Mergulha mais fundo, descobre mais: Desvenda o mundo do mergulho livre com Miguel Lozano
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© Miguel Lozano
Como é que alguém mergulha a mais de 100 metros abaixo da superfície com um único fôlego? Tens superpoderes ou é apenas trabalho árduo? Que passos deves dar se quiseres tornar-te um mergulhador livre mais profundo? Entrámos em contacto com Miguel Lozano, detentor do recorde nacional de Espanha e o terceiro homem mais profundo do mundo na disciplina de Imersão Livre (FIM), para descobrir as respostas a estas perguntas e muito mais. Junta-te a nós e mergulha no mundo do mergulho livre profundo.
Quem é Miguel Lozano?
Miguel Lozano é um mergulhador livre profissional de Espanha, que levou para casa duas medalhas de prata em duas das três disciplinas de mergulho livre de profundidade (Constant No Fins e Free Immersion) nos Campeonatos Mundiais de Profundidade da AIDA em Chipre, em 2015.
Em 2016, Miguel realizou um mergulho de imersão livre (FIM) de 122 metros (400 pés) na Competição da Taça das Caraíbas em Roatán (Honduras), um feito que hoje o classifica como a terceira pessoa mais profunda do mundo nesta disciplina.
O Miguel abriu três escolas de mergulho livre que visita ao longo do ano para dar cursos e fazer workshops. Encontrarás estas escolas em:
Então, sem mais demoras, vamos fazer a este espanhol mergulhador algumas perguntas sobre como mergulhar mais fundo.
1) Qual é a tua história no mergulho livre e o que fazes hoje em dia?
"Desde criança que pratico caça submarina numa pequena cidade a norte de Barcelona. Por isso, quando comecei a praticar mergulho livre em 2004, já tinha boa informação e experiência na água, e adaptei-me muito rapidamente.
"A minha primeira tentativa de recorde foi em Dahab, no Egito, em 2009, onde consegui um recorde nacional para Espanha. A profundidade era de 72 metros (236 pés) na disciplina de imersão livre (FIM). Este recorde levou-me cerca de seis meses a treinar e foi a primeira vez que dediquei o meu tempo a treinar e a descobrir quem eu era como mergulhador livre.
Atualmente, o mergulho livre ainda está muito presente na minha vida. Continuo a treinar e a competir, e também gosto de ensinar entre os centros de Dahab e Tenerife".
2. Qual é a sensação de mergulhar até às tuas profundezas mais profundas?
"Cada mergulho é um pouco diferente. Mas desde a noite anterior até mesmo antes do "breathe-up" (a respiração de preparação antes do mergulho), tento manter-me completamente relaxado e sentir-me seguro quanto à profundidade a que vou mergulhar. Também é importante ter confiança nas pessoas que me vão acompanhar no mergulho.
A sensação do mergulho livre profundo é tão agradável. À medida que a minha velocidade aumenta, a temperatura desce e a luz desvanece-se.
Perco o sentido da visão, o que permite que os outros sentidos sejam intensificados e que as minhas sensações de descontração sejam ampliadas.
Quando entro na parte do mergulho em queda livre, onde estou a voar sem gravidade, é aí que me sinto sozinho e completamente relaxado."
3. Podes fazer mergulho livre profundo?
"Penso que a maioria das pessoas que têm confiança e habilidade na água, que se dedicam ao treino e que progridem gradualmente com uma paixão pelo desporto podem chegar entre 80 e 100 metros (262 a 328 pés) de profundidade.
Para ir mais longe, diria que há factores a considerar, como a adaptação, a equalização, a narcose, o ritmo de mergulho, o aumento dos tempos de mergulho, a doença de descompressão; estes factores são exclusivos da fisiologia de cada indivíduo."
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4. Quais são as coisas importantes em que te deves concentrar quando tentas tornar-te um mergulhador livre mais profundo?
"Claro que tens de treinar e planear os mergulhos. Mas o mais importante é a tua paixão. Muitas pessoas querem aumentar a sua profundidade com uma progressão muito rápida. Mas, para mim, nunca se tratou de ir fundo rapidamente para obteres recordes ou patrocinadores.
Treinei por causa do prazer do mergulho livre. Gostei de treinar com outros mergulhadores com a mesma mentalidade e paixão pelo desporto, com quem pude aprender. O facto de poder levar o meu tempo e não progredir demasiado depressa permitiu-me desfrutar do processo. O que eu acho que é o mais importante.
Alongar, melhorar a técnica, praticar a equalização; tudo isto é importante para progredires como mergulhador livre.
Mas a maior parte das pessoas apressa-se e é aí que têm problemas e um mau desempenho. Aproveita o caminho, esta é a melhor maneira.
Penso que o problema mais comum dos praticantes de mergulho livre é que, por vezes, as pessoas estão demasiado preocupadas com a sua condição física, mas não treinam o suficiente para o objetivo específico que pretendem atingir.
Se queres ser um mergulhador profundo, sim, estar em boa forma e praticar técnica na piscina é importante, mas também tens de praticar mergulho livre profundo.
É aqui que aprenderás a equalizar a profundidade e o teu corpo desenvolverá adaptações à profundidade."
5. O que te leva a esforçar-te para atingir profundidades recorde?
"Adoro treinar. Não tenho uma personalidade ou um ego que me leve a precisar de ganhar ou de me tornar um campeão.
Faço-o porque gosto do estilo de vida dos treinos; estar num local bonito, rodeado de amigos, concentrar-me na minha saúde e boa forma física com coisas como alongamentos, comer bem e descansar o suficiente.
Também gosto de ver o que sou capaz de alcançar, é uma coisa interessante para descobrir sobre mim próprio."
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6. O que é que mais gostas no mergulho livre?
"Sou um amante da natureza. Gosto de sair de barco e mergulhar em novas águas para ver que animais raros consigo encontrar. Gosto do som do mar, gosto de flutuar à superfície, sentir o abraço da água e ver as cores azuis profundas.
O mergulho livre ajuda-me a relaxar e a ligar-me mais a mim próprio e ao meu corpo, bem como à natureza."
7. Tens alguma dica final para alguém que queira progredir como mergulhador livre?
"Há muitas formas de abordar o mergulho livre, por isso está sempre aberto à aprendizagem. Aceita a informação de todos os que te dão, porque vais encontrar perspectivas diferentes e conselhos únicos.
Com paixão e amor, podes fazer do mergulho livre uma carreira, desfrutar da viagem de formação e tornar-te respeitado na comunidade."
Se não tiveres pressa, gostares do processo e te esforçares e dedicares um pouco, podes tornar-te um sucesso no mergulho livre profundo como o Miguel.
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