İçinizdeki Kaşifi Serbest Bırakın - Serbest Dalış Yapmanın 4 Harika Yolu

mares

Serbest dalış, dünya çapında popülerliği giderek artan, yükselen bir spor/su aktivitesidir. En iyi yanı ise serbest dalış yapmanın ve keyfini çıkarmanın birçok yolu olmasıdır. Eğer bu sizin tarzınız değilse, aşırı derinliklere inip yarışmalara katılmanız gerekmez. Bunun yerine, tatildeyken resifleri keşfetmek veya zihninizi sakinleştirip günlük hayatın gürültüsünden ve stresinden uzaklaşmak için serbest dalışı kullanabilirsiniz. Sizin için doğru serbest dalış stilini bulabilmeniz için serbest dalışın keyfini çıkarabileceğiniz farklı yolları ele alacağız.

1. Resifleri keşfetmek

Çoğu insanın serbest dalış öğrenmeye karar vermesinin temel nedeni, heyecan verici su altı dünyasını keşfetmektir. Okyanus, yüzeyin biraz altına daldığınızda daha iyi görebileceğiniz tuhaf ve harika canlılar ve sürprizlerle doludur.

Minik karideslerden rengarenk deniz tavşanlarına , devasa balina köpekbalıklarından büyüleyici gemi enkazlarına kadar, dünyanın dört bir yanındaki sularda görülecek o kadar çok şey var ki! Günümüzde bu harikaları sergileyen inanılmaz belgeseller var, ancak serbest dalış yaparken bunları kendi gözlerinizle görmenin yerini hiçbir şey tutamaz.

Serbest dalış öğrenmek, yüzeyde şnorkelli yüzmeden, nefesinizi tutup su altında dalışa geçmeniz için gereken araçları sağlar. Serbest dalış kursu sırasında nefesinizi daha uzun süre nasıl tutacağınızı, nefes tutma sırasında nasıl rahat kalacağınızı, suda hareket etmek için vücudunuzu nasıl verimli kullanacağınızı ve en önemlisi güvenli bir şekilde serbest dalış yapmayı öğreneceksiniz.

Serbest dalışın size uygun olup olmadığından hala emin değil misiniz? Şuna bir göz atın: Serbest Dalış Öğrenin: Serbest Dalışın Mükemmel Bir Hobi Olmasının 9 Nedeni

2. Derinlemesine eğitim

Serbest dalış kursunda sadece resif dalışını değil, aynı zamanda şamandıra ve misina ile dalış yapmayı da öğreneceksiniz. Misina takip ederek dalış yapmak, serbest dalışınıza en güvenli şekilde derinlik katmanın harika bir yoludur. Serbest dalış yaparken misina ile dalışı farklı şekillerde deneyebilir ve hangisini daha çok sevdiğinizi görebilirsiniz.

Çizgili dalışta üç ana disiplin vardır:

• Sabit ağırlıklı çift paletler (CWTB): Bu tür serbest dalış, her iki ayağınızda bir palet kullanmayı ve bacaklarınızı kullanarak aşağı ve yukarı tekmelemeyi içerir.
• Serbest dalış (FIM): Serbest dalışta , kollarınızı kullanarak kendinizi aşağı ve yukarı doğru çekersiniz.
• Sabit Ağırlık (CWT): Bu monofin serbest dalış disiplini biraz daha ileri seviyedir. Adından da anlaşılacağı gibi, monofin (her iki ayağı bir arada tutan yunus benzeri bir palet) kullanmayı gerektirir.

Biraz daha derine inmek isterseniz, bunu resifte yapmaya çalışmak tehlikeli olabilir çünkü kontrollü bir ortam değildir. Halat üzerinde, dalıştan önce dinlenebileceğiniz bir şamandıra, belirli bir maksimum derinliğe ayarlanmış bir halat (ip) ve sizi yüzeye kadar takip eden bir dalış arkadaşınız bulunur. Bu, serbest dalışta antrenman yapmanın en güvenli yoludur.

Derinlik antrenmanının birçok faydası vardır. Öncelikle, neler yapabileceğinizi görmenizi sağlar - muhtemelen kendinizi bile şaşırtacaksınız! Dalış arkadaşlarınızla harika bir bağ kurma deneyimi sunar ve birlikte serbest dalış yaparken aranızda güven duygusu oluşturur.

