Dyk dybere, oplev mere: Afsløring af fridykningens verden med Miguel Lozano

© Miguel Lozano

Hvordan dykker nogen ned til over 100 meter (328 fod) under overfladen på et enkelt åndedrag? Er det superkræfter eller bare hårdt arbejde? Hvilke skridt skal du tage, hvis du vil blive en dybere fridykker? Vi kontaktede Miguel Lozano, national rekordholder for Spanien og verdens tredjedybeste mand i Free Immersion-disciplinen (FIM), for at finde svarene på disse spørgsmål og mere. Deltag i vores dykkertur.

Hvem er Miguel Lozano?

Miguel Lozano er en professionel fridykker fra Spanien, der tog to sølvmedaljer med hjem i to af de tre dybdedykkerdiscipliner (Constant No Finns og Free Immersion) ved AIDA World Depth Championships på Cypern i 2015.

I 2016 udførte Miguel et 122 meter (400 fod) frit dyk (FIM) ved Caribbean Cup-konkurrencen i Roatán (Honduras), en præstation der i dag rangerer ham som den tredjedybeste person i verden i denne disciplin.

Miguel har åbnet tre fridykkerskoler , som han besøger i løbet af året for at undervise i kurser og afholde workshops. Du finder disse skoler i:

• ApnøCanarias (Tenerife og Lanzarote).
• Dahab Fridykkere (Egypten).
• Freedive AIR (Indonesien).

Så lad os uden yderligere omsvøb stille denne dybdegående spanier nogle spørgsmål om, hvordan man dykker dybere.

1. Hvad er din historie inden for fridykning, og hvad laver du i disse dage?

"Lige siden jeg var barn, har jeg fisket med undervandsfiskeri i en lille by nord for Barcelona. Så da jeg begyndte at fridykke i 2004, havde jeg allerede god viden og erfaring i vandet, og jeg tilpassede mig ret hurtigt."

"Mit første rekordforsøg var i Dahab, Egypten i 2009, hvor jeg opnåede en national rekord for Spanien. Dybden var 72 meter (236 fod) i fridykkerdisciplinen (FIM). Denne rekord tog mig omkring seks måneder at træne til, og det var første gang, jeg dedikerede min tid til træning og til at opdage, hvem jeg var som fridykker."

Fridykning er stadig meget involveret i mit liv. Jeg træner og konkurrerer stadig, og jeg nyder også at undervise mellem centrene i Dahab og Tenerife.

2. Hvordan føles det at dykke ned til dine dybeste dybder?

"Hvert dyk er lidt forskelligt. Men fra aftenen før til lige før opåndingen (forberedelsesåndedrættet før dykket) prøver jeg at forblive helt afslappet og føle mig tryg omkring den dybde, jeg skal dykke ned til. Det er også vigtigt at have tillid til de mennesker, der vil være der sammen med mig under dykket."

Følelsen af dyb fridykning er så dejlig. Efterhånden som min hastighed øges, falder temperaturen, og lyset forsvinder.

Jeg mister min synssans, hvilket gør det muligt for andre sanser at blive forstærket og mine afslappede følelser at blive forstørret.

Når jeg går ind i fritfaldsdelen af dykket, hvor jeg flyver uden tyngdekraft, er det her, jeg føler mig helt alene og fuldstændig afslappet."

3. Kan alle dyrke dyb fridykning?

"Jeg tror, at de fleste mennesker, der har selvtillid og færdigheder i vandet, som er dedikerede til træning, og som gradvist udvikler sig med en passion for sporten, kan komme ned på mellem 80 og 100 meters dybde."

For at gå dybere end det, vil jeg sige, at der er faktorer at overveje, såsom tilpasning, udligning, narkose, dykkerrytme, øgede dykkertider og dekompressionssyge; disse er unikke for forskellige individers fysiologi.

UDFORSK DET DYBTE BLÅ - BLIV EN GRATIS IMMERSION FRIDYKKER MED SSI.

4. Hvad er de vigtige ting at fokusere på, når man forsøger at blive en dybere fridykker?

"Selvfølgelig skal man træne og planlægge dykkene. Men det vigtigste er passionen. Mange mennesker ønsker at øge deres dybde med meget hurtig progression. Men for mig handlede det aldrig om at komme hurtigt i dybden for at få rekorder eller for at få sponsorer."

Jeg trænede på grund af glæden ved fridykning. Jeg nød at træne med andre dykkere med samme tankegang og passion for sporten, som jeg kunne lære af. At kunne tage mig god tid og ikke gøre for store fremskridt gjorde, at jeg kunne nyde processen. Hvilket jeg synes er det vigtigste.

Udstrækning, forbedring af teknik, øvelse af equalization; alt dette er vigtigt for at komme videre som fridykker.

Men de fleste mennesker har travlt, og det er her, de oplever problemer og præsterer dårligt. Nyd vejen, det er den bedste vej.

Jeg tror, at det mest almindelige problem for fridykkere er, at folk nogle gange er for bekymrede over deres fysiske tilstand, men de træner ikke nok til det specifikke mål, de ønsker at opnå.

Hvis du vil være dybdedykker, ja, det er vigtigt at være i god form og øve teknik i poolen, men du skal også øve dig i dybdefridykning.

Det er her, du lærer at udligne dybden, og din krop vil udvikle tilpasninger til dybden."

5. Hvad driver dig til at presse dig selv for at opnå rekorddybder?

"Jeg elsker at træne. Jeg har ikke en personlighed eller et ego, der presser mig til at skulle vinde eller blive mester."

Jeg gør det, fordi jeg kan lide træningsstilen; at være et smukt sted, omgivet af venner, fokusere på min sundhed og fitness med ting som udstrækning, sund kost og nok hvile.

Jeg kan også godt lide at se, hvad jeg er i stand til at opnå, det er interessant at opdage om mig selv."

LÆS MERE: 10 BEDSTE FRIDYKNINGSSTEDER I VERDEN.

6. Hvad er din yndlingsting ved fridykning?

"Jeg er naturelsker. Jeg kan godt lide at tage ud på en båd og dykke ned i nyt vand for at se, hvilke sjældne dyr jeg kan finde. Jeg kan godt lide lyden af havet, jeg kan godt lide at flyde på overfladen, mærke vandets knus og se de dybblå farver."

Fridykning hjælper mig med at slappe af og få mere kontakt med mig selv og min krop, såvel som med naturen."

7. Har du nogle sidste tips til en person, der ønsker at avancere som fridykker?

"Der er mange måder at gribe fridykning an på, så vær altid åben for at lære. Tag imod information fra alle, der giver dig den, for du vil finde forskellige perspektiver og unikke råd."

Med passion og kærlighed kan du gøre fridykning til en karriere, nyde træningsrejsen og blive respekteret i lokalsamfundet.

Hvis du tager dig god tid, nyder processen og lægger lidt hårdt arbejde og dedikation i det, kan du blive en dyb succes inden for fridykning ligesom Miguel.

SSI Training Techniques-kurset vil hjælpe dig med at opdage dine styrker og svagheder som fridykker og udarbejde en personlig træningsplan for at forbedre dine færdigheder og præstationer. Find ud af mere her:

SKÆP DINE FRIDYKNINGSFÆRDIGHEDER - TILMELD DIG SSI'S TRÆNINGSTEKNIKPROGRAM ONLINE I DAG.