Bebaskan Jiwa Penjelajah Anda - 4 Cara Hebat untuk Menyelam Bebas

mares

Freediving adalah olahraga/aktivitas air yang sedang naik daun dan semakin populer di seluruh dunia. Hal terbaik tentang hal ini adalah ada begitu banyak cara untuk freediving dan menikmatinya. Anda tidak harus mencapai kedalaman yang ekstrem dan bersaing dalam kompetisi jika itu bukan gaya Anda. Sebaliknya, Anda dapat menggunakan freediving untuk menjelajahi terumbu karang saat Anda berlibur, atau sebagai cara untuk menenangkan pikiran dan mematikan kebisingan dan stres dalam kehidupan sehari-hari. Kami akan membahas berbagai cara untuk menikmati freediving sehingga Anda dapat menemukan gaya freediving yang tepat untuk Anda.

1. Menjelajahi terumbu karang

Alasan utama kebanyakan orang memutuskan untuk belajar freediving adalah agar mereka dapat menjelajahi dunia bawah laut yang menarik. Lautan menyimpan makhluk-makhluk aneh dan menakjubkan serta kejutan-kejutan yang dapat dilihat dengan lebih baik jika anda dapat menyelam sedikit di bawah permukaan.

Dari udang kecil dan nudibranch yang berwarna-warni , hingga hiu paus besar dan kapal karam yang memikat, ada banyak hal yang dapat dilihat di perairan di seluruh dunia! Saat ini ada banyak film dokumenter luar biasa yang menampilkan keajaiban ini, tetapi tidak ada yang sebanding dengan melihatnya dengan mata kepala sendiri saat anda freediving.

Belajar freediving memberi Anda alat yang Anda butuhkan untuk beralih dari Snorkeling di permukaan, hingga menahan napas dan menyelam di bawah air. Selama kursus freediving, Anda akan belajar cara menahan napas lebih lama, cara tetap rileks selama menahan napas, cara menggunakan tubuh Anda secara efisien untuk bergerak di dalam air, dan yang paling penting adalah cara freediving yang aman.

Masih tidak yakin apakah freediving cocok untuk anda? Lihatlah ini: Belajar Freediving: 9 Alasan Mengapa Freediving adalah Hobi yang Sempurna

2. Pelatihan kedalaman

Selama kursus freediving, Anda tidak hanya akan belajar cara menyelam di terumbu karang, tetapi juga cara menyelam dengan pelampung dan tali. Menyelam mengikuti tali adalah cara yang bagus untuk menambah kedalaman freediving Anda dengan cara yang paling aman. Anda dapat berlatih menyelam di tali dengan berbagai cara saat freediving dan melihat mana yang paling Anda sukai.

Ada tiga disiplin ilmu utama dalam penyelaman tali:

• Pemberat konstan ganda (CWTB): Jenis freediving ini melibatkan penggunaan sirip di setiap kaki dan menggunakan kaki Anda untuk menendang Anda ke bawah dan kembali ke atas tali.
• Free Immersion (FIM): Dalam Free Immersion, Anda menggunakan lengan Anda untuk menarik diri Anda ke bawah dan ke atas tali.
• Pemberat konstan (CWT): Disiplin freediving ini sedikit lebih lanjut. Seperti namanya, disiplin ini melibatkan penggunaan Monofin (fin seperti lumba-lumba yang menyatukan kedua kaki).

Jika Anda ingin menyelam lebih dalam, mencoba melakukannya di terumbu karang bisa berbahaya karena ini bukan lingkungan yang terkendali. Di atas tali, Anda memiliki pelampung untuk bertumpu sebelum menyelam, Anda terikat pada tali (tali) yang diatur ke kedalaman maksimum tertentu, dan Anda memiliki buddy yang mengikuti Anda kembali ke permukaan. Ini adalah cara paling aman untuk berlatih saat anda freediving.

Pelatihan kedalaman memiliki banyak manfaat. Sebagai permulaan, ini memungkinkan Anda untuk melihat apa yang Anda mampu - Anda mungkin akan mengejutkan diri Anda sendiri! Ini adalah pengalaman ikatan yang luar biasa dengan mitra-mitra selam Anda dan akan membangun kepercayaan di antara Anda saat Anda freediving bersama.