Derinlemesine antrenman aynı zamanda zihinsel gücünüzü de artırır, çünkü kendinizi konfor alanınızdan çıkarırsınız ve oradayken sakin ve rahat kalmaya özen gösterirsiniz.

Herhangi bir serbest dalış türüne başlamadan önce, özellikle de iple dalmaya başlamadan önce, temel serbest dalış eğitimi almış olmanız önemlidir. İpi kademeli olarak derinleştirmeli ve ipe daha fazla derinlik eklemeden önce, %100 rahat bir derinlikte dalış yaptığınızdan emin olmalısınız. Asla açık iple (daha önce yaptığınızdan daha derine dalmış iple) dalmayın.

Sörfçü müsünüz? Serbest Dalış Öğrenmenin Sörfçülere Nasıl Yardımcı Olabileceğine Bir Göz Atın

3. Havuz eğitimi

Havuzda serbest dalış, derinliğe serbest dalıştan oldukça farklıdır. Serbest dalış kursunda havuz dalışı deneyimi yaşayacak ve farkları öğreneceksiniz. Bazı insanlar, kulaklarını eşitleme konusunda endişelenmelerine gerek olmadığı ve istedikleri zaman başlarını hava almak için kaldırabileceklerini bildikleri için havuzda serbest dalış yapmayı tercih ederler (kendinizi yüzeye geri çıkarmanız gereken derin dalışların aksine).

Havuz dalışı, sabit ağırlık, sabit ağırlıklı çift palet veya serbest dalış disiplinlerinde olabildiğince uzağa yüzmeyi içerir. Statik egzersizler de havuzda yapılır (yüzeyde hareketsiz yatarken nefesinizi olabildiğince uzun süre tutma).

Statik serbest dalış eğitimi, özgüven kazanmanıza ve nefes tutma sürenizi artırmanıza yardımcı olabilir. Bir arkadaşınızla birlikte yüzeyde olduğunuz ve oldukça güvenli bir ortam olduğu için, sınırlarınızı derinlemesine dalışa göre biraz daha zorlayabilirsiniz.

Havuz antrenmanları çok sığ bir alanda yapılsa da, bu tek başınıza antrenman yapabileceğiniz anlamına gelmez. Her zaman parkurlarınızda sizi takip eden sertifikalı bir arkadaşınız olsun ve asla tek başınıza serbest dalışa çıkmayın.

Daha derinlere dalmaya hazır mısınız? Avrupa'nın En İyi 5 Derin Dalış Havuzuna göz atın.

4. Rekabetçi serbest dalış

Dünyanın çeşitli yerlerinde yıl boyunca hem derin dalışta hem de havuzda serbest dalışta yarışmanıza olanak tanıyan resmi yarışmalar düzenleniyor. İnsanlar ülkeleri adına en iyi, hatta dünyanın en iyisi olmak için yarışıyor!

Diğerleri sadece rekabetçi atmosferi deneyimlemek ve serbest dalış camiasına katılmak için yarışabilirler. Belki de ilgi odağı olma baskısı altında dalışta nasıl ilerleyeceklerini görmek için yarışıyorlardır.

Sebepleriniz ne olursa olsun, yarışma dalışı sadece elitler için değildir. Herkes bir yarışmaya katılabilir ve nasıl performans gösterdiğini görebilir.

Serbest dalışa hazır mısınız? Maceranıza bu kurslarla başlayın.

Eğer sizi serbest dalışa ikna ettiysek ve bir kursa kaydolmayı düşünüyorsanız, başlamak için seçenekleriniz şunlardır:

SSI Temel Serbest Dalış: Bu program, serbest dalışın ne olduğunu anlamanızı sağlar. 5 metreye (16 fit) kadar derinliğe sahip bir havuzda/sınırlı sularda bir arkadaşınızla güvenli bir şekilde serbest dalış yapmak için ihtiyacınız olan her şeyi ve biraz da dalış teorisini öğreneceksiniz.

SSI Serbest Dalış Seviye 1: Bu program, 20 metre (66 fit) derinliğe kadar açık suda bir arkadaşınızla serbest dalış yapmanıza olanak tanıyan ilk sertifika seviyesidir. Çevrimiçi eğitim, havuz/sınırlı su seansları ve açık su dalışları, kendinize güvenen ve güvenli bir serbest dalgıç olmanıza yardımcı olmak için bir araya getirilmiştir.