السباحة بالقصبة للمبتدئين: نصائح الخبراء للبدء بقوة

قبل أن أرتدي اسطوانة الغوص، كنت أضع وجهي على السطح مع الغطس على السطح مع الغطس محاولاً معرفة كيفية التنفس والبقاء هادئاً. كان الغطس هو أول اتصال لي بالعالم تحت الماء، وسرعان ما أصبح الشرارة التي قادتني إلى أسلوب حياة جديد كلياً. إنه بسيط وسهل الوصول إليه، وفي النهاية، أصبح قوياً للغاية بالنسبة لشخص مثلي بدأ للتو. لأي شخص لديه فضول حول الغوص ولكنه غير متأكد من أين يبدأ، هذا الدليل لك. سواء كنت تنغمس في الماء لأول مرة أو ترغب فقط في بناء مهاراتك قبل التعمق أكثر، فقد يكون الغطس نقطة دخولك المثالية إلى عالم الغوص.

جدول المحتويات:

1. ماذا هي السباحة بالقصبة وكيفية القيام بها بأمان
2. معدات السباحة بالقصبة الأساسية (ما تحتاجه حقًا)
3. أهم نصائح السباحة بالقصبة لكل المستويات
4. أين تغطس بالقصبة: أفضل الأماكن للاستكشاف
5. إعدادات معدات السباحة بالقصبة الخاصة بي
6. السباحة بالقصبة كبوابة للغوص تحت الماء

Adam-Moore

فريقحواف الأرض يسبح بالقصبة مع أسماك المانتا في المكسيك.

ماذا هي السباحة بالقصبة وكيفية القيام بها بأمان

السباحة بالقصبة هي أحد أبسط الطرق وأكثرها سهولة لاستكشاف العالم تحت الماء. باستخدام القناع والقصبة والزعانف فقط، يمكنك أن تطفو ووجهك لأسفل على السطح وتشاهد الحياة تحتك في الوقت الحقيقي. تحدث معظم عمليات السباحة بالقصبة في المياه الضحلة - في أي مكان يتراوح عمقه بين 3 و10 أمتار - ولكن حتى في المياه التي يصل عمقها إلى الخصر، يمكنك تجربة الحياة البحرية المذهلة عن قرب. إنها تجربة غامرة ومهدئة بشكل مدهش. بالنسبة لي، كانت السباحة بالقصبة نقطة البداية الحقيقية لرحلتي تحت الماء. لقد كانت أول لمحة حقيقية لي عن الحياة في المحيط والشرارة التي قادتني في النهاية إلى احتراف الغوص الحر وحتى ركوب الأمواج. إنه لأمر مدهش كيف يمكن لشيء بسيط للغاية، وهو الطفو على السطح، أن يفتح عالمك بطريقة كبيرة.

من ناحية السلامة، فإن مفتاح السباحة بالقصبة هو الراحة والثقة في الماء. ابدأ بالتأكد من أنك مرتاح في السباحة الأساسية وتشعر بالراحة عند ارتداء القناع والتنفس من خلال القصبة (سنوركل) والركل بالزعانف. احرص دائماً على السباحة بالقصبة مع زميل أو في مجموعة تعرف المنطقة المحلية وظروف المياه جيداً، خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك. يمكن أن تتغير ظروف المياه بسرعة، ومن المهم أن تبقى ضمن حدودك. وهنا شيء غالباً ما يتم تجاهله: أكثر إصابات السباحة بالقصبة شيوعاً لا تأتي من الحياة البحرية أو الأمواج. إنها حروق الشمس. نعم، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح. ارتدِ دائماً واقي الشمس الآمن للشعاب المرجانية وحافظ على رطوبة جسمك، مع التأكد من أنك مستعد بدنياً لممارسة النشاط قبل الخروج. القليل من الاستعداد يقطع شوطاً طويلاً نحو جعل أول تجربة سباحة بالقصبة أفضل ما يمكن أن تكون عليه.

David-Moore

آدم مور يقوم بالسباحة بالقصبة والغوص الحر في سينوتس في المكسيك.

