Pissata vai ei pissata: Pitäisikö meidän pissata märkäpuvussa?

Predrag_Vuckovic

Sukeltaminen on aktiviteetti, joka yhdistää seikkailun, tutkimusmatkailun ja fyysisen kestävyyden. Se tuo kuitenkin esiin myös usein vaietun ja hieman tabuksi kutsutun aiheen: pissaamisen märkäpuvussa. Sukeltajat kohtaavat usein lisääntynyttä virtsaamistarvetta veden alla ollessaan, mikä johtaa keskusteluun siitä, onko sopivaa tai suositeltavaa tehdä niin märkäpuvuissa. Perehdymme tarkemmin, miksi tämä tarve ilmenee, mitkä ovat siihen liittyvät fysiologiset näkökohdat, mitkä ovat sen vaikutukset mukavuuteen ja hygieniaan sekä miten sukeltajat voivat hallita tätä kokemuksen osa-aluetta. Joten otetaan selvää… pissatako vai ei?

Miksi sukeltajat tuntevat tarvetta pissata useammin sukeltaessaan?

Sukelluksen aikana lisääntynyt virtsaamistarve johtuu fysiologisten ja ympäristötekijöiden yhdistelmästä. Yksi tärkeimmistä syistä on "immersiodiureesi", prosessi, joka käynnistyy, kun keho on upotettu veteen.

Veden paine kehossa ja veden alla tyypillisesti esiintyvät viileämmät lämpötilat johtavat veren uudelleenjakautumiseen raajoista ytimeen. Tämä muutos lisää keskiveren määrää ja stimuloi munuaisia erittämään enemmän virtsaa tasapainottaakseen kehon nestetasapainoa, mikä johtaa voimakkaampaan virtsaamistarveeseen.

Toinen tekijä on "kylmän aiheuttama diureesi", jossa viileämpi veden lämpötila kannustaa kehoa poistamaan ylimääräistä nestettä kehon ydinlämpötilan ylläpitämiseksi. Tämä luonnollinen reaktio on voimakkaampi kylmän veden sukelluksessa , jossa keho pyrkii minimoimaan lämmönhukkaa vähentämällä perifeeristä verenkiertoa. Uppoutumisdiureesin ja kylmän aiheuttaman diureesin yhdistelmä selittää, miksi ihmiset usein tarvitsevat useammin virtsaamistarvetta laitesukelluksen aikana.

Haluatko suojata korvasi? Lue tämä: Korvien tasoitus: parhaat vinkit ja tekniikat vapaasukeltajille

Nisäkkäiden sukellusreaktio vapaasukelluksessa

Nisäkkäiden sukellusreaktio, sarja fysiologisia reaktioita, joita tapahtuu nisäkkäiden ollessa veden alla, on ratkaisevan tärkeä vapaasukelluksessa . Tälle reaktiolle on ominaista bradykardia (sydämen sykkeen hidastuminen), perifeerinen vasokonstriktio (verisuonten supistuminen raajoissa) ja veren siirtyminen kehon ydinalueille. Nämä muutokset auttavat säästämään happea ja ylläpitämään verenkiertoa elintärkeisiin elimiin pitkittyneiden hengitystä pidättävien sukellusten aikana.

Yksi sukellusreaktion seuraus on lisääntynyt virtsaamistarve. Koska ääreisverenkierron supistuminen vähentää verenvirtausta raajoihin, enemmän verta ohjautuu kohti sydämiä, mikä lisää munuaisten perfuusiota ja sitä kautta virtsan tuotantoa.

Reagoidessaan tähän lisääntyneeseen keskushermoston veren määrään, keho antaa munuaisille signaalin suodattaa ylimääräinen neste pois, mikä tehostaa virtsaamistarvetta. Tämä ilmiö on väistämätön osa kehon sopeutumista vesiympäristöön ja on erityisen voimakas vapaasukeltajilla, jotka ovat erittäin riippuvaisia sukellusreaktiosta maksimoidakseen vedenalaisen aikansa.

Lämpeneekö märkäpuvussa pissaaminen oikeasti?

Sukeltajien keskuudessa on yleinen uskomus, että märkäpuvussa pissaaminen voi antaa tilapäistä lämpöä. Vaikka tämä saattaa antaa hetkellisen lämmön tunteen, todellisuus on monimutkaisempi:

Märkäpuku itsessään toimii siten, että neopreenin ja ihon väliin jää ohut vesikerros, jota keho lämmittää. Tämä kerros toimii eristeenä ja pitää sukeltajan lämpimänä kylmässä vedessä. Kun sukeltaja virtsaa märkäpuvussaan, alkuperäinen lämmin tunne tulee kehon lämmittämästä virtsasta. Tämä vaikutus on kuitenkin ohimenevä.

Virtsa, kuten mikä tahansa neste, jäähtyy nopeasti joutuessaan kosketuksiin alhaisemman lämpötilan veden kanssa. Virtsan jäähtyessä se voi itse asiassa kiihdyttää lämmönhukkaa kehosta, jolloin sukeltaja tuntee olonsa kylmemmäksi alkuperäisen lämmön tunteen haihtuessa. Lisäksi märkäpukuja ei ole suunniteltu vesitiiviiksi, joten kylmää vettä lopulta pääsee sisään, mikä viilentää virtsaa entisestään ja heikentää eristävää vaikutusta.

Vaikka märkäpuvussa pissaaminen saattaa luoda hetkellisen lämmön illuusion, se ei edistä pitkäaikaista lämpömukavuutta ja voi olla jopa haitallista kylmissä olosuhteissa.

Haluatko mahtua sukellusveneeseen? Tässä on: Sukellusterminologiaa: 35 lausetta, jotka sinun on tiedettävä

Kuinka välttää märkäpuvun haju pissalta

Yksi suurimmista huolenaiheista, joita sukeltajat kokevat pissatessa märkäpuvussa, on mahdollinen pitkäaikainen haju. Jos virtsaa ei huuhdella kunnolla pois, se voi aiheuttaa epämiellyttäviä hajuja ja heikentää märkäpuvun materiaalia ajan myötä. Tämän estämiseksi noudata näitä perushygieniakäytäntöjä.

• Sukelluksen jälkeen huuhtele märkäpuku huolellisesti makealla vedellä suolan, virtsan ja muiden epäpuhtauksien poistamiseksi.
• Käytä märkäpuvuille tarkoitettua puhdistusainetta tai mietoa pesuainetta jäämien poistamiseen ja hajujen poistamiseen.
• Käännä märkäpuku nurinpäin puhdistuksen aikana, jotta kaikki alueet tulevat huolellisesti pestyiksi.
• Kuivaa märkäpuku hyvin ilmastoidussa, varjoisassa paikassa estääksesi homeen ja sienen kasvun, jotka voivat myös edistää hajuja.

Säännöllinen huolto ja puhdistus paitsi auttavat pitämään märkäpuvun raikkaana, myös pidentävät sen käyttöikää säilyttämällä neopreenimateriaalin.

Onko märkäpuvussa pissaaminen hyvä vai huono asia?

Se, onko märkäpuvussa pissaaminen hyvä vai huono asia, riippuu viime kädessä sukeltajan henkilökohtaisesta mukavuudesta, sukellusolosuhteista ja sukelluksen kestosta. Terveyden näkökulmasta satunnainen pissaaminen märkäpuvussa ei ole haitallista, kunhan märkäpuku puhdistetaan asianmukaisesti sukelluksen jälkeen. Mukavuuden ja hygienian näkökulmasta se ei kuitenkaan välttämättä ole ihanteellista mahdollisten hajujen vuoksi.

Jos olet huolissasi hygieniasta ja varusteidesi kunnossapidosta, on parasta välttää pissaamista märkäpuvussa aina kun mahdollista. Jos tarvetta ilmenee, varmista, että märkäpuku puhdistetaan huolellisesti, jotta materiaaliin ei aiheudu pitkäaikaisia vaikutuksia tai haju ei pääse kertymään. Sinun tulisi myös olla tietoinen viilentävistä vaikutuksista eikä luottaa virtsaamiseen keinona pysyä lämpimänä!

Vaikka märkäpuvussa pissaaminen on sukeltajien keskuudessa yleistä ja sitä voidaan pitää pienenä haittana, sillä on myös haittapuolensa. Päätitpä tehdä niin tai et, varmista, että asetat mukavuutesi ja sukellusvarusteiden huollon etusijalle.

Haluatko tietää lisää sukellusvarusteiden hoidosta?

Tutustu SSI:n laitetekniikoiden erikoisalaan alla olevasta linkistä.

RYHDY LAITTEISTON TEKNIIKAN ERIKOISSUKELTAJAKSI