Κολύμβηση με Αναπνευστήρα για αρχάριους: Για να ξεκινήσετε δυνατά

Πριν ποτέ δέσω μια φιάλη κατάδυσης, ήμουν μπρούμυτα στην επιφάνεια με έναν αναπνευστήρα, προσπαθώντας να καταλάβω πώς να αναπνέω και να παραμείνω ήρεμος. Η κολύμβηση με αναπνευστήρα ήταν η πρώτη μου επαφή με τον υποβρύχιο κόσμο και γρήγορα έγινε η σπίθα που με οδήγησε σε έναν εντελώς νέο τρόπο ζωής. Είναι απλό και προσιτό, και στο τέλος, έγινε απίστευτα ισχυρό για κάποιον σαν κι εμένα, που μόλις ξεκινούσε. Για όποιον είναι περίεργος για τις καταδύσεις αλλά δεν είναι σίγουρος από πού να ξεκινήσει, αυτός ο οδηγός είναι για εσάς. Είτε μπαίνετε χαλαρά στο νερό για πρώτη φορά είτε θέλετε απλώς να αναπτύξετε τις δεξιότητές σας πριν πάτε πιο βαθιά, η Κολύμβηση με Αναπνευστήρα μπορεί να είναι το ιδανικό σημείο εισόδου στον κόσμο της κατάδυσης.

Πίνακας περιεχομένων:

1. Τι είναι η Κολύμβηση με Αναπνευστήρα και πώς να την κάνετε με ασφάλεια
2. Απαραίτητος εξοπλισμός Κολύμβησης με Αναπνευστήρα (τι χρειάζεστε πραγματικά)
3. Κορυφαίες συμβουλές Κολύμβησης με Αναπνευστήρα για κάθε επίπεδο
4. Πού να κάνετε κολύμβηση με αναπνευστήρα: Τα καλύτερα μέρη για να εξερευνήσετε
5. Το δικό μου Go-To Gear για Κολύμβηση με Αναπνευστήρα
6. Η κολύμβηση με Αναπνευστήρα ως πύλη προς την κατάδυση με αναπνευστήρα

Adam-Moore

Η ομάδατου Edges of Earth πραγματοποιεί κολύμβηση με Αναπνευστήρα με σαλάχια μάντα στο Μεξικό.

Τι είναι η Κολύμβηση με Αναπνευστήρα και πώς να την κάνετε με ασφάλεια

Η Κολύμβηση με Αναπνευστήρα είναι ένας από τους απλούστερους και πιο προσιτούς τρόπους εξερεύνησης του υποβρύχιου κόσμου. Με μια απλή μάσκα, αναπνευστήρα και πτερύγια, επιπλέετε με το πρόσωπο προς τα κάτω στην επιφάνεια, παρακολουθώντας τη ζωή που εκτυλίσσεται από κάτω σας σε πραγματικό χρόνο. Το περισσότερο από τη κολύμβηση με Αναπνευστήρα γίνεται σε ρηχά νερά - σε βάθος από 3 έως 10 μέτρα - αλλά ακόμη και σε νερό μέχρι τη μέση, μπορείτε να γνωρίσετε από κοντά την απίστευτη θαλάσσια ζωή. Είναι καθηλωτικό και εκπληκτικά ηρεμιστικό. Για μένα, η κολύμβηση με αναπνευστήρα ήταν η πραγματική αφετηρία του υποβρύχιου ταξιδιού μου. Ήταν η πρώτη μου πραγματική ματιά στη ζωή των ωκεανών και η σπίθα που τελικά με οδήγησε να ασχοληθώ επαγγελματικά με την κατάδυση, την ελεύθερη κατάδυση και ακόμη και το σέρφινγκ. Είναι εκπληκτικό πώς κάτι τόσο απλό, το να επιπλέεις στην επιφάνεια, μπορεί να σου ανοίξει τον κόσμο με τόσο σημαντικό τρόπο.