معدات السباحة بالقصبة الأساسية (ما تحتاجه حقًا)

في أبسط المستويات، كل ما تحتاجه حقاً للسباحة بالقصبة هو قناع، وقصبة (سنوركل)، وزعانف. تُشكّل هذه القطع الثلاث من المعدات إعداداتك الأساسية وتسمح لك بالرؤية بوضوح Underwater والتنفس بشكل مريح على السطح. تكمن الفكرة في أن تتحرك بأكبر قدر ممكن من الكفاءة في الماء، ولهذا السبب فإن اختيار الزعانف المناسبة أمر مهم. أحد العناصر الأخرى التي أوصي بها دائماً، خاصةً للمبتدئين، هو محلول مضاد للضباب أو مزيل للضباب لقناعك. قد يبدو الأمر صغيراً، لكن القناع الضبابي يمكن أن يغير أو يفسد جلسة السباحة بالقصبة أو يفسدها، وصدقني، إنه أمر محبط. أكاد أصنفه على أنه ضروري للمبتدئين.

ولكن اعتمادًا على مستوى راحتك، هناك بعض الإضافات التي يمكن أن تجعل التجربة أكثر أمانًا ومتعة لمن لديهم القليل من الخوف في الماء، أو إذا كنت قد بدأت للتو. إذا كنت تبحث عن دعم إضافي، فيمكن أن تمنحك سترة الغطس أو جهاز الطفو مزيداً من الطفوية وراحة البال. تشمل المعدات الإضافية الأخرى كاميرات مضادة للماء أو كاميرا "جو برو" مع الغلاف المناسب حتى تتمكن من تصوير ما تراه. واعتماداً على درجة حرارة الماء والتعرض لأشعة الشمس، يمكنك أيضاً ارتداء واقي من الطفح الجلدي أو بدلة غطس. تأتي هذه البدلات بسماكات وأنماط مختلفة ويمكن أن تساعدك في حماية بشرتك مع الحفاظ على دفئك في الأجواء الباردة.

ابدأ: تعلم السباحة بالقصبة - الدليل الأساسي للمبتدئين

Adam-Moore

السباحة بالقصبة هي وسيلة سلمية لبدء رحلة الغوص.

نظرًا لأن السباحة بالقصبة هي نشاط يعتمد على المعدات، فإنني أوصي بشدة بزيارة متجر إس إس آي (SSI) المحلي للغوص للحصول على المقاس المناسب. فمقاس واحد لا يناسب الجميع، والراحة مهمة. يجب أن يكون قناعك مريحاً على وجهك (اختبر ذلك عن طريق الاستنشاق بلطف من خلال أنفك دون استخدام الحزام، حيث يجب أن يبقى القناع في مكانه). يجب أن تكون قصبة التنفس الخاصة بك ناعمة ومريحة ومن الأفضل أن يكون الجزء العلوي جافاً أو شبه جاف لإبعاد الماء. يجب أن تكون الزعانف مريحة ولكن ليست ضيقة بما يكفي لتبقى آمنة دون التسبب في إزعاج أو تقلصات.

أفضل طريقة لتحديد ما إذا كان لديك العتاد المناسب؟ اختبار ملاءمة سريع. اجلس على كرسي ومد ساقك واثنِ كاحلك لأعلى ولأسفل. إذا كانت زعانفك مريحة ولا تحفر في جسمك، فأنت على ما يرام.

Adam-Moore

السباحة بالقصبة يمكن أن تجعلك قريبًا جدًا من الحياة البرية المذهلة، دون الحاجة إلى معدات إضافية.

أهم نصائح السباحة بالقصبة لكل المستويات

إذا كنت قد بدأت للتو، تدرب على استخدام معداتك في المياه الضحلة أولاً. احصل على الراحة في التنفس بهدوء من خلال الغطس الخاص بك، وتعلم كيفية تنظيف المياه منه. تأكد من أن كل شيء يناسبك جيداً، ولا تدع أي شخص يدفعك إلى ما هو أبعد من منطقة راحتك. يجب أن تكون السباحة بالقصبة ممتعة وممكّنة، ويجب أن تشعر بالمتعة والتمكين وليس بالتوتر. كشخص كان بالكاد يستطيع السباحة في حوض السباحة قبل خمس سنوات، يمكنني أن أخبرك أن ضبط وتيرة نفسك وإيجاد أشخاص داعمين لتتعلم معهم يُحدث فرقاً كبيراً. حاول أن تغطس مع أصدقاء أو غواصين أكثر خبرة عندما تستطيع، لأن التعلم في الوقت الحقيقي هو أحد أفضل الطرق للتحسين.

