初心者のためのスノーケリング：上手に始めるコツ

スクーバタンクを装着する前、私はスノーケルで水面に顔を伏せていた。スノーケリングは私と水中世界との最初の接点であり、私をまったく新しい生き方へと導く火種となった。シュノーケリングはシンプルで親しみやすく、私のような始めたばかりの人間には信じられないほどパワフルなものだった。ダイビングに興味はあるけれど、何から始めたらいいかわからないという人のために、このガイドを用意した。スノーケリングは、初めてダイビングに挑戦する人にとっても、深く潜る前にスキルを身につけたい人にとっても、スクーバダイビングの世界への完璧な入り口となるだろう。

目次:

1. スノーケリングとは何か、安全に行うにはどうすればよいか。
2. スノーケリングの必需品（本当に必要なもの）
3. 各レベルのスノーケリングのトップヒント
4. どこでスノーケリングをするか：エクスプローラーに最適な場所
5. 私のスノーケルギアセットアップ
6. スクーバダイビングへの入り口としてのスノーケリング

Adam-Moore

エッジ・オブ・アース」 チームは、メキシコでマンタとスノーケリングする。

スノーケリングとは何か、安全に行うにはどうすればよいか。

スノーケリングは、水中世界を探検する最も簡単で身近な方法の一つである。マスク、スノーケル、フィンがあれば、水面にうつ伏せに浮き、眼下に広がる生命をリアルタイムで観察することができる。スノーケリングは水深3メートルから10メートルの浅瀬で行われることが多いが、腰の高さまでの水深でも、信じられないような海洋生物を間近で観察することができる。没入感があり、驚くほど心が落ち着く。私にとって、スノーケリングは水中旅行の本当の出発点だった。シュノーケリングは私にとって、海の生物を垣間見る最初のきっかけであり、やがてプロフェッショナル・スクーバダイビング、フリーダイビング、そしてサーフィンへと私を導いてくれた。水面に浮かぶという単純なことが、こんなにも自分の世界を広げてくれるとは驚きだ。

安全面では、スノーケリングの鍵は水中での快適さと自信である。まずは基本的な泳ぎ方に慣れ、マスクをつけ、スノーケルで呼吸し、フィンを使ってキックすることに慣れることから始めよう。スノーケリングは、特に初めての場合は、必ずバディや、その土地の海況をよく知っているグループと一緒に行うこと。水のコンディションはすぐに変化するので、自分の限界内にとどまることが大切だ。スノーケリングで最も多い損傷は、海洋生物や波によるものではない。それは日焼けだ。そう、その通りだ。常にサンゴ礁に安全な日焼け止めを塗り、水分補給を怠らない。初めてのスノーケリングを最高のものにするためには、ちょっとした準備が大切だ。

David-Moore

メキシコのセノーテでスノーケリングとフリーダイビングをするアダム・ムーア。

スノーケリングの必需品（本当に必要なもの）

最も基本的なレベルでは、スノーケルに必要なものはマスク、スノーケル、フィンだけである。この3つの道具がセットアップの核となり、水中での視界を確保し、水面での呼吸を快適にする。水中ではできるだけ効率的に動くことが重要で、そのためには適切なフィンを選ぶ必要がある。もうひとつ、特にビギナーⅠにお勧めしたいのが、マスクの曇り止めだ。小さなことに思えるかもしれないが、マスクが曇るとスノーケリングが台無しになってしまう。これからシュノーケルを始める人には必須アイテムだ。

しかし、快適さのレベルに応じて、水中での恐怖心が少しある人や、ダイビングを始めたばかりの人にとって、経験をより安全で楽しいものにするためのプラスアルファがいくつかある。スノーケリングベストや浮き具があれば、浮力が増して安心だ。その他、防水カメラやGoPro、適切なハウジングがあれば、見たものを写真に収めることができる。水温や日差しによっては、ラッシュガードやウェットスーツの着用も検討しよう。これらはさまざまな厚さやスタイルがあり、気温が低いコンディションで体を温めながら肌を保護するのに役立つ。

始めよう： スノーケリングを学ぼう-初心者必携ガイド

Adam-Moore

スノーケリングは、スクーバの旅を始めるための穏やかな方法である。

スノーケリングはギアに依存するアクティビティであるため、地元のSSIダイブショップで適切なフィッティングを受けることを強く勧める。ONEサイズがすべてにフィットするわけではない。マスクは顔にフィットするものでなければならない（ストラップを使わず、鼻から静かに息を吸い込むとフィットするはずだ）。スノーケリングは、柔らかく快適なマウスピースと、水が入らないようにドライまたはセミドライのトップが理想的である。フィンは締め付け感がなく、不快感やけいれんを起こさずにしっかり固定できるものを選ぶ。

正しい器材を持っているかどうかを判断する最良の方法は？簡単なフィットテストだ。椅子に座り、足を伸ばし、足首を上下に曲げる。フィンが食い込まず、快適であればOKだ。

Adam-Moore

スノーケリングは、余分な道具を必要とせず、壮大な野生生物を間近に見ることができる。

各レベルのスノーケリングのトップヒント

ダイビングを始めたばかりの人は、まず浅瀬で器材の使い方を練習する。スノーケルでの呼吸に慣れ、スノーケルからの水の抜き方を学ぶ。すべての道具がうまくフィットしていることを確認し、誰にも自分の快適ゾーンを超えて押し付けられないようにする。スノーケリングは楽しく、力を与えてくれるものであり、ストレスになるものではないはずだ。年前、プールで1周泳ぐのがやっとだった私が言うのもなんだが、自分のペースを守り、一緒に学ぶ仲間を見つけることが大きな違いを生む。できる限り、経験豊富な友人やDiverと一緒にスノーケリングに挑戦しよう。リアルタイムで学ぶことは、上達するための最良の方法のひとつだからだ。

経験豊富なダイバーは、スノーケリングの方法を学ぶことから、意識的にスノーケリングする方法へと考え方を変える。訪れる海洋生物や生息地を尊重する。何も取らず、何も残さない。水中でのスキルに関係なく、壊れやすい生態系への影響に気を配る。レベルに関係なく、体調を整えておくことは必須である。水中の生態系が大きく崩れつつある今、地域の規制や環境に配慮したダイビングに従うことは重要だ。サンゴ礁に安全な日焼け止めを使ったり、海洋ゴミを拾ったりすることは、責任あるウォーターパーソンになるための良い例だ。

Andi-Cross

スノーケリングの利点は、水面にいることであり、1日に多くの異なる生物を見ることができることである。

どこでスノーケリングをするか：エクスプローラーに最適な場所

最高のスノーケリングスポットは、通常、活気に満ちたサンゴ礁やその他の健全な海洋生態系がある、浅瀬の保護区域である。サンゴ礁は最も一般的な魅力だが、海草草原、ケルプの森、岩の多い海岸地帯など、他の生息地も見逃してはならない。こうした場所は、大小さまざまな驚きに満ちているため、スノーケリングがとても充実することが多い。

私のお気に入りのスノーケリング体験のひとつは、マスケリン諸島でジュゴンの群れを探したことだ。ジュゴンは恥ずかしがり屋で、泡を嫌う繊細な生き物なので、私たちはスクーバギアを置いていった。タンクやウェイトを手に入れるには、コンプレッサーを積んだ帆船が通りかかるのを待つしかなかった。そこで私たちは、虹色のサンゴ礁や青々とした海草の草原をスノーケルで泳ぎながら、彼らの動きをスキャンし、彼らの環境を乱すことなく彼らを見つけたいと願った。

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Adam-Moore

バヌアツのスノーケルで発見されたジュゴンの群れ。

やがてジュゴンが私たちを見つけ、私たちはスノーケリングからフリーダイビング、つまり水面下10メートルを滑るように移動するジュゴンに一呼吸で近づくアヒルダイビングに移行した。完全な静寂の中で、この穏やかな動物たちと同じレベルで出会えたことは、私の人生で最もパワフルで親密なアンダーウォーター体験のひとつとなった。[6]
(スノーケリングで探検できる美しい生態系がある。写真クレジット：Andi Cross)

ユニークな種や希少種に遭遇する可能性のあるエリアでのスノーケリングが好きなのはこのためだ。他の例としては、南オーストラリア州のポートリンカーン近郊で、絶滅危惧種のアシカやダイオウイカと一緒にスノーケリングができる。岐阜では、温帯淡水ダムでスノーケリングをしてオオサンショウウオを見つけたが、これも思いがけない冒険のひとつだった。

しかし、最高のスノーケリングは家の近くでできることに注意することが重要である。地元の海岸線、河口、湾、河口には、あなたが思っている以上のものがあるかもしれない。水中で素晴らしい出会いをするために、いつも遠くへ行く必要はない。時には、自分の家の裏庭で、ゆっくりと目を凝らして観察してみよう。

Adam-Moore

自分の家の裏庭には、探検するものがたくさんあることを忘れないこと。

私のスノーケルギアセットアップ

私のスノーケルセットは、何年にもわたる試行錯誤と経験によって築き上げられたもので、海に入るたびに信頼している。信頼性が高く、快適で、持ち運びが簡単であることが証明されているからだ。マスクは、私のような小顔に最適なScubapro Synergy Mini Dive Maskを使っている。スノーケルはScubapro Escape Semi-Dryを使用している。フィンはScubapro GO Sportで、軽量でコンパクトなので旅行に最適だ。被ばく防止には、水温によって厚さを調節できるScubapro Everflex Yulex® Dive Steamer (5/4mm)を着用している。スノーケルやフリーダイビングの記録には、ガーミンのデサント™ MK3（43mm）を使っている。

とはいえ、私に合うものがあなたに合うとは限らない。特にマスクとフィンに関しては、プロフェッショナルに正しくフィッティングしてもらうことが最も重要である。

Adam-Moore

南アフリカのイワシ・ランで、お気に入りのキットを着用してスノーケリングとフリーダイビングをすること。

スクーバダイビングへの入り口としてのスノーケリング

スノーケリングは、私が初めてアンダーウォーターの世界を垣間見たものであり、私の仕事や旅行に対する見方を一変させた。シュノーケリングは、私に水中にいる自信を与えてくれただけでなく、エクスプローラーを続ける好奇心も与えてくれた。私はOceanの近くで育った人間ではないので、最終的にスクーバダイビングを追求するために必要な基礎となった。水面を泳ぐという単純なことから始まったダイビングは、すぐにもっと大きなものへと発展する。それは生涯の情熱や新たな視点につながることもある。驚いて、地球を見る目が完全に変わることさえある。

We Oceanへの引力を感じているなら、小さなことから始めよう。マスクを持って海に入り、それがどこにつながるか見てみよう。スノーケリングが、もっと大きな何かへの入り口になるかもしれない。

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