Από πλευράς ασφάλειας, το κλειδί για τη Κολύμβηση με Αναπνευστήρα είναι η άνεση και η αυτοπεποίθηση στο νερό. Ξεκινήστε βεβαιώνοντας ότι είστε άνετοι με τη βασική κολύμβηση και αισθάνεστε καλά φορώντας μάσκα, αναπνέοντας μέσω αναπνευστήρα και πραγματοποιώντας κίνηση ποδιών με πτερύγια. Πάντα να κάνετε κολύμβηση με αναπνευστήρα με ένα ζευγάρι ή σε μια ομάδα που γνωρίζει καλά την τοπική περιοχή και τις συνθήκες του νερού, ειδικά αν είναι η πρώτη σας φορά. Οι συνθήκες του νερού μπορεί να αλλάξουν γρήγορα και είναι σημαντικό να παραμείνετε εντός των ορίων σας. Και εδώ είναι κάτι που συχνά παραβλέπεται: ο πιο συνηθισμένος τραυματισμός κατά τη κολύμβηση με Αναπνευστήρα δεν προέρχεται από τη θαλάσσια ζωή ή τα κύματα. Είναι το ηλιακό έγκαυμα. Ναι, το διαβάσατε σωστά. Φοράτε πάντα αντηλιακό για τον ύφαλο και παραμένετε ενυδατωμένοι, ενώ βεβαιωθείτε ότι είστε σωματικά έτοιμοι για τη δραστηριότητα πριν βγείτε έξω. Λίγη προετοιμασία βοηθάει πολύ στο να κάνετε την πρώτη σας εμπειρία με Κολύμβηση με Αναπνευστήρα την καλύτερη δυνατή.

David-Moore

Ο Adam Moore κάνει Κολύμβηση με Αναπνευστήρα και κάνει ελεύθερη κατάδυση στα Cenotes στο Μεξικό.

Απαραίτητος εξοπλισμός Κολύμβησης με Αναπνευστήρα (τι χρειάζεστε πραγματικά)

Στο πιο βασικό επίπεδο, το μόνο που χρειάζεστε πραγματικά για να κάνετε Κολύμβηση με Αναπνευστήρα είναι μια μάσκα, ένας αναπνευστήρας και πτερύγια. Αυτά τα τρία κομμάτια εξοπλισμού αποτελούν τη βασική σας εγκατάσταση και σας επιτρέπουν να βλέπετε καθαρά Underwater και να αναπνέετε άνετα στην επιφάνεια. Η ιδέα είναι να κινείστε όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά μέσα στο νερό, γι' αυτό και η επιλογή των σωστών πτερύγων έχει σημασία. Ένα άλλο στοιχείο που συνιστώ πάντα, ειδικά στους αρχάριους, είναι το αντιθαμβωτικό ή αντιθαμβωτικό διάλυμα για τη μάσκα σας. Μπορεί να φαίνεται μικρό πράγμα, αλλά μια θολωμένη Μάσκα μπορεί να αλλάξει ή να καταστρέψει μια συνεδρία Κολύμβησης με Αναπνευστήρα, και πιστέψτε με, είναι απογοητευτικό. Θα το χαρακτήριζα σχεδόν απαραίτητο για όσους μόλις ξεκινούν.

Αλλά ανάλογα με το επίπεδο άνεσής σας, υπάρχουν μερικά επιπλέον στοιχεία που μπορούν να κάνουν την εμπειρία ασφαλέστερη και πιο ευχάριστη για όσους έχουν λίγο φόβο στο νερό ή αν μόλις αρχίζετε. Αν αναζητάτε επιπλέον υποστήριξη, ένα γιλέκο για Κολύμβηση με Αναπνευστήρα ή μια συσκευή επίπλευσης μπορεί να σας δώσει πρόσθετη πλευστότητα και ηρεμία. Άλλος εξοπλισμός μπόνους περιλαμβάνει αδιάβροχες φωτογραφικές μηχανές ή μια GoPro με το κατάλληλο περίβλημα, ώστε να μπορείτε να αποτυπώνετε αυτό που βλέπετε. Ανάλογα με τη θερμοκρασία του νερού και την έκθεση στον ήλιο, μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να φορέσετε ένα προστατευτικό εξάνθημα ή μια Στολή υγρού τύπου. Αυτά κυκλοφορούν σε διάφορα πάχη και στυλ και μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματός σας, ενώ σας κρατούν ζεστούς σε πιο δροσερές συνθήκες.

ΞΕΚΙΝΉΣΤΕ: Ο βασικός οδηγός για αρχάριους στην Κολύμβηση με Αναπνευστήρα

Adam-Moore

Η Κολύμβηση με Αναπνευστήρα είναι ένας ήρεμος τρόπος για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας με την κατάδυση.