بالنسبة لأولئك الذين لديهم خبرة أكبر، تتحول العقلية من تعلم كيفية السباحة بالقصبة إلى كيفية السباحة بالقصبة بوعي. احترم الحياة البحرية والموائل التي تزورها. لا تأخذ شيئاً ولا تترك شيئاً. انتبه إلى تأثيرك على النظم البيئية الهشة، بغض النظر عن مدى مهارتك في الماء. بغض النظر عن مستواك، فإن الحفاظ على لياقتك البدنية أمر لا بد منه بالتأكيد. اتباع اللوائح المحلية أو ممارسات الغوص الصديقة للبيئة أمر مهم، لأننا نشهد انهياراً كبيراً في هذه النظم البيئية تحت الماء. يعد استخدام واقي الشمس الآمن للشعاب المرجانية أو التقاط الحطام البحري، إذا كنت قادراً على ذلك، أمثلة جيدة على كيفية أن تكون شخصاً مسؤولاً في المياه.

Andi-Cross

تكمن فائدة السباحة بالقصبة في أنك تكون على السطح ويمكنك رؤية الكثير من الأنواع المختلفة في يوم واحد

أين تغطس بالقصبة: أفضل الأماكن للاستكشاف

عادة ما تكون أفضل أماكن السباحة بالقصبة هي المناطق الضحلة المحمية ذات CORAL REEF النابض بالحياة أو غيرها من النظم البيئية البحرية الصحية. الشعاب المرجانية هي أكثر ما يجذبك إليها، ولكن لا تغفل الموائل الأخرى مثل مروج الأعشاب البحرية أو غابات عشب البحر أو المناطق الساحلية الصخرية. وغالباً ما تكون هذه الأماكن مُرضية جداً للسباحين لأنها مليئة بالمفاجآت، الكبيرة منها والصغيرة.

وقعت إحدى تجارب السباحة بالقصبة المفضلة لدي في جزر ماسكلاين، حيث كنا نبحث عن أبقار البحر الرعوية. أبقار البحر كائنات خجولة وحساسة لا تحب الفقاعات، لذا تركنا معدات الغوص. ناهيك عن أننا كنا في مكان بعيد جداً لدرجة أن الاسطوانات والأوزان لم تكن متوفرة، وكانت الطريقة الوحيدة للحصول عليها هي اعتراض سفينة مبحرة عابرة على متنها ضاغط. لذا، قمنا بالسباحة بالقصبة عبر الشعاب المرجانية الملونة بألوان قوس قزح ومروج الأعشاب البحرية المورقة، بحثاً عن الحركة على أمل اكتشافها دون إزعاج بيئتها.

اقرأ المزيد: أفضل 12 وجهة للاستكشاف في أهدأ مياه الأرض

Adam-Moore

رصد أبقار البحر أثناء الغطس باستخدام القصبة (سنوركل) في فانواتو.

في نهاية المطاف، وجدتنا أبقار البحر، وتحولنا من السباحة بالقصبة إلى الغوص الحر، أو الغوص على نفس واحد للاقتراب منها وهي تنزلق على عمق 10 أمتار تحت السطح. كانت مقابلة هذه الحيوانات اللطيفة على مستواها، في صمت تام، واحدة من أقوى التجارب Underwater وأكثرها حميمية في حياتي. [6]
(هناك أنظمة بيئية جميلة يمكنك استكشافها أثناء السباحة بالقصبة. مصدر الصورة: أندي كروس)

لهذا السبب أحب السباحة بالقصبة في المناطق التي قد تصادف فيها أنواعاً فريدة أو نادرة. مثال آخر في جنوب أستراليا، حيث يمكنك السباحة بالقصبة بجانب أسود البحر المهددة بالانقراض والحبار العملاق بالقرب من ميناء لينكولن. وفي جيفو، قمت بالسباحة بالقصبة في سد مياه عذبة معتدل للعثور على السمندل العملاق، وكانت هذه إحدى المغامرات غير المتوقعة.

