Dyk djupare, upptäck mer: Avslöjar fridykningens värld med Miguel Lozano

© Miguel Lozano

Hur kan någon dyka till över 100 meter (328 fot) under ytan på ett enda andetag? Är det superkrafter eller bara hårt arbete? Vilka steg bör du ta om du vill bli en djupdykare inom fridykning? Vi kontaktade Miguel Lozano, nationell rekordhållare för Spanien och världens tredje djupaste man inom Free Immersion-disciplinen (FIM), för att ta reda på svaren på dessa frågor och mer. Följ med oss när vi fördjupar oss i djupdykningens värld.

Vem är Miguel Lozano?

Miguel Lozano är en professionell fridykare från Spanien, som tog hem två silvermedaljer i två av de tre djupdykningsdisciplinerna (Constant No Fins och Free Immersion) i AIDA World Depth Championships på Cypern 2015.

År 2016 utförde Miguel ett 122 meter (400 fot) fritt immersionsdyk (FIM) vid Caribbean Cup-tävlingen i Roatán (Honduras), en prestation som idag rankar honom som den tredje djupaste personen i världen inom denna disciplin.

Miguel har öppnat tre fridykarskolor som han besöker under året för att hålla kurser och workshops. Du hittar dessa skolor i:

• ApnéCanarias (Teneriffa och Lanzarote).
• Dahab Fridykare (Egypten).
• Freedive AIR (Indonesien).

Så, utan vidare dröjsmål, låt oss ställa den här djupdykande spanjoren några frågor om hur man kan dyka djupare.

1. Vad är din historia inom fridykning, och vad sysslar du med nuförtiden?

"Ända sedan jag var barn har jag fiskat med undervattensfiske i en liten stad norr om Barcelona. Så när jag började fridyka 2004 hade jag redan bra kunskap och erfarenhet i vattnet, och jag anpassade mig ganska snabbt."

"Mitt första rekordförsök var i Dahab, Egypten 2009, där jag satte ett nationellt rekord för Spanien. Djupet var 72 meter (236 fot) i fridykningsdisciplinen (FIM). Det tog mig ungefär sex månader att träna inför detta rekord och det var första gången jag ägnade min tid åt att träna och upptäcka vem jag var som fridykare."

Fridykning är fortfarande väldigt viktigt i mitt liv. Jag tränar och tävlar fortfarande, och jag tycker också om att undervisa mellan centren i Dahab och Teneriffa.

2. Hur känns det att dyka ner till sina djupaste djup?

"Varje dyk är lite annorlunda. Men från kvällen innan till precis före andningen (förberedelseandningen före dyket) försöker jag hålla mig helt avslappnad och känna mig trygg med djupet jag ska dyka till. Det är också viktigt att ha förtroende för de människor som kommer att vara där med mig under dyket."

Känslan av djupdykning är så skön. Allt eftersom min hastighet ökar sjunker temperaturen och ljuset avtar.

Jag förlorar synen, vilket gör att andra sinnen kan förstärkas och mina avslappnade känslor kan förstärkas.

När jag går in i fritt fall-delen av dyket, där jag flyger utan gravitation, är det här jag känner mig helt ensam och helt avslappnad."

3. Kan vem som helst fridyka på djupet?

"Jag tror att de flesta som har självförtroende och skicklighet i vattnet, som är hängivna träningspassioner och som gradvis utvecklas med en passion för sporten kan komma ner på mellan 80 och 100 meters djup."

För att gå djupare än så skulle jag säga att det finns faktorer att beakta, såsom anpassning, utjämning, narkos, dykrytm, ökade dyktider och dekompressionssjuka; dessa är unika för olika individers fysiologi.

UTFORSKA DET DJUPA BLÅ - BLI EN GRATIS IMMERSIONSFRIDYKARE MED SSI.

4. Vilka är de viktiga sakerna att fokusera på när man försöker bli en djupdykare?

"Självklart behöver man träna och planera dyken. Men det viktigaste är passionen. Många vill öka sitt djup med väldigt snabb progression. Men för mig handlade det aldrig om att snabbt komma djupt för att få rekord eller för att få sponsorer."

Jag tränade för att det var nöjet med fridykning. Jag tyckte om att träna med andra dykare med samma tankesätt och passion för sporten, som jag kunde lära mig av. Att kunna ta god tid på mig och inte göra för stora framsteg gjorde att jag kunde njuta av processen. Vilket jag tycker är det viktigaste.

Stretching, förbättra tekniken, öva på utjämning; allt detta är viktigt för att utvecklas som fridykare.

Men de flesta människor har bråttom, och det är då de upplever problem och presterar dåligt. Njut av vägen, det här är den bästa vägen.

Jag tror att det vanligaste problemet för fridykare är att folk ibland är för oroliga över sin fysiska kondition, men de tränar inte tillräckligt för det specifika de vill uppnå.

Om du vill bli djupdykare är det visserligen viktigt att vara i god form och öva teknik i poolen, men du måste också öva på djupfridykning.

Det är här du kommer att lära dig att utjämna djupet, och din kropp kommer att utveckla anpassningar till djupet.

5. Vad driver dig att utmana dig själv för att nå rekorddjup?

"Jag älskar att träna. Jag har ingen personlighet eller ett ego som driver mig till att behöva vinna eller bli mästare."

Jag gör det för att jag gillar träningens livsstil; att vara på en vacker plats, omgiven av vänner, fokusera på min hälsa och kondition med saker som stretching, att äta bra och att få tillräckligt med vila.

Jag gillar också att se vad jag är kapabel att uppnå, det är intressant att upptäcka om mig själv."

LÄS MER: 10 BÄSTA FRIDYKNINGSPLATSER I VÄRLDEN.

6. Vad är din favoritgrej med fridykning?

"Jag är en naturälskare. Jag gillar att åka ut med en båt och dyka ner i nya vatten för att se vilka sällsynta djur jag kan hitta. Jag gillar havets ljud, jag gillar att flyta på ytan, känna vattnets kram och se de djupblå färgerna."

Fridykning hjälper mig att slappna av och få mer kontakt med mig själv och min kropp, såväl som med naturen.

7. Några sista tips för någon som vill utvecklas som fridykare?

"Det finns många sätt att närma sig fridykning, så var alltid öppen för att lära dig. Ta emot information från alla som ger dig den, för du kommer att hitta olika perspektiv och unika råd."

Med passion och kärlek kan du göra fridykning till en karriär, njuta av träningsresan och bli respekterad i samhället.

Om du tar dig tid, njuter av processen och lägger ner lite hårt arbete och engagemang kan du bli en djupgående fridykarsuccé som Miguel.

SSI-kursen i träningstekniker hjälper dig att upptäcka dina styrkor och svagheter som fridykare och skapa en personlig träningsplan för att förbättra dina färdigheter och prestationer. Läs mer här:

FÄRSLIPA DINA FRIDYKNINGSKÄNNISKOR - GÅ MED I SSI:S TRÄNINGSTEKNIKERPROGRAM ONLINE IDAG.