Ontketen je innerlijke ontdekkingsreiziger - 4 geweldige manieren om te gaan Freediven (Explorers)

mares

Freediving is een opkomende sport/wateractiviteit die over de hele wereld steeds populairder wordt. Het beste eraan is dat er zoveel manieren zijn om te freediven en ervan te genieten. Je hoeft niet tot extreme dieptes te gaan en aan wedstrijden mee te doen als dat niet je stijl is. In plaats daarvan kun je freediving gebruiken om het rif te verkennen als je op vakantie bent, of als een manier om je geest tot rust te brengen en het lawaai en de stress van het dagelijks leven uit te schakelen. We gaan het hebben over de verschillende manieren waarop je van freediving kunt genieten, zodat je de juiste stijl van freediving voor jou kunt vinden.

1. Het rif verkennen

De belangrijkste reden waarom de meeste mensen besluiten om te leren freediven is om de spannende onderwaterwereld te kunnen verkennen. De oceaan herbergt vreemde en wonderlijke wezens en verrassingen die beter te zien zijn als je een stukje onder het oppervlak kunt duiken.

Van kleine garnalen en kleurrijke naaktslakken tot enorme walvishaaien en verleidelijke scheepswrakken, er is zoveel te zien in wateren over de hele wereld! Tegenwoordig zijn er ongelooflijke documentaires die deze wonderen laten zien, maar er is niets vergelijkbaar met ze met je eigen ogen zien als je gaat freediven.

Leren freediven geeft je de middelen die je nodig hebt om van snorkelen aan de oppervlakte over te gaan naar je adem inhouden en duiken onder water. Tijdens een freediving cursus leer je hoe je je adem langer kunt inhouden, hoe je ontspannen kunt blijven tijdens de freediving poging, hoe je je lichaam efficiënt kunt gebruiken om door het water te bewegen en het belangrijkste, hoe je veilig kunt freediven.

Weet je nog steeds niet zeker of freediving iets voor jou is? Kijk dan hier: Leer freediven: 9 redenen waarom freediving de perfecte hobby is.

2. Diepte opleiding

Tijdens een freedivercursus leer je niet alleen hoe je op het rif duikt, maar ook hoe je aan een boei en lijn duikt. Duiken aan een lijn is een geweldige manier om op de veiligste manier diepte aan je freediving toe te voegen. Je kunt het duiken aan de lijn op verschillende manieren oefenen als je gaat freediven en kijken welke je het prettigst vindt.

Er zijn drie hoofddisciplines in lijnduiken:

• Constant weight bi-vinnen (CWTB): Bij deze vorm van freediving gebruik je een vin aan elke voet en gebruik je je benen om je naar beneden en weer omhoog te trappen.
• Free Immersion (FIM): Bij free immersion (Free Immersion) freediving gebruik je je armen om jezelf aan de lijn naar beneden en omhoog te trekken.
• Constant weight (CWT): Deze discipline van monofin freediving is iets geavanceerder. Zoals de naam al zegt, wordt er een monofin gebruikt (een dolfijnachtige vin die beide voeten bij elkaar houdt).

Als je wat dieper wilt duiken, kan het gevaarlijk zijn om dat op het rif te doen, omdat het geen gecontroleerde omgeving is. Aan de lijn heb je een boei om op uit te rusten voordat je duikt, je zit vast aan een lijn (touw) die is ingesteld op een bepaalde maximale diepte en je hebt een buddy die je naar de oppervlakte volgt. Dit is de veiligste manier om opleidingen te volgen als je gaat freediven.

Diepteopleiding heeft veel voordelen. Om te beginnen kun je zien waartoe je in staat bent - je zult jezelf waarschijnlijk verrassen! Het is een geweldige ervaring om een band op te bouwen met je duikbuddies en het zal vertrouwen tussen jullie opbouwen als jullie samen gaan freediven.

Diepte opleiding stimuleert ook de kracht van je geest, omdat je jezelf uit je comfort zone haalt en ervoor moet zorgen dat je kalm en ontspannen blijft terwijl je daar bent.

Het is belangrijk om te weten dat je een basisopleiding freediving moet hebben voordat je aan freediving gaat doen, vooral voordat je aan een lijn gaat proberen te duiken. Je moet altijd geleidelijk diepte aan de lijn toevoegen en ervoor zorgen dat je 100% op je gemak bent voordat je nog meer diepte aan de lijn toevoegt. Duik nooit op een open lijn (een lijn die dieper is ingesteld dan je eerder hebt gedaan).

Ben je surfer? Hier is hoe leren freediven surfers kan helpen

3. Opleiding zwembad

Freediving in het zwembad is heel anders dan freediving op diepte. Je zult tijdens je cursus freediving wat zwembadduiken meemaken en de verschillen leren kennen. Sommige mensen geven de voorkeur aan freediving in een zwembad omdat ze zich geen zorgen hoeven te maken over het klaren van hun oren, en ze voelen zich op hun gemak in de wetenschap dat ze op elk gewenst moment hun hoofd omhoog kunnen doen voor lucht (in tegenstelling tot diepduiken waarbij je jezelf weer naar de oppervlakte moet zien te krijgen).

Bij zwembadduiken zwem je zo ver als je kunt (lengtes) in de disciplines Constant weight, Constant weight bi-fins of Free Immersion (vrije onderdompeling). Statics worden ook in het zwembad gedaan (je adem zo lang mogelijk inhouden terwijl je stil op het oppervlak ligt).

Opleiding statisch freediven kan je helpen meer zelfvertrouwen te krijgen en tijd toe te voegen aan je freediving poging. Je kunt je grenzen iets verder verleggen dan op diepte, omdat je met een buddy aan de oppervlakte bent en het een zeer veilige omgeving is.

Hoewel opleidingen in het zwembad heel ondiep worden gedaan, betekent dit niet dat je alleen kunt trainen. Laat je altijd door een gebrevetteerde buddy volgen op je lengtes en ga nooit alleen freediven.

Klaar om dieper te gaan? Bekijk deze Top 5 Deep Diving zwembaden in Europa

4. Wedstrijd freediven

Er zijn het hele jaar door officiële wedstrijden op verschillende plaatsen in de wereld waar je kunt meedoen aan zowel diepduiken als Pool Freediving. Mensen strijden voor hun land om de beste te worden, of zelfs de beste van de wereld!

Andere mensen doen misschien mee om de competitieve sfeer te proeven en zich onder te dompelen in de freedivinggemeenschap. Misschien doen ze mee om te zien hoe ze het duiken doen onder de druk van de schijnwerpers op hen gericht.

Wat je redenen ook zijn, wedstrijdduiken is niet alleen voor de elite. Iedereen is welkom om zich in te schrijven voor een wedstrijd en te zien hoe ze het doen.

Klaar om te gaan freediven? Begin het avontuur met deze cursussen.

Als we je hebben overtuigd om te gaan freediven en je erover denkt om je op te geven voor een cursus, zijn hier je opties om te beginnen:

SSI Basic Freediving:Met dit programma kun je proeven van wat freediving inhoudt. Je leert alles wat je nodig hebt om veilig te freediven met een buddy in een zwembad/geconditioneerd water tot een diepte van 5 meter (16 feet), met ook wat duiktheorie.

SSI Freediving Level 1:Dit programma is het eerste brevet waarmee je met een buddy kunt freediven in buitenwater tot een diepte van 20 meter. Online opleiding, zwembad/geconditioneerd water sessies en openwater duiken worden gecombineerd om je te helpen een zelfverzekerde en veilige freediver te worden.