ولكن من المهم ملاحظة أن بعض أفضل السباحة بالقصبة يمكن أن يحدث بالقرب من المنزل. قد يحمل ساحلك المحلي أو مصب النهر أو الخليج أو مصب النهر أكثر مما تعتقد. لا تحتاج دائمًا إلى السفر بعيدًا للحصول على لقاءات مذهلة Underwater. في بعض الأحيان، يتعلق الأمر في بعض الأحيان بالتباطؤ والنظر عن كثب في فنائك الخلفي.

Adam-Moore

لا تنس أنه يوجد الكثير لاستكشافه في فنائك الخلفي.

إعدادات معدات السباحة بالقصبة الخاصة بي

لقد تم بناء مجموعة معدات السباحة بالقصبة الخاصة بي على مدى سنوات من التجربة والخطأ والخبرة، وهي مجموعة أثق بها في كل مرة أنزل فيها إلى الماء. أستخدم معدات سكوبابرو حصرياً لأنها أثبتت موثوقيتها وراحتها وسهولة التنقل بها - وكلها أولويات بالنسبة لي. بالنسبة للقناع الخاص بي، أستخدم قناع الغوص الصغير سينرجي ميني من سكوبابرو، وهو مثالي للوجوه الأصغر والأضيق مثل وجهي. ويقترن هذا القناع بشكل مثالي مع قصبة الغطس الخاصة بي والتي تسمى سكوبابرو إسكيب شبه الجاف. زعانفي هي زعانف سكوبابرو غو سبورت، وهي خفيفة الوزن وصغيرة الحجم ومثالية للسفر. وللحماية من التعرض، أرتدي غطاس سكوبابرو إيفرفليكس يوليكس® من سكوبابرو (5/4 ملم)، حيث أضبط سمكه حسب درجة حرارة الماء. ولتعقب الغطس والغوص الحر، أستخدم ساعة Garmin Descent™ MK3 (43 ملم)، والتي أرتديها أيضًا يوميًا كساعة عادية.

ومع ذلك، ماذا يصلح لي قد لا يكون ماذا يصلح لك. أهم شيء هو أن يتم تركيبها بشكل صحيح من قبل محترف، خاصة عندما يتعلق الأمر بقناعك وزعانفك.

Adam-Moore

السباحة بالقصبة والغوص الحر في سباق السردين في جنوب أفريقيا، مرتديًا عدتي المفضلة.

السباحة بالقصبة كبوابة للغوص تحت الماء

كان السباحة بالقصبة هي أول لمحة لي في عالم ما تحت الماء، وقد غيرت نظرتي بالكامل عن طريقة عملي وسفري. فقد منحتني الثقة في التواجد في الماء، بالإضافة إلى الفضول لمواصلة الاستكشاف. كان ذلك هو الأساس الضروري الذي احتجته لمتابعة الغوص في نهاية المطاف لأنني لست من الأشخاص الذين نشأوا بالقرب من المحيط. ماذا يبدأ كسباحة سطحية بسيطة يمكن أن يتطور بسرعة إلى شيء أكبر بكثير. يمكن أن يتحول إلى شغف مدى الحياة أو منظور جديد. كما يمكن أن يفاجئك الأمر ويصبح تحولاً كاملاً في كيفية رؤيتك للكوكب.

لذا إذا كنت تشعر بهذا الانجذاب نحو المحيط، فابدأ على نطاق صغير. خذ قناعاً واغطس في الماء وانظر إلى أين يقودك. أنت لا تعرف أبداً، قد تكون السباحة بالقصبة بوابتك لشيء أكبر بكثير أيضاً.

هل أنت مستعد لاتخاذ الخطوة التالية؟

انضم إلى دورة غواص سباحة بالقصبة (Snorkel Diver) (Snorkel Diver) وقم ببناء مهاراتك وثقتك وارتباطك بالعالم تحت الماء منذ البداية.

.....................

تعمق أكثر في الغوص لتصبح غواصًا سكوبا (Scuba Diver)

• اكتشف دورة غواص أساسي (Basic Diver) لـ إس إس آي (SSI)
• السباحة بالقصبة أو الغوص تحت الماء: أيهما مناسب لك كمبتدئ؟
• ابحث عن أقرب مركز تدريب إس إس آي (SSI) إليك