Επειδή η Κολύμβηση με Αναπνευστήρα είναι μια δραστηριότητα που εξαρτάται τόσο πολύ από τον εξοπλισμό, συνιστώ ανεπιφύλακτα να επισκεφθείτε ένα τοπικό καταδυτικό κατάστημα SSI για να εξοπλιστείτε σωστά. Ένα μέγεθος δεν ταιριάζει σε όλους και η άνεση έχει σημασία. Η μάσκα σας θα πρέπει να δημιουργεί μια άνετη στεγανοποίηση στο πρόσωπό σας (δοκιμάστε το αυτό εισπνέοντας απαλά από τη μύτη σας χωρίς να χρησιμοποιείτε τον ιμάντα, καθώς θα πρέπει να παραμείνει στη θέση της). Ο αναπνευστήρας σας θα πρέπει να έχει ένα μαλακό, άνετο επιστόμιο και ιδανικά ένα στεγνό ή ημιστεγνό κάλυμμα για να μην εισχωρεί νερό. Τα πτερύγια θα πρέπει να είναι άνετα αλλά όχι σφιχτά, αρκετά ώστε να παραμένουν ασφαλή χωρίς να προκαλούν δυσφορία ή κράμπες.

Ο καλύτερος τρόπος για να διαπιστώσετε αν έχετε τον σωστό εξοπλισμό; Ένα γρήγορο τεστ εφαρμογής. Καθίστε σε μια καρέκλα, τεντώστε το πόδι σας και λυγίστε τον αστράγαλό σας προς τα πάνω και προς τα κάτω. Εάν τα πτερύγια σας παραμένουν άνετα και δεν σκαλώνουν, είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε.

Adam-Moore

Η κολύμβηση με Αναπνευστήρα μπορεί να σας φέρει πολύ κοντά σε θεαματική άγρια ζωή, χωρίς να απαιτείται επιπλέον εξοπλισμός.

Κορυφαίες συμβουλές Κολύμβησης με Αναπνευστήρα για κάθε επίπεδο

Εάν μόλις αρχίζετε, εξασκηθείτε πρώτα στη χρήση του εξοπλισμού σας σε ρηχά νερά. Αισθανθείτε άνετα να αναπνέετε ήρεμα μέσω του αναπνευστήρα σας και μάθετε πώς να καθαρίζετε το νερό από αυτόν. Βεβαιωθείτε ότι όλα ταιριάζουν καλά και μην αφήσετε κανέναν να σας ωθήσει πέρα από τη ζώνη άνεσής σας. Η κολύμβηση με Αναπνευστήρα πρέπει να είναι διασκεδαστική και ενδυναμωτική και κάθε άλλο παρά αγχωτική. Ως κάποιος που μόλις και μετά βίας μπορούσε να κολυμπήσει έναν γύρο σε μια πισίνα πριν από πέντε χρόνια, μπορώ να σας πω ότι ο ρυθμός σας και η εύρεση υποστηρικτικών ανθρώπων για να μάθετε μαζί τους κάνει όλη τη διαφορά. Προσπαθήστε να κάνετε κολύμπι με Αναπνευστήρα με πιο έμπειρους φίλους ή δύτες όταν μπορείτε, επειδή η μάθηση σε πραγματικό χρόνο είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους βελτίωσης.

Για όσους έχουν μεγαλύτερη εμπειρία, η MINDSET μετατοπίζεται από το να μαθαίνουν πώς να κάνουν κολύμβηση με Αναπνευστήρα στο πώς να κάνουν κολύμβηση με Αναπνευστήρα συνειδητά. Σεβαστείτε τη θαλάσσια ζωή και τους βιότοπους που επισκέπτεστε. Μην πάρετε τίποτα, μην αφήσετε τίποτα. Έχετε επίγνωση του αντίκτυπού σας στα εύθραυστα οικοσυστήματα, ανεξάρτητα από το πόσο επιδέξιοι είστε στο νερό. Ανεξάρτητα από το επίπεδό σας, η διατήρηση της φυσικής σας κατάστασης είναι σίγουρα απαραίτητη. Το να ακολουθείτε τους τοπικούς κανονισμούς ή τις φιλικές προς το περιβάλλον πρακτικές κατάδυσης έχει σημασία, καθώς βλέπουμε σημαντική κατάρρευση αυτών των υποβρύχιων οικοσυστημάτων. Η χρήση αντηλιακού που προστατεύει τον ύφαλο ή η συλλογή θαλάσσιων απορριμμάτων, αν είστε σε θέση, είναι καλά παραδείγματα για το πώς να είστε υπεύθυνος άνθρωπος του νερού.