Latihan kedalaman juga mendorong kekuatan pikiran, karena Anda keluar dari zona nyaman dan harus memastikan Anda tetap tenang dan rileks saat berada di sana.

Penting untuk dicatat bahwa Anda harus memiliki pelatihan dasar freediving sebelum melakukan penyelaman bebas apa pun, terutama sebelum mencoba menyelam di tali. Anda harus selalu menambahkan kedalaman pada tali secara bertahap dan memastikan bahwa Anda merasa 100% nyaman untuk melakukan suatu kedalaman sebelum Anda menambahkan kedalaman lagi pada tali. Jangan pernah menyelam di tali terbuka (tali yang dipasang lebih dalam dari yang pernah anda lakukan sebelumnya).

Apakah anda seorang peselancar? Inilah Cara Belajar Freediving Dapat Membantu Para Peselancar

3. Pelatihan kolam renang

Freediving di kolam renang sangat berbeda dengan freediving di kedalaman. Anda akan mengalami beberapa kali menyelam di kolam renang dalam kursus freediving Anda dan mempelajari perbedaannya. Beberapa orang lebih suka melakukan freediving di kolam renang karena mereka tidak perlu khawatir tentang ekualisasi telinga mereka, dan mereka merasa nyaman mengetahui bahwa mereka dapat mengangkat kepala mereka untuk menghirup udara kapan saja mereka suka (berbeda dengan menyelam di kedalaman di mana Anda harus kembali ke permukaan).

Menyelam di kolam renang melibatkan berenang sejauh yang Anda bisa (panjangnya) dengan menggunakan pemberat konstan, sirip ganda dengan pemberat konstan, atau disiplin Free Immersion. Statika juga dilakukan di kolam renang (menahan napas selama mungkin sambil berbaring diam di permukaan).

Melatih freediving statis dapat membantu Anda mendapatkan kepercayaan diri dan menambah waktu untuk menahan napas. Anda dapat mendorong batas Anda sedikit lebih jauh daripada yang bisa Anda lakukan di kedalaman karena Anda berada di permukaan dengan seorang buddy, dan ini adalah lingkungan yang sangat aman.

Meskipun latihan di kolam renang dilakukan dengan sangat dangkal, bukan berarti anda dapat berlatih sendirian. Selalu minta buddy bersertifikat untuk mengikuti Anda sepanjang waktu dan jangan pernah freediving sendirian.

Siap untuk menyelam lebih dalam? Lihatlah 5 Kolam Menyelam Dalam Terbaik di Eropa ini

4. Kompetisi freediving

Ada kompetisi resmi sepanjang tahun di berbagai tempat di seluruh dunia yang memungkinkan Anda untuk berkompetisi di kedalaman dan Pool Freediving. Orang-orang bersaing untuk negara mereka untuk mencoba menjadi yang terbaik, atau bahkan menjadi yang terbaik di dunia!

Orang lain mungkin berkompetisi hanya untuk merasakan atmosfer kompetitif dan membenamkan diri dalam komunitas freediving. Mungkin mereka berkompetisi untuk melihat bagaimana mereka bisa menyelam di bawah tekanan sorotan kamera.

Apa pun alasan Anda, kompetisi menyelam bukan hanya untuk kalangan elit. Siapa pun Selamat Datang untuk mendaftar untuk mengikuti kompetisi dan melihat bagaimana mereka melakukannya.

Siap untuk freediving? Mulailah petualangan dengan kursus ini.

Jika kami telah meyakinkan Anda untuk freediving dan Anda berpikir untuk mendaftar kursus, berikut ini adalah pilihan Anda untuk memulai:

SSI Basic Freediving: Program inimemungkinkan Anda untuk merasakan apa yang dimaksud dengan freediving. Anda akan mempelajari semua yang Anda butuhkan untuk freediving dengan aman bersama seorang teman di kolam/perairan terbatas hingga kedalaman 16 kaki (5 meter), dengan beberapa teori menyelam juga.

SSI Freediving Level 1: Program iniadalah tingkat sertifikasi pertama yang memungkinkan Anda untuk freedive dengan seorang buddy di perairan terbuka hingga kedalaman 66 kaki (20 meter). Pelatihan online, sesi kolam / perairan terbatas, dan penyelaman perairan terbuka digabungkan untuk membantu Anda menjadi seorang freediver yang percaya diri dan aman.