Duik dieper, ontdek meer: Onthul de wereld van freediving met Miguel Lozano

© Miguel Lozano

Hoe duikt iemand met één ademhaling tot meer dan 100 meter onder de oppervlakte? Zijn het superkrachten of gewoon hard werken? Welke stappen moet je nemen als je een diepere freediver wilt worden? We spraken met Miguel Lozano, nationaal recordhouder van Spanje en de op twee na diepste man ter wereld in de discipline Free Immersion (FIM), om de antwoorden op deze vragen en meer te weten te komen. Duik met ons mee in de wereld van diep freediven.

Wie is Miguel Lozano?

Miguel Lozano is een professionele freediver uit Spanje, die twee zilveren medailles won in twee van de drie diep freediving disciplines (Constant No-Fins Freediving en Free Immersion) tijdens de AIDA World Depth Championships in Cyprus in 2015.

In 2016 maakte Miguel een vrije duik (FIM) van 122 meter bij de Caribbean Cup Competition in Roatán (Honduras), een prestatie die hem vandaag de dag de derde diepste persoon ter wereld maakt in deze discipline.

Miguel heeft drie freedivers geopend die hij het hele jaar door bezoekt om cursussen te geven en workshops te geven. Je vindt deze scholen in:

• ApneaCanarias (Tenerife en Lanzarote).
• Dahab Freedivers (Egypte).
• Freediver AIR (Indonesië).

Laten we deze diepduikende Spanjaard eens wat vragen stellen over hoe je dieper kunt duiken.

1.Wat is je geschiedenis in freediving en wat doe je tegenwoordig?

"Als kind was ik al aan het speervissen in een klein stadje ten noorden van Barcelona. Dus toen ik in 2004 begon met freediven, had ik al goede informatie en ervaring in het water en ik paste me vrij snel aan.

"Mijn eerste recordpoging was in Dahab, Egypte in 2009, waar ik een nationaal record voor Spanje behaalde. De diepte was 72 meter (236 voet) diep in de discipline free immersion (FIM). Het kostte me ongeveer zes maanden om voor dit record te trainen en het was de eerste keer dat ik mijn tijd wijdde aan opleidingen en het ontdekken van wie ik was als freediver.

Freediving is momenteel nog steeds erg betrokken bij mijn leven. Ik train en doe nog steeds mee aan wedstrijden, en ik vind het ook leuk om les te geven tussen de centers in Dahab en Tenerife."

2. Hoe voelt het om naar je diepste diepte te duiken?

"Elke duik is een beetje anders. Maar vanaf de avond ervoor tot vlak voor de breathe-Up (de voorbereidende ademhaling voor de duik) probeer ik volledig ontspannen te blijven en me zeker te voelen over de diepte waar ik naar toe ga duiken. Het is ook belangrijk om vertrouwen te hebben in de mensen die bij me zullen zijn tijdens de duik.

Het gevoel van diep freediven is zo fijn. Naarmate mijn snelheid toeneemt, daalt de temperatuur en vervaagt het licht.

Ik verlies mijn gezichtsvermogen, waardoor andere zintuigen worden versterkt en mijn ontspannen gevoelens worden vergroot.

Als ik in de vrije val kom, waar ik zonder zwaartekracht vlieg, voel ik me helemaal alleen en volledig ontspannen."

3. Kan iedereen diep freediven?

"Ik denk dat de meeste mensen die vertrouwen en vaardigheid in het water hebben, die toegewijd zijn aan opleiding en die geleidelijk vooruitgang boeken met een passie voor de sport, tussen de 80 en 100 meter diep kunnen komen.

Om dieper te gaan dan dat, zou ik zeggen dat er factoren zijn om rekening mee te houden zoals aanpassing, klaren, narcose, duikritme, langere duiktijden, decompressieziekte; deze zijn uniek voor de fysiologie van verschillende individuen."

EXPLORE THE DEEP BLUE - WORD EEN FREE IMMERSION FREEDIVER MET SSI.

4. Wat zijn de belangrijkste dingen om je op te concentreren als je een diepere freediver wilt worden?

"Natuurlijk moet je opleidingen volgen en de duiken plannen. Maar het belangrijkste is de passie. Veel mensen willen heel snel de diepte in. Maar voor mij ging het er nooit om snel diep te gaan om records te halen of sponsors te krijgen.

Ik heb opleidingen gevolgd vanwege het plezier in freediving. Ik genoot van de opleiding met andere duikers met dezelfde mentaliteit en passie voor de sport, van wie ik kon leren. Doordat ik de tijd kon nemen en niet te snel vooruitgang boekte, kon ik van het proces genieten. Wat volgens mij het belangrijkste is.

Rekken, techniek verbeteren, klaren; allemaal belangrijk om als freediver vooruit te komen.

Maar de meeste mensen haasten zich en dan krijgen ze problemen en presteren ze slecht. Geniet van het pad, dit is de beste manier.

Ik denk dat het meest voorkomende probleem bij freedivers is dat mensen zich soms te veel zorgen maken over hun fysieke conditie, maar dat ze niet genoeg opleiding volgen voor het specifieke doel dat ze willen bereiken.

Als je een diepe duiker wilt worden, is een goede conditie en het oefenen van techniek in het zwembad belangrijk, maar je moet ook oefenen met diep freediven.

Hier leer je hoe je diep kunt klaren en je lichaam ontwikkelt aanpassingen aan de diepte."

5. Wat drijft jou om jezelf te pushen om recorddieptes te bereiken?

"Ik houd van opleidingen. Ik heb geen persoonlijkheid of ego dat me dwingt om te moeten winnen of kampioen te worden.

Ik doe het omdat ik hou van de levensstijl van opleidingen; op een mooie locatie zijn, omringd door vrienden, me richten op mijn gezondheid en conditie met dingen als stretchen, goed eten en genoeg rust nemen.

Ik vind het ook leuk om te zien waartoe ik in staat ben, dit is interessant om over mezelf te ontdekken."

LEES MEER: 10 BESTE FREEDIVERS TER WERELD.

6. Wat is je favoriete eigenschap van freediving?

"Ik ben een natuurliefhebber. Ik vind het leuk om op een boot te gaan en in nieuwe wateren te duiken om te zien welke zeldzame dieren ik kan vinden. Ik houd van het geluid van de zee, ik houd ervan om aan de oppervlakte te drijven, de omhelzing van het water te voelen en de diepblauwe kleuren te zien.

Freediving helpt me te ontspannen en me meer te verbinden met mezelf en mijn lichaam, maar ook met de natuur."

7. Heb je nog laatste tips voor iemand die verder wil komen als freediver?

"Er zijn veel manieren om freediving te benaderen, dus sta altijd open om te leren.Accepteer informatie van iedereen die het je geeft, want je zult verschillende perspectieven en uniek advies vinden.

Met passie en liefde kun je van freediving een carrière maken, genieten van de reis van de opleiding en gerespecteerd worden in de gemeenschap."

Als je de tijd neemt, geniet van het proces en er een beetje hard en toegewijd aan werkt, kun je net zo'n succes worden als Miguel.

Met de cursus SSI Training Techniques ontdek je je sterke en zwakke punten als freediver en stel je een persoonlijk opleidingsplan op om je vaardigheden en prestaties te verbeteren. Lees hier meer:

VERBETER JE FREEDIVER VAARDIGHEDEN - DOE VANDAAG NOG ONLINE MEE AAN HET SSI TRAINING TECHNIQUES PROGRAMMA.