Andi-Cross

Το πλεονέκτημα της Κολύμβησης με Αναπνευστήρα είναι ότι βρίσκεστε στην επιφάνεια και μπορείτε να δείτε πολλά διαφορετικά είδη σε μία μόνο ημέρα εξόδου

Πού να κάνετε κολύμβηση με αναπνευστήρα: Τα καλύτερα μέρη για να εξερευνήσετε

Τα καλύτερα σημεία για κολύμβηση με αναπνευστήρα είναι συνήθως ρηχές, προστατευμένες περιοχές με ζωντανούς κοραλλιογενείς υφάλους ή άλλα υγιή θαλάσσια οικοσυστήματα. Οι κοραλλιογενείς ύφαλοι είναι η πιο συνηθισμένη κλήρωση, αλλά μην παραβλέπετε και άλλα ενδιαιτήματα όπως λιβάδια θαλάσσιου χόρτου, δάση φυκιών ή βραχώδεις παράκτιες ζώνες. Αυτά τα μέρη είναι συχνά τόσο ικανοποιητικά για τους λάτρεις της κολύμβησης με αναπνευστήρα, καθώς είναι γεμάτα εκπλήξεις, μικρές και μεγάλες.

Μια από τις αγαπημένες μου εμπειρίες Κολύμβησης με Αναπνευστήρα έλαβε χώρα στα νησιά Maskelyne, όπου ψάχναμε για κοπάδια dugongs. Οι νταγκόνγκ είναι ντροπαλά, ευαίσθητα πλάσματα που δεν τους αρέσουν οι φυσαλίδες, οπότε αφήσαμε πίσω μας τον εξοπλισμό κατάδυσης. Για να μην αναφέρουμε ότι ήμασταν τόσο απομακρυσμένοι που δεν υπήρχαν διαθέσιμες φιάλες και βαρίδια, και ο μόνος τρόπος για να τα πάρουμε θα ήταν να αναχαιτίσουμε ένα διερχόμενο ιστιοφόρο με συμπιεστή στο σκάφος. Έτσι, πραγματοποίησαμε κολύμβηση με Αναπνευστήρα ανάμεσα σε υφάλους στα χρώματα του ουράνιου τόξου και σε καταπράσινα λιβάδια θαλασσόχορτου, σκανάροντας για κινήσεις και ελπίζοντας να τα εντοπίσουμε χωρίς να διαταράξουμε το περιβάλλον τους.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: 12 καλύτεροι προορισμοί για εξερεύνηση στα πιο ήσυχα νερά της Γης

Adam-Moore

Περικυκλωμένοι ντεγκόνγκ που εντοπίστηκαν κατά κολύμβηση με Αναπνευστήρα στο Βανουάτου.

Η συνάντηση με αυτά τα ευγενικά ζώα στο επίπεδό τους, σε απόλυτη σιωπή, ήταν μια από τις πιο δυνατές και οικείες Underwater εμπειρίες της ζωής μου. [6]
(Υπάρχουν πανέμορφα οικοσυστήματα που μπορείτε να εξερευνήσετε κάνοντας κολύμβηση με αναπνευστήρα. Photo Credit: Andi Cross)

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μου αρέσει η κολύμβηση με Αναπνευστήρα σε περιοχές όπου μπορεί να συναντήσετε μοναδικά ή σπάνια είδη. Ένα άλλο παράδειγμα είναι στη Νότια Αυστραλία, όπου μπορείτε να κάνετε Κολύμβηση με Αναπνευστήρα δίπλα σε απειλούμενα θαλάσσια λιοντάρια και γιγάντιες σουπιές κοντά στο Πορτ Λίνκολν. Στο Γκίφου, έκανα κολύμβηση με αναπνευστήρα σε ένα φράγμα γλυκού νερού εύκρατου κλίματος για να βρω γιγάντιες σαλαμάνδρες, που ήταν μια από αυτές τις απροσδόκητες περιπέτειες.

Αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μερικές από τις καλύτερες κολύμβησεις με Αναπνευστήρα μπορούν να συμβούν κοντά στο σπίτι. Η τοπική σας ακτογραμμή, εκβολή, κόλπος ή εκβολή ποταμού μπορεί να κρύβει περισσότερα από όσα νομίζετε. Δεν χρειάζεται πάντα να ταξιδεύετε μακριά για να έχετε απίστευτες Underwater συναντήσεις. Μερικές φορές, αρκεί να επιβραδύνετε και να κοιτάξετε προσεκτικά ακριβώς στην αυλή σας.

Adam-Moore

Μην ξεχνάτε ότι ακριβώς στην αυλή σας, υπάρχουν πολλά να εξερευνήσετε.

Το δικό μου Go-To Gear για Κολύμβηση με Αναπνευστήρα

Το σετ αναπνευστήρα που χρησιμοποιώ έχει δημιουργηθεί με χρόνια δοκιμών, λαθών και εμπειρίας και είναι αυτό που εμπιστεύομαι κάθε φορά που μπαίνω στο νερό. Χρησιμοποιώ αποκλειστικά τον εξοπλισμό της Scubapro, καθώς έχει αποδειχθεί αξιόπιστος, άνετος και εύκολος στο ταξίδι - όλα προτεραιότητες για μένα. Για τη μάσκα μου, χρησιμοποιώ τη Scubapro Synergy Mini Dive Mask, η οποία είναι ιδανική για μικρότερα, στενότερα πρόσωπα όπως το δικό μου. Αυτή συνδυάζεται τέλεια με τον αναπνευστήρα μου, ο οποίος ονομάζεται Scubapro Escape Semi-Dry. Τα πτερύγια μου είναι τα Scubapro GO Sport, τα οποία είναι ελαφριά και συμπαγή - τέλεια για ταξίδια. Για την προστασία από Στολή, φοράω το Scubapro Everflex Yulex® Dive Steamer (5/4mm), ρυθμίζοντας το πάχος με βάση τη θερμοκρασία του νερού. Και για την παρακολούθηση της Κολύμβησης με Αναπνευστήρα και της Ελεύθερης Κατάδυσης, χρησιμοποιώ το Garmin Descent™ MK3 (43mm), το οποίο φοράω επίσης καθημερινά ως κανονικό ρολόι.

Τούτου λεχθέντος, αυτό που λειτουργεί για μένα μπορεί να μην είναι αυτό που λειτουργεί για εσάς. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι η σωστή προσαρμογή από έναν επαγγελματία, ειδικά όταν πρόκειται για τη μάσκα και τα πτερύγια σας.

Adam-Moore

Κολύμβηση με Αναπνευστήρα και ελεύθερη κατάδυση στο Sardine Run στη Νότια Αφρική, φορώντας το αγαπημένο μου κιτ.

Η κολύμβηση με Αναπνευστήρα ως πύλη προς την κατάδυση με αναπνευστήρα

Η κολύμβηση με Αναπνευστήρα ήταν η πρώτη μου ματιά στον υποβρύχιο κόσμο και άλλαξε ολόκληρη την άποψή μου για τον τρόπο που εργάζομαι και ταξιδεύω. Μου έδωσε την αυτοπεποίθηση να βρίσκομαι στο νερό, εκτός από την περιέργεια να συνεχίσω να εξερευνώ. Ήταν το απαραίτητο θεμέλιο που χρειαζόμουν για να ασχοληθώ τελικά με την κατάδυση, αφού δεν είμαι κάποιος που έχει μεγαλώσει κοντά σε ωκεανό. Αυτό που ξεκινά ως μια απλή κολύμβηση στην επιφάνεια μπορεί γρήγορα να εξελιχθεί σε κάτι πολύ μεγαλύτερο. Μπορεί να μεταφραστεί σε ένα δια βίου πάθος ή σε μια νέα προοπτική. Μπορεί ακόμη και να σας εκπλήξει και να γίνει μια πλήρης αλλαγή στον τρόπο με τον οποίο βλέπετε τον πλανήτη.

Εάν λοιπόν αισθάνεστε αυτή την έλξη προς τον ωκεανό, ξεκινήστε από τα μικρά. Πάρτε μια μάσκα, μπείτε στο νερό και δείτε πού θα σας οδηγήσει. Ποτέ δεν ξέρεις, η κολύμβηση με αναπνευστήρα μπορεί να είναι η πύλη σου για κάτι πολύ μεγαλύτερο.

Έτοιμοι να κάνετε το επόμενο βήμα;

Εγγραφείτε στα μαθήματα SSI Δύτη Κολύμβησης με Αναπνευστήρα (Snorkel Diver) και αναπτύξτε τις δεξιότητες, την αυτοπεποίθηση και τη σύνδεσή σας με τον υποβρύχιο κόσμο από την αρχή.

.....................

Βυθιστείτε βαθύτερα στο να γίνετε Scuba Diver

• Ανακαλύψτε το Basic Diver μάθημα κατάδυσης της SSI
• Κολύμβηση με Αναπνευστήρα ή Κατάδυση με Αναπνευστήρα: Ποιο είναι το κατάλληλο για εσάς ως αρχάριο;
• Βρείτε το πλησιέστερο Κέντρο Εκπαίδευσης της SSI