensatie veroorzaakt door de lichaamswarmte van de urine. Dit effect is echter vluchtig.

Urine koelt, net als elke andere vloeistof, snel af zodra het in contact komt met water van een lagere temperatuur. Als de urine afkoelt, kan het het warmteverlies van het lichaam versnellen, waardoor de duiker het kouder krijgt nadat het aanvankelijke warme gevoel is verdwenen. Bovendien zijn wetsuits niet ontworpen om waterdicht te zijn, dus uiteindelijk zal er koud water naar binnen sijpelen, waardoor de urine verder afkoelt en het isolerende effect afneemt.

Hoewel plassen in een wetsuit een kortstondige illusie van warmte kan geven, draagt het niet bij aan thermisch comfort op de lange termijn en kan het zelfs averechts werken in koude omgevingen.

Wil je op de duikboot passen? Hier is: Duikterminologie: 35 zinnen die je moet weten

Hoe je voorkomt dat je wetsuit naar plas ruikt

Een van de grootste zorgen die duikers hebben bij het plassen in een wetsuit is de kans op blijvende geurtjes. Urine kan, als het niet goed wordt uitgespoeld, leiden tot onaangename geurtjes en het materiaal van het wetsuit na verloop van tijd aantasten. Volg deze basishygiënepraktijken om dit te voorkomen.

• Spoel het wetsuit na het duiken grondig af met zoet water om zout, urine en andere verontreinigingen te verwijderen.
• Gebruik een speciale wetsuitreiniger of een mild schoonmaakmiddel om resten af te breken en geurtjes te verwijderen.
• Keer het wetsuit tijdens het schoonmaken binnenstebuiten om er zeker van te zijn dat alle delen grondig worden gewassen.
• Droog het wetsuit op een goed geventileerde, schaduwrijke plek om de groei van schimmel en meeldauw te voorkomen, die ook kunnen bijdragen aan geurtjes.

Regelmatig onderhoud en schoonmaken helpen niet alleen om het wetsuit fris te houden, maar verlengen ook de levensduur door het neopreenmateriaal te conserveren.

Is plassen in een wetsuit goed of slecht?

Of plassen in een wetsuit goed of slecht is, hangt uiteindelijk af van het persoonlijke comfort van de duiker, de duikomstandigheden en de duur van de duik. Vanuit gezondheidsperspectief is af en toe plassen in een wetsuit niet schadelijk, mits het wetsuit daarna goed wordt schoongemaakt. Maar vanuit het oogpunt van comfort en hygiëne is het misschien niet ideaal vanwege de mogelijke geurtjes.

Als je je zorgen maakt over hygiëne en het onderhoud van je uitrusting, kun je plassen in een wetsuit het beste vermijden als dat mogelijk is. Als het toch nodig is, zorg er dan voor dat het wetsuit grondig wordt gereinigd om te voorkomen dat het materiaal op lange termijn wordt aangetast of dat er geurtjes achterblijven. Je moet je ook bewust zijn van de verkoelende effecten en niet vertrouwen op plassen als methode om warm te blijven!

Plassen in een wetsuit is een veel voorkomende praktijk onder duikers en kan worden beschouwd als een klein ongemak, maar het is niet zonder nadelen. Of je er nu voor kiest om het te doen of niet, zorg ervoor dat je prioriteit geeft aan je comfort en het onderhoud van je duikuitrusting.

Wil je meer weten over het onderhoud van je duikuitrusting?

Bekijk de Specialty Equipment Techniques van SSI op de onderstaande link.

WORD EEN EQUIPMENT TECHNIQUES SPECIALTY DIVER