Vapauta sisäinen tutkimusmatkailijasi – 4 loistavaa tapaa harrastaa vapaasukellusta
environmentfreedivingcompetitiontrainingexploration
mares
Vapaasukellus on nouseva urheilu-/vesiaktiviteetti, jonka suosio kasvaa ympäri maailmaa. Parasta siinä on, että on olemassa monia tapoja harrastaa vapaasukellusta ja nauttia siitä. Sinun ei tarvitse mennä äärimmäisiin syvyyksiin ja kilpailla, jos se ei ole sinun tyylisi. Sen sijaan voit käyttää vapaasukellusta tutkiaksesi riuttaa lomallasi tai keinona rauhoittaa mieltäsi ja sulkea pois arjen melu ja stressi. Aiomme keskustella eri tavoista, joilla voit nauttia vapaasukelluksesta, jotta löydät itsellesi sopivan vapaasukellustyylin.
Tärkein syy siihen, miksi useimmat ihmiset päättävät oppia vapaasukelluksen, on se, että he voivat tutkia jännittävää vedenalaista maailmaa. Meressä on outoja ja ihmeellisiä olentoja ja yllätyksiä, jotka voi nähdä paremmin, jos pystyy sukeltamaan hieman pinnan alle.
Pienistä katkaravuista ja värikkäistä vapaakiduskalojen kalojen joukosta valtaviin valashaihin ja houkutteleviin hylkyihin – maailman vesillä on paljon nähtävää! Nykyään on olemassa uskomattomia dokumentteja, jotka esittelevät näitä ihmeitä, mutta mikään ei vedä vertoja niiden näkemiselle omin silmin vapaasukelluksen aikana.
Vapaasukelluksen oppiminen antaa sinulle tarvittavat työkalut siirtyäksesi pinnalla snorklauksesta hengityksen pidättämiseen ja vedenalaiseen sukeltamiseen. Vapaasukelluskurssilla opit pidättämään hengitystä pidempään, pysymään rentona hengityksen pidätyksen aikana, käyttämään kehoasi tehokkaasti vedessä liikkumiseen ja ennen kaikkea turvallisesti vapaasukeltamaan.
Vapaasukelluskurssilla opit paitsi sukeltamaan riutalla, myös sukeltamaan poijun ja köyden avulla. Köyden avulla sukeltaminen on loistava tapa lisätä syvyyttä vapaasukellukseesi turvallisimmalla mahdollisella tavalla. Voit harjoitella köyden avulla sukeltamista eri tavoilla vapaasukelluksen aikana ja katsoa, mistä pidät eniten.
- Vakiopainoiset kaksoisräpylät (CWTB): Tässä vapaasukellustyypissä käytetään räpylää kummassakin jalassa ja jalkoja potkaistaan alas ja takaisin ylös siimaa pitkin.
- Vapaa immersio (FIM): Vapaassa immersiosukelluksessa vedät itseäsi alas ja ylös köyttä pitkin käsilläsi.
- Vakiopaino (CWT): Tämä monofin- eväsukellus on hieman vaativampi vapaasukelluslaji. Kuten nimestä voi päätellä, siinä käytetään monofin-evää (delfiinin kaltainen evä, joka pitää molemmat jalat yhdessä).
Jos haluat päästä hieman syvemmälle, se riutalla voi olla vaarallista, koska se ei ole valvottu ympäristö. Sukellusköydellä sinulla on poiju, johon voit levätä ennen sukellusta, olet kiinnitettynä tiettyyn enimmäissyvyyteen asetettuun köyteen ja sinulla on pari, joka seuraa sinua takaisin pintaan. Tämä on turvallisin mahdollinen tapa harjoitella vapaasukellusta.
Syväsukelluksella on monia etuja. Ensinnäkin se antaa sinulle mahdollisuuden nähdä, mihin pystyt – tulet luultavasti yllättymään! Se on loistava kokemus sukelluskumppaneidesi kanssa ja rakentaa luottamusta välillenne, kun harrastatte vapaasukellusta yhdessä.
Syväharjoittelu kannustaa myös mielenvoimaan, sillä poistut mukavuusalueeltasi ja sinun on varmistettava, että pysyt rauhallisena ja rentoutuneena siellä ollessasi.
On tärkeää huomata, että sinulla tulisi olla peruskoulutus vapaasukellukseen ennen minkäänlaista vapaasukellusta, erityisesti ennen kuin yrität sukeltaa köydellä. Sinun tulisi aina lisätä syvyyttä köyteen vähitellen ja varmistaa, että olet 100 % mukava suorittamaan syvyys ennen kuin lisäät syvyyttä köyteen. Älä koskaan sukella avoimella köydellä (köysi, joka on asetettu syvemmälle kuin olet aiemmin sukeltanut).
Vapaasukellus altaassa on melko eri asia kuin syvään veteen sukeltaminen. Vapaasukelluskurssilla pääset kokeilemaan altaassa sukeltamista ja oppimaan niiden erot. Jotkut ihmiset suosivat vapaasukellusta altaassa, koska heidän ei tarvitse huolehtia korviensa äänitasapainosta ja he tuntevat olonsa mukavaksi tietäessään, että he voivat nostaa päänsä ilmaan milloin tahansa (toisin kuin syvyyssukelluksessa, jossa sinun on päästävä takaisin pintaan).
Uima-allassukelluksessa uidaan niin pitkälle kuin pystyt (määrän mittoja) joko vakiopainolla, vakiopainoisilla räpylöillä tai vapaasti upottamalla. Altaassa tehdään myös staattisia harjoituksia (hengityksen pidättäminen niin kauan kuin mahdollista maaten paikallaan pinnalla).
Staattisen vapaasukelluksen harjoittelu voi auttaa sinua saamaan itseluottamusta ja lisäämään aikaa hengityksen pidättämiseen. Voit venyttää rajojasi hieman pidemmälle kuin syvyydessä, koska olet pinnalla kaverin kanssa ja se on erittäin turvallinen ympäristö.
Vaikka allasharjoittelu tapahtuu hyvin matalalla, se ei tarkoita, että voit harjoitella yksin. Pidä aina sertifioitu sukeltajapari mukanasi pituuksillasi äläkä koskaan lähde vapaasukellukseen yksin.
Ympäri maailmaa järjestetään virallisia kilpailuja ympäri vuoden, joissa voit kilpailla sekä syvyys- että allasvapaasukelluksessa. Ihmiset kilpailevat maansa puolesta pyrkiessään parhaiksi tai jopa maailman parhaiksi!
Toiset taas saattavat kilpailla vain kokeakseen kilpailullisen ilmapiirin ja uppoutuakseen vapaasukellusyhteisöön. Ehkä he kilpailevat nähdäkseen, miten he pärjäävät sukeltaessaan valokeilan paineiden alla.
Olivatpa syysi mitkä tahansa, kilpasukellus ei ole vain eliitille. Kuka tahansa on tervetullut ilmoittautumaan kilpailuun ja katsomaan, miten pärjää.
SSI Basic Freediving: Tämä ohjelma antaa sinulle esimakua vapaasukelluksesta. Opit kaiken tarvittavan turvalliseen vapaasukellukseen kaverin kanssa uima-altaassa/suljetuissa vesissä jopa 5 metrin syvyyteen asti, sekä jonkin verran sukellusteoriaa.
SSI Freediving Level 1: Tämä ohjelma on ensimmäinen sertifiointitaso, joka antaa sinulle oikeuden vapaasukellukseen parin kanssa avovedessä jopa 20 metrin syvyyteen asti. Verkkokoulutus, allas-/suljetun veden harjoitukset ja avovesisukellukset yhdistyvät auttamaan sinua tulemaan itsevarmaksi ja turvalliseksi vapaasukeltajaksi.
Tämä artikkeli on käännetty automaattisesti, ja se saattaa sisältää pieniä epätarkkuuksia; katso alkuperäistä englanninkielistä versiota, jos olet epävarma.