Unleash Your Inner Explorer - 4 отличных способа заняться фридайвингом
environmentfreedivingcompetitiontrainingexploration
mares
Фридайвер - это перспективный вид спорта/водной активности, который набирает популярность по всему миру. Самое лучшее в нем то, что существует так много способов заняться фридайвингом и получить от этого удовольствие. Тебе не обязательно забираться на экстремальные глубины и участвовать в соревнованиях, если это не твой стиль. Вместо этого ты можешь использовать фридайвинг, чтобы исследовать риф, когда ты в отпуске, или как способ успокоить свой разум и отключиться от шума и стресса повседневной жизни. Мы собираемся обсудить различные способы, которыми ты можешь наслаждаться фридайвингом, чтобы ты смог найти подходящий для себя стиль фридайвинга.
Основная причина, по которой большинство людей решают научиться фридайвингу, - это возможность исследовать захватывающий подводный мир. Океан таит в себе странных и удивительных существ и сюрпризы, которые можно увидеть лучше, если ты сможешь погрузиться немного под поверхность.
От крошечных креветок и разноцветных нудибранхов до огромных китовых акул и манящих затонувших кораблей - в водах по всему миру есть на что посмотреть! В наши дни существуют невероятные документальные фильмы, рассказывающие об этих чудесах, но ничто не сравнится с тем, чтобы увидеть их своими глазами, когда ты займешься фридайвингом.
Обучение фридайвингу дает тебе инструменты, необходимые для того, чтобы пройти путь от снорклинга на поверхности до задержки дыхания и погружения под воду. На курсах фридайвинга ты узнаешь, как дольше задерживать дыхание, как оставаться расслабленным во время задержки дыхания, как эффективно использовать свое тело для перемещения по воде и, самое главное, как безопасно нырять во фридайвинге.
Во время курса фридайвинга ты научишься не только нырять на рифе, но и нырять за буйком и линем. Погружение за линем - отличный способ добавить глубины в свой фридайвинг самым безопасным способом. Ты можешь потренироваться нырять за линем разными способами, когда пойдешь на фридайверы, и посмотреть, какой тебе больше нравится.
- Би-плавники с постоянным весом (CWTB): Этот вид фридайвинга предполагает использование плавника на каждой ноге и использование ног для совершения толчков вниз и обратно по линии.
- Free Immersion/Свободное погружение (FIM): Во фридайвинге со свободным погружением ты используешь руки, чтобы тянуть себя вниз и вверх по линии.
- Постоянный вес (CWT): Эта дисциплина фридайвинга с монофином немного более продвинутая. Как следует из названия, она предполагает использование Monofin (плавника, похожего на дельфиний, который держит обе ноги вместе).
Если ты хочешь погрузиться чуть глубже, то попытки сделать это на рифе могут быть опасными, так как это не контролируемая среда. На линии у тебя есть буй, на который ты опираешься перед погружением, ты прикреплен к линии (веревке), установленной на определенную максимальную глубину, и за тобой следует напарник, который поднимается обратно на поверхность. Это самый безопасный способ тренировок, когда ты занимаешься фридайвингом.
Глубинное обучение имеет множество преимуществ. Для начала она позволяет тебе увидеть, на что ты способен, - ты наверняка удивишь самого себя! Это отличный опыт сближения с твоими напарниками по дайвингу, который укрепит доверие между вами, когда вы будете вместе заниматься фридайвингом.
Глубинные тренировки также способствуют развитию силы духа, так как ты выводишь себя из зоны комфорта и должен быть уверен, что останешься спокойным и расслабленным, пока находишься там.
Важно отметить, что ты должен пройти базовую подготовку по фридайвингу, прежде чем заниматься любым видом фридайвинга, особенно перед попыткой погружения на линии. Всегда добавляй глубину на лине постепенно и убедись, что тебе на 100% комфортно выполнять погружение, прежде чем добавлять глубину на лине. Никогда не ныряй на открытой линии (линия, установленная глубже, чем ты делал это раньше).
Фридайвинг в бассейне сильно отличается от фридайвинга на глубину. На курсах фридайвинга ты пройдешь несколько погружений в бассейне и узнаешь все различия. Некоторые люди предпочитают заниматься фридайвингом в бассейне, так как им не нужно беспокоиться о выравнивании давления на уши, и они чувствуют себя комфортно, зная, что могут в любой момент поднять голову за воздухом (в отличие от ныряния на глубину, где тебе приходится вытаскивать себя обратно на поверхность).
Дайвинг в бассейне подразумевает плавание на максимальное расстояние (длина) в дисциплинах с постоянным весом, с постоянным весом в би-фингах или в дисциплине Free Immersion. Статика также выполняется в бассейне (задержка дыхания на максимально возможное время, неподвижно лежа на поверхности).
Обучение статическому фридайвингу поможет тебе обрести уверенность и добавить время на задержку дыхания. Ты можешь раздвинуть свои границы чуть дальше, чем на глубине, потому что ты находишься на поверхности с напарником, и это очень безопасная среда.
Несмотря на то что обучение в бассейне проходит на очень малой глубине, это не значит, что ты можешь тренироваться в одиночку. Всегда приглашай сертифицированного напарника следовать за тобой на отрезках и никогда не занимайся фридайвингом в одиночку.
В течение года в разных местах по всему миру проводятся официальные соревнования, которые позволяют тебе соревноваться как на глубине, так и в Pool Freediving. Люди соревнуются за свою страну, пытаясь стать лучшими, или даже стать лучшими в мире!
Другие люди могут участвовать в соревнованиях просто для того, чтобы ощутить соревновательную атмосферу и погрузиться в сообщество фридайверов. Возможно, они соревнуются, чтобы посмотреть, как они справятся с дайвингом под давлением прожекторов.
Какими бы ни были твои причины, соревновательный дайвинг - это не только для элиты. Любой желающий может добро пожаловать на соревнования и посмотреть, как у него получится.
SSI Basic Freediving:Этот курс позволяет тебе почувствовать, что такое фридайвинг. Ты узнаешь все необходимое для безопасного фридайвинга с напарником в бассейне /закрытой воде на глубине до 16 футов (5 метров), а также немного теории дайвинга.
SSI Freediving Level 1:Этот курс - первый уровень сертификации, который позволит тебе заниматься фридайвингом с напарником в открытой воде на глубине до 66 футов (20 метров). Онлайн-тренировки, занятия в бассейне / закрытой воде и погружения в открытой воде сочетаются, чтобы помочь тебе стать уверенным и безопасным фридайвером.
Данная статья была переведена автоматически и может содержать незначительные неточности; в случае сомнений, пожалуйста, обратитесь к оригинальной английской версии.