初學者浮潛：專家提示，強勢起步

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在我綁上水肺之前，我是面朝下在海面上用呼吸管，只是試著找出如何呼吸和保持冷靜。浮潛是我與水底世界的第一次接觸，它很快就成為引領我進入全新生活方式的火花。它既簡單又容易上手，最後，對於像我這樣剛開始的人來說，它變得非常強大。對於任何對潛水感到好奇，但又不知道從何開始的人，這份指南就是為您準備的。無論您是第一次輕鬆下水，或是只想在深入水中前先培養技巧，浮潛都可能是您進入水肺潛水世界的完美入門。

什麼是浮潛以及如何安全地進行浮潛
浮潛必備裝備（您真正需要的裝備）
適合各級潛水員的浮潛技巧
浮潛的地點最佳探索地點
我的浮潛裝備設定
浮潛是通往水肺潛水的門戶

Adam-Moore

Edges of Earth 團隊在墨西哥與蝠鲼浮潛。

什麼是浮潛以及如何安全地進行浮潛

浮潛是探索水下世界最簡單、最容易的方式之一。只需戴上面罩、呼吸管和魚鰭，您就可以面朝下浮在水面上，即時觀察下方的生命活動。大多數浮潛都是在淺水區域進行，水深從 3 到 10 公尺不等，但即使是在腰部以上的水域，您也可以近距離體驗令人難以置信的海洋生物。這是一種身臨其境的體驗，而且令人驚訝的平靜。對我來說，浮潛是我水底旅程的真正起點。這是我第一次真正窺探海洋生物，也是最後引領我追求專業水肺潛水、自由潛水甚至衝浪的火花。浮在海面上這麼簡單的事情，卻能以如此重要的方式開啟您的世界，實在令人驚訝。

安全方面，浮潛的關鍵是在水中的舒適度和信心。首先要確保您對基本的游泳動作感到舒適，戴上面罩、透過呼吸管呼吸和使用蛙鞋踢水都感覺良好。一定要與熟悉當地水域和水情的夥伴或團體一起浮潛，尤其是當您是第一次浮潛時。水質狀況可能會快速轉變，保持在自己的限度內是很重要的。這裡有一點經常被忽略：最常見的浮潛傷害並非來自海洋生物或海浪，而是曬傷。而是曬傷。是的，您沒有看錯。出發前，請務必塗上珊瑚礁安全防曬霜，並保持水份充足，同時確保您的身體狀況適合這項活動。稍作準備就能讓您的第一次浮潛體驗盡善盡美。

David-Moore

Adam Moore 在墨西哥的塞諾特斯浮潛和自由潛。

浮潛必備裝備（您真正需要的裝備）

在最基本的層面上，浮潛真正需要的是面罩、呼吸管和魚鰭。這三件裝備構成您的核心裝備，讓您在水下看得清楚，在水面上呼吸舒適。我們的想法是讓您盡可能有效率地在水中移動，這就是為什麼選擇合適的鰭很重要。我經常推薦的另一項物品，尤其是初學者，是面罩的防霧或除霧液。這件事看起來可能很小，但面具起霧可能會改變或毀掉一次浮潛，相信我，這很令人沮喪。對於剛開始潛水的人來說，我幾乎可以將它歸類為必備品。

但根據您的舒適度，對於那些在水中有點恐懼的人，或者如果您剛開始潛水，有一些額外的東西可以讓您的體驗更安全、更愉快。如果您需要額外的支援，浮潛背心或漂浮裝置可以增加浮力，讓您更安心。其他額外的裝備包括防水相機或配備適當外殼的 GoPro，讓您可以捕捉所見所聞。根據水溫和陽光照射的情況，您也可以考慮穿上防曬衣或潛水衣。這些衣物有不同的厚度和款式，可以保護您的皮膚，同時在較冷的情況下保暖。

開始： 學習浮潛-基本初學者指南

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浮潛是開始潛水旅程的平靜方式。

由於浮潛是一項依賴裝備的活動，我強烈建議您前往當地的 SSI 潛水店進行適當的裝配。一個尺寸不適合所有的人，舒適度很重要。您的面罩應能舒適地密封在您的臉上（測試方法是在不使用綁帶的情況下，用鼻子輕輕吸氣，因為面罩應能固定在您的臉上）。您的呼吸管應該有一個柔軟舒適的管嘴，最好是乾爽或半乾爽的頂部，以防止水進入。潛水蹼應該有緊而不緊的感覺，足夠穩固而不會造成不適或痙攣。

確定裝備是否合適的最佳方法？快速的合身性測試。坐在椅子上，伸直您的腿，上下彎曲您的腳踝。如果您的鰭保持舒適，沒有凹陷，您就可以開始了。

Adam-Moore

浮潛可以讓您非常接近壯觀的野生動物，不需要額外的裝備。

適合各級潛水員的浮潛技巧

如果您剛開始潛水，請先在淺水中練習使用裝備。透過呼吸管平靜地呼吸，並學習如何清理呼吸管內的水。確保所有裝備都合適，不要讓任何人把您推到您的舒適區域之外。浮潛應該充滿樂趣和力量，不應該有任何壓力。作為一個五年前在泳池裡連一圈都游不好的人，我可以告訴您，掌握好自己的步調，並找到支持您的人一起學習，會讓一切都變得不同。有機會的話，盡量與經驗較豐富的朋友或潛水員一起浮潛，因為即時的學習是最好的進步方式之一。

對於有較多經驗的人來說，心態會從學習如何浮潛轉為如何有意識地浮潛。尊重您到訪的海洋生物和棲息地。不帶任何東西，不留下任何東西。無論您的水性如何，都要注意您對脆弱生態系統的影響。無論您的水準如何，保持身體健康當然是必須的。遵守當地法規或生態友善的潛水作法很重要，因為我們看到這些水底生態系統正嚴重崩潰。如果您有能力的話，使用對珊瑚礁安全的防曬油或撿起海洋垃圾，都是做一個負責任的水上人的好例子。

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浮潛的好處是您在海面上，一天出海可以看到很多不同的物種。

浮潛的地點最佳探索地點

最好的浮潛點通常是淺水保護區，擁有生機勃勃的珊瑚礁或其他健康的海洋生態系統。珊瑚礁是最常被吸引的地方，但也不要忽略其他棲息地，例如海草草甸、海藻森林或岩石海岸區。這些地方往往讓浮潛者感到非常滿足，因為它們充滿了大大小小的驚喜。

我最喜歡的一次浮潛經驗發生在馬斯克林群島（Maskelyne Islands），我們在那裡尋找成群的儒艮。儒艮是一種害羞、敏感的生物，不喜歡泡泡，所以我們把潛水裝備拋在腦後。更別說，我們所處的位置非常偏遠，水箱和配重塊都沒有，唯一的方法就是截停一艘經過的帆船，船上有壓縮機。因此，我們在彩虹色的珊瑚礁和茂盛的海草草甸中浮潛，瞄準動靜，希望能在不打擾牠們的環境下發現牠們。

閱讀更多： 在地球上最寧靜的水域探索的12個最佳目的地

Adam-Moore

在瓦努阿圖浮潛時發現的放牧儒艮。

最後，儒艮發現了我們，我們從浮潛轉為自由潛水，也就是單口呼吸鴨式潛水，當牠們在水面下 10 公尺處滑行時，我們可以更靠近牠們。在完全靜默的情況下與這些溫柔的動物平視，是我一生中最強烈、最親密的水下體驗之一。[6]
(浮潛時可以探索美麗的生態系統）。照片來源：Andi Cross)

這就是我喜歡在可能遇到獨特或稀有物種的地區浮潛的原因。另一個例子是在南澳，您可以在林肯港附近與瀕臨絕種的海獅和巨型墨魚一起浮潛。在岐阜，我在溫帶淡水壩浮潛，發現了巨型蠑螈，這也是意想不到的冒險之一。

但需要注意的是，一些最好的浮潛可能就發生在家家戶戶附近。您當地的海岸線、河口、海灣或河口可能蘊藏著比您想像中更多的東西。您不一定需要到很遠的地方才能遇到令人難以置信的水下奇遇。有時候，您只需要放慢腳步，在自家後院仔細觀察。

Adam-Moore

不要忘記，就在您的後院，有許多值得探索的地方。

我的浮潛裝備設定

我常用的浮潛裝備是經過多年的嘗試、錯誤和經驗建立起來的，每次下水我都會信任它。我只使用 Scubapro 裝備，因為它可靠、舒適，而且容易攜帶，這些都是我的優先考量。在面罩方面，我使用 Scubapro Synergy 迷你潛水面罩，非常適合像我這樣較小、較窄的臉型。我的呼吸管是 Scubapro Escape 半乾式呼吸管。我的蛙鞋是 Scubapro GO Sport，輕巧小巧，非常適合旅行。為了防曝曬，我穿著 Scubapro Everflex Yulex® Dive Steamer (5/4mm)，可根據水溫調整厚度。為了追蹤我的浮潛和自由潛水，我使用 Garmin Descent™ MK3 (43mm)，我每天也把它當成一般手錶配戴。

儘管如此，適合我的可能不適合您。最重要的是由專業人員為您量身訂做，尤其是面罩和蛙鞋。

Adam-Moore

在南非的 Sardine Run 浮潛和自由潛，穿著我最喜歡的裝備。

浮潛是通往水肺潛水的門戶

浮潛是我第一次窺探水下世界，它改變了我對工作和旅行的整個看法。它給了我在水中的自信，以及不斷探索的好奇心。由於我不是在海邊長大的人，所以這是我最終追求水肺潛水的必要基礎。一開始只是簡單的水面游泳，很快就能演變成更大的事情。它可以轉化為終生的熱情或新的觀點。它甚至可以讓您大吃一驚，完全改變您對地球的看法。

因此，如果您感覺到海洋的吸引力，請從小事做起。帶上面罩，潛入水中，看看它會帶領您走向何方。您永遠不會知道，浮潛也許會是您通往更遠大的領域的途徑。

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本文為自動翻譯，可能包含些微不準確之處；如有疑問，請以英文原文為準。