שחררו את החוקר הפנימי שלכם - 4 דרכים נהדרות לצלול חופשי
environmentfreedivingcompetitiontrainingexploration
mares
צלילה חופשית היא ספורט/פעילות ימית מתפתחת שצוברת פופולריות בכל רחבי העולם. הדבר הטוב ביותר בה הוא שיש כל כך הרבה דרכים לצלול חופשי וליהנות ממנה. אתם לא חייבים להגיע לעומקים קיצוניים ולהתחרות בתחרויות אם זה לא הסגנון שלכם. במקום זאת, אתם יכולים להשתמש בצלילה חופשית כדי לחקור את השונית כשאתם בחופשה, או כדרך להרגיע את דעתכם ולכבות את הרעש והלחץ של חיי היומיום. אנחנו הולכים לדון בדרכים השונות בהן תוכלו ליהנות מצלילה חופשית כדי שתוכלו למצוא את סגנון הצלילה החופשית המתאים לכם.
הסיבה העיקרית לכך שרוב האנשים מחליטים ללמוד צלילה חופשית היא כדי שיוכלו לחקור את העולם התת-ימי המרגש. האוקיינוס טומן בחובו יצורים מוזרים ונפלאים והפתעות שניתן לראות טוב יותר אם מצליחים לצלול מעט מתחת לפני השטח.
משרימפס זעירים וחשמליות צבעוניות, ועד כרישי לוויתן ענקיים וספינות טרופות מפתות, יש כל כך הרבה מה לראות במים בכל רחבי העולם! בימים אלה ישנם סרטים דוקומנטריים מדהימים המציגים את הפלאים הללו, אבל אין דבר שמשתווה לראות אותם במו עיניכם כשאתם יוצאים לצלילה חופשית.
לימוד צלילה חופשית נותן לכם את הכלים הדרושים לכם כדי לעבור משנורקלינג על פני המים, לעצירת נשימה ולצלילה מתחת למים. במהלך קורס צלילה חופשית תלמדו כיצד לעצור את נשימכם למשך זמן רב יותר, כיצד להישאר רגועים בזמן עצירת נשימה, כיצד להשתמש בגוף שלכם ביעילות כדי לנוע במים, וחשוב מכל כיצד לצלול חופשי בבטחה.
במהלך קורס צלילה חופשית תלמדו לא רק כיצד לצלול על השונית, אלא גם כיצד לצלול על מצוף וחוט. צלילה בעקבות חוט היא דרך מצוינת להוסיף עומק לצלילה החופשית שלכם בצורה הבטוחה ביותר. אתם יכולים להתאמן בצלילה על חוט בדרכים שונות כשאתם יוצאים לצלילה חופשית ולראות איזו מהן אתם הכי אוהבים.
- סנפירי בי-פינים במשקל קבוע (CWTB): סוג זה של צלילה חופשית כרוך בשימוש בסנפיר על כל רגל ובשימוש ברגליים כדי לבעוט אותך למטה ולחזור במעלה החוט.
- טבילה חופשית (FIM): בצלילה חופשית בטבילה חופשית , אתם משתמשים בידיים שלכם כדי למשוך את עצמכם למטה ולמעלה לאורך החוט.
- משקל קבוע (CWT): צלילה חופשית זו , המבוססת על מונופין, היא מעט מתקדמת יותר. כפי שהשם מרמז, היא כרוכה בשימוש במונופין (סנפיר דמוי דולפין ששומר על שתי הרגליים יחד).
אם אתם רוצים לצלול קצת יותר עמוק, ניסיון לעשות זאת בשונית יכול להיות מסוכן מכיוון שזו אינה סביבה מבוקרת. על החוט, יש לכם מצוף לנוח עליו לפני הצלילה, אתם מחוברים לחוט (חבל) המוגדר לעומק מקסימלי מסוים, ויש לכם חבר שעוקב אחריכם בחזרה אל פני המים. זוהי הדרך הבטוחה ביותר להתאמן כשאתם יוצאים לצלילה חופשית.
לאימון עומק יש יתרונות רבים. ראשית, הוא מאפשר לכם לראות למה אתם מסוגלים - סביר להניח שתפתיעו את עצמכם! זוהי חווית גיבוש נהדרת עם חברי הצלילה שלכם ותבנה אמון ביניכם כשתצאו לצלילה חופשית יחד.
אימון עומק גם מעודד חוזק נפשי, שכן אתם מוציאים את עצמכם מאזור הנוחות שלכם ועליכם לוודא שאתם נשארים רגועים ורגועים בזמן שאתם שם.
חשוב לציין שעליכם לעבור אימון בסיסי בצלילה חופשית לפני ביצוע כל סוג של צלילה חופשית, במיוחד לפני שמנסים לצלול עם חוט. עליכם תמיד להוסיף עומק לחוט בהדרגה ולוודא שאתם מרגישים בנוח ב-100% לבצע עומק לפני שאתם מוסיפים עומק נוסף לחוט. לעולם אל תצללו עם חוט פתוח (חוט שנמצא עמוק יותר ממה שעשיתם בעבר).
צלילה חופשית בבריכה שונה למדי מצלילה חופשית לעומק. תתנסו בצלילה חופשית בקורס הצלילה שלכם ותלמדו את ההבדלים. יש אנשים שמעדיפים לצלול חופשי בבריכה מכיוון שהם לא צריכים לדאוג לאיזון האוזניים שלהם, והם מרגישים בנוח בידיעה שהם יכולים להרים את הראש כדי לשאוף אוויר בכל עת שירצו (בניגוד לצלילה לעומק שבה צריך לחזור לפני השטח).
צלילה בבריכה כרוכה בשחייה רחוקה ככל האפשר (אורכים) במקצועות משקל קבוע, סנפירים דו-צדדיים במשקל קבוע או טבילה חופשית. צלילה סטטית מבוצעת גם בבריכה (עצירת נשימה זמן רב ככל האפשר בשכיבה על פני השטח).
אימון בצלילה חופשית סטטית יכול לעזור לכם לצבור ביטחון ולהוסיף זמן לעצירת הנשימה. אתם יכולים לדחוף את הגבולות שלכם קצת יותר רחוק מאשר אתם יכולים לעומק מכיוון שאתם על פני המים עם חבר, וזו סביבה בטוחה מאוד.
למרות שאימון בבריכה נעשה בצורה שטחית מאוד, אין זה אומר שאתם יכולים להתאמן לבד. תמיד ודאו שחבר מוסמך ילווה אתכם לאורך כל המסלולים שלכם ואל תצעדו לצלילה חופשית לבד.
ישנן תחרויות רשמיות לאורך כל השנה במקומות שונים ברחבי העולם המאפשרות לכם להתחרות הן בצלילה חופשית לעומק והן בצלילה חופשית בבריכה. אנשים מתחרים עבור ארצם כדי לנסות להיות הטובים ביותר, או אפילו להיות הטובים בעולם!
אנשים אחרים עשויים להתחרות רק כדי לחוות את האווירה התחרותית ולהיטמע בקהילת הצלילה החופשית. אולי הם מתחרים כדי לראות איך הם מצליחים לצלול תחת הלחצים של תשומת הלב.
יהיו אשר יהיו הסיבות שלכם, צלילה תחרותית אינה רק לאליטה. כל אחד מוזמן להירשם לתחרות ולראות איך הוא מצליח.
צלילה חופשית בסיסית של SSI: תוכנית זו מאפשרת לכם לקבל טעימה ממהות צלילה חופשית. תלמדו את כל מה שצריך כדי לצלול חופשי בבטחה עם חבר בבריכה/מים סגורים עד לעומק של 5 מטרים, כולל קצת תיאוריה של הצלילה.
צלילה חופשית רמה 1 של SSI: תוכנית זו היא רמת ההסמכה הראשונה שתאפשר לכם לצלול חופשי עם חבר במים פתוחים עד לעומק של 20 מטרים (66 רגל). שילוב של הדרכה מקוונת, מפגשי בריכה/מים סגורים וצלילות במים פתוחים יעזור לכם להפוך לצולל חופשי בטוח ובטוח.
מאמר זה תורגם אוטומטית וייתכן שהוא מכיל אי דיוקים קלים; אנא עיינו בגרסה המקורית באנגלית במקרה של ספק.