5 wskazówek, dzięki którym udoskonalisz swoją pływalność

mares

Kontrola pływalności może wydawać się nieco zniechęcająca, gdy po raz pierwszy zaczynasz nurkować. Możesz patrzeć na swojego instruktora unoszącego się bez wysiłku na środku wody i zastanawiać się, czy wiąże się to z jakimś magicznym eliksirem, który muszą ci dać, gdy zdasz swoje kwalifikacje Professional. Ale dzięki tym pięciu prostym wskazówkom i odrobinie praktyki, ty też możesz osiągnąć idealną pływalność. Czy jesteś gotowy, aby dowiedzieć się, jak to zrobić?

Jakie są korzyści z dobrej pływalności?

Istnieje wiele powodów, dla których dobra pływalność podczas nurkowania jest ważna (nie tylko dlatego, że fajnie wyglądasz na podwodnych zdjęciach!). Oto najważniejsze z nich:

• Dobra pływalność zapobiega wzbijaniu piasku i mułu, które wpływają na widoczność dla Ciebie i innych nurków. Jaki jest sens nurkowania, jeśli nic nie widzisz?
• Pomaga to również chronić życie morskie i siedliska, ponieważ nie będziesz gorączkowo pracować nóg, co może łatwo doprowadzić do złamania kawałka koralowca.
• Z tego samego powodu chroni Cię również przed zranieniem ostrymi koralowcami, jadowitymi rybami lub niebezpiecznymi odpadkami morskimi.
• Dobra kontrola pływalności pomaga oszczędzać powietrze, ponieważ będziesz bardziej zrelaksowany, zużywając mniej energii i nie tracąc tchu.
• Zła kontrola pływalności może prowadzić do szybkiego wynurzania lub zanurzania, co może być bardzo niebezpieczne. Schodząc zbyt głęboko narażasz się na ryzyko zgubienia grupy nurkowej, narkozy azotowej lub przekroczenia bezpiecznego czasu dennego. Zbyt szybkie wynurzenie naraża Cię na ryzyko wystąpienia choroby dekompresyjnej, urazu związanego z nadmiernym rozszerzeniem płuc lub uderzenia łodzi na powierzchni.

Czy wiesz, że dobra pływalność jest kluczową umiejętnością w fotografii podwodnej?

Teraz, gdy już wiesz , dlaczego doskonalenie pływalności jest dla ciebie korzystne. Przyjrzyjmy się jak to zrobić.

1. kontrola pływalności

Podczas kursu Open Water Diver nauczysz się przeprowadzać kontrolę pływalności. Ale oto krótkie przypomnienie: Po pierwsze, możesz z grubsza zgadnąć, ile wagi musisz dodać do swojego ciała podczas nurkowania. Ogólny przewodnik to około dziesięciu procent masy twojego ciała, ale nie należy na nim polegać, ponieważ każdy jest inny. Następnie, mając założony cały sprzęt, zacznij na powierzchni (pełny BCD) z regulatorem w ustach (oddychając normalnie), po czym możesz całkowicie opróżnić BCD. Jeśli jesteś odpowiednio obciążony, powinieneś nadal unosić się na powierzchni, nawet jeśli BCD jest pusty. Wykonując duży wdech, powinieneś zejść pod wodę. Jeśli zejdziesz pod wodę przed wykonaniem wydechu, masz zbyt duże obciążenie, jeśli pozostaniesz na powierzchni, masz zbyt małe obciążenie. Dodawaj/odejmuj po trochu, aż opanujesz to ćwiczenie.

Zawsze przeprowadzaj kontrolę pływalności podczas nurkowania w nowych miejscach, w różnych wodach, z nowym sprzętem (zwłaszcza skafandrem), z butlą o innym rozmiarze lub wykonaną z innego materiału, a także jeśli przybrałeś lub straciłeś na wadze. Upewnij się, że sprawdzasz pływalność w spokojnych i bezpiecznych wodach.

Jeśli chcesz bardziej szczegółowo zapoznać się z testem pływalności , kliknij tutaj.

2. Dostosuj się trochę na raz

Jest to błąd, który popełnia wielu początkujących nurków. Próbują dodać powietrze do swojego BCD, aby osiągnąć neutralną pływalność, ale nie zdają sobie sprawy, że istnieje niewielkie opóźnienie między dodaniem powietrza a wynurzeniem. Unikaj gwałtownych ruchów wężem inflatora. Dodawaj tylko krótkie serie powietrza na raz, aż poczujesz neutralną pływalność w wodzie. To samo dotyczy wypuszczania powietrza, wypuszczaj tylko trochę na raz, w przeciwnym razie możesz zatonąć jak skała. Zawsze upewnij się, że trzymasz wąż inflatora wysoko nad głową podczas wypuszczania powietrza z BCD i rób to w wyprostowanej pozycji ciała, aby ułatwić wydostawanie się powietrza.

3. Zapisz się na specjalizację pływacką

Jeśli naprawdę chcesz zostać profesjonalistą w dziedzinie pływalności, najlepszym sposobem jest zapisanie się na kurs Perfect Buoyancy Specialty. Na tym kursie nauczysz się szczegółowych wskazówek i sztuczek, aby osiągnąć idealną pływalność i ćwiczyć ćwiczenia pływalności w kółko. Zwykle obejmujący zabawne gry podwodne, specjalizacja Perfect Buoyancy