Lặn sâu hơn, khám phá nhiều hơn: Khám phá thế giới lặn tự do cùng Miguel Lozano
environmentfreedivingtrainingdeep divingmiguel lozano
1 views - 1 viewers (visible to dev)
© Miguel Lozano
Làm thế nào một người có thể lặn xuống độ sâu hơn 100 mét (328 feet) chỉ với một hơi thở? Đó là siêu năng lực hay chỉ là sự luyện tập chăm chỉ? Bạn nên thực hiện những bước nào nếu muốn trở thành một thợ lặn tự do ở độ sâu lớn hơn? Chúng tôi đã liên hệ với Miguel Lozano, người đang giữ kỷ lục quốc gia Tây Ban Nha và là người lặn sâu thứ ba thế giới trong bộ môn Lặn Tự Do (FIM), để tìm câu trả lời cho những câu hỏi này và nhiều hơn nữa. Hãy cùng chúng tôi khám phá thế giới lặn tự do sâu.
Miguel Lozano là ai?
Miguel Lozano là một thợ lặn tự do chuyên nghiệp đến từ Tây Ban Nha, người đã giành được hai huy chương bạc ở hai trong ba nội dung lặn tự do sâu (Không có vây và Lặn tự do) tại Giải vô địch lặn tự do sâu thế giới AIDA ở Síp năm 2015.
Năm 2016, Miguel đã thực hiện cú lặn tự do (FIM) ở độ sâu 122 mét (400 feet) tại Cuộc thi Cúp Caribe ở Roatán (Honduras), một thành tích giúp anh trở thành người lặn sâu thứ ba thế giới ở bộ môn này.
Miguel đã mở ba trường dạy lặn tự do và thường xuyên ghé thăm quanh năm để giảng dạy và tổ chức các buổi hội thảo. Bạn có thể tìm thấy các trường này tại:
Vì vậy, không cần phải nói thêm nữa, chúng ta hãy hỏi người Tây Ban Nha có chuyên môn sâu này một số câu hỏi về cách để tìm hiểu sâu hơn.
1. Bạn đã từng lặn tự do bao lâu và hiện tại bạn đang làm gì?
"Từ khi còn nhỏ, tôi đã đi câu cá bằng lao ở một thị trấn nhỏ phía bắc Barcelona. Vì vậy, khi bắt đầu lặn tự do vào năm 2004, tôi đã có sẵn thông tin và kinh nghiệm dưới nước, và tôi đã thích nghi khá nhanh.
Lần đầu tiên tôi lập kỷ lục là ở Dahab, Ai Cập vào năm 2009, nơi tôi đã lập kỷ lục quốc gia cho Tây Ban Nha. Độ sâu của kỷ lục này là 72 mét (236 feet) ở bộ môn lặn tự do (FIM). Kỷ lục này mất khoảng sáu tháng để tôi luyện tập và là lần đầu tiên tôi dành thời gian để luyện tập và khám phá bản thân với tư cách là một thợ lặn tự do.
Hiện tại, lặn tự do vẫn đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống của tôi. Tôi vẫn đang tập luyện và thi đấu, và tôi cũng thích giảng dạy tại các trung tâm ở Dahab và Tenerife."
2. Cảm giác thế nào khi lặn xuống độ sâu nhất của biển?
"Mỗi lần lặn đều có chút khác biệt. Nhưng từ đêm hôm trước cho đến ngay trước buổi hít thở (buổi tập thở chuẩn bị trước khi lặn), tôi cố gắng giữ tinh thần hoàn toàn thư giãn và cảm thấy an tâm về độ sâu mình sẽ lặn. Điều quan trọng nữa là phải tin tưởng vào những người sẽ đi cùng tôi trong suốt chuyến lặn.
Cảm giác lặn tự do sâu thật tuyệt. Khi tốc độ tăng lên, nhiệt độ giảm xuống và ánh sáng cũng mờ dần.
Tôi mất đi thị giác, điều này cho phép các giác quan khác hoạt động tốt hơn và cảm giác thư thái của tôi được khuếch đại.
Khi tôi bước vào giai đoạn rơi tự do của cú lặn, nơi tôi bay mà không có trọng lực, đây là lúc tôi cảm thấy hoàn toàn cô độc và thư giãn."
3. Bất kỳ ai cũng có thể lặn tự do ở độ sâu lớn?
"Tôi nghĩ hầu hết những người tự tin và có kỹ năng dưới nước, những người tận tâm luyện tập và tiến bộ dần dần với niềm đam mê môn thể thao này đều có thể lặn xuống độ sâu từ 80 đến 100 mét (262 đến 328 feet).
Để đi sâu hơn nữa, tôi cho rằng có những yếu tố cần xem xét như khả năng thích nghi, cân bằng, hôn mê, nhịp độ lặn, thời gian lặn tăng lên, bệnh giảm áp; những yếu tố này là duy nhất đối với sinh lý của mỗi cá nhân."
KHÁM PHÁ VỊNH XANH SÂU - TRỞ THÀNH THỢ LẶN TỰ DO CÙNG SSI.
4. Những điều quan trọng cần tập trung vào khi cố gắng trở thành thợ lặn tự do ở độ sâu lớn hơn là gì?
"Tất nhiên bạn cần phải luyện tập và lên kế hoạch cho các lần lặn. Nhưng điều quan trọng nhất là niềm đam mê. Nhiều người muốn tăng độ sâu của mình một cách nhanh chóng. Nhưng với tôi, điều quan trọng không phải là lặn nhanh để đạt kỷ lục hay tìm nhà tài trợ.
Tôi tập luyện vì niềm vui của lặn tự do. Tôi thích tập luyện với những thợ lặn khác có cùng tư duy và niềm đam mê với môn thể thao này, những người mà tôi có thể học hỏi. Việc có thể từ từ và không tiến triển quá nhanh cho phép tôi tận hưởng quá trình. Tôi nghĩ đó là điều quan trọng nhất.
Kéo giãn, cải thiện kỹ thuật, luyện tập cân bằng; tất cả những điều này đều quan trọng để tiến bộ trong nghề lặn tự do.
Nhưng hầu hết mọi người đều vội vã, và đây chính là lúc họ gặp vấn đề và làm việc kém hiệu quả. Hãy tận hưởng con đường mình đang đi, đây là cách tốt nhất.
Tôi nghĩ vấn đề phổ biến nhất đối với thợ lặn tự do là mọi người đôi khi quá lo lắng về tình trạng thể chất của mình, nhưng họ lại không luyện tập đủ cho mục tiêu cụ thể mà họ muốn đạt được.
Nếu bạn muốn trở thành thợ lặn sâu, thì việc có sức khỏe tốt và luyện tập kỹ thuật trong hồ bơi là quan trọng, nhưng bạn cũng phải luyện tập lặn tự do sâu.
Đây là nơi bạn sẽ học cách cân bằng độ sâu và cơ thể bạn sẽ phát triển khả năng thích nghi với độ sâu.
5. Điều gì thúc đẩy bạn nỗ lực để đạt được độ sâu kỷ lục?
"Tôi thích tập luyện. Tôi không có tính cách hay cái tôi nào thúc đẩy tôi phải chiến thắng hay trở thành nhà vô địch.
Tôi làm vậy vì tôi thích lối sống tập luyện; được ở một nơi đẹp, được ở giữa bạn bè, tập trung vào sức khỏe và thể lực của mình bằng các hoạt động như giãn cơ, ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi đầy đủ.
Tôi cũng muốn biết mình có khả năng đạt được những gì, đây là một điều thú vị để khám phá về bản thân mình."
ĐỌC THÊM: 10 ĐỊA ĐIỂM LẶN TỰ DO TỐT NHẤT THẾ GIỚI.
6. Điều bạn thích nhất khi lặn tự do là gì?
"Tôi là người yêu thiên nhiên. Tôi thích đi thuyền ra khơi và lặn xuống vùng nước mới để xem có loài động vật quý hiếm nào không. Tôi thích âm thanh của biển, thích nổi trên mặt nước, cảm nhận sự bao bọc của nước và ngắm nhìn những sắc xanh thẳm.
Lặn tự do giúp tôi thư giãn và kết nối nhiều hơn với bản thân và cơ thể mình, cũng như với thiên nhiên."
7. Bạn có lời khuyên nào dành cho những người muốn thăng tiến trong nghề lặn tự do không?
Có nhiều cách để tiếp cận môn lặn tự do, vì vậy hãy luôn sẵn sàng học hỏi. Tiếp thu thông tin từ mọi người cung cấp cho bạn, vì bạn sẽ tìm thấy những quan điểm khác nhau và lời khuyên độc đáo.
Với niềm đam mê và tình yêu, bạn có thể biến lặn tự do thành sự nghiệp, tận hưởng hành trình luyện tập và được cộng đồng tôn trọng."
Nếu bạn dành thời gian, tận hưởng quá trình và bỏ ra một chút công sức và sự cống hiến, bạn có thể trở thành một thợ lặn tự do thành công như Miguel.
Khóa học Kỹ thuật Huấn luyện SSI sẽ giúp bạn khám phá điểm mạnh và điểm yếu của mình khi lặn tự do và xây dựng kế hoạch huấn luyện cá nhân để cải thiện kỹ năng và hiệu suất của bạn. Tìm hiểu thêm tại đây:
RÈN LUYỆN KỸ NĂNG LẶN TỰ DO - THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH ĐÀO TẠO KỸ THUẬT TRỰC TUYẾN CỦA SSI NGAY HÔM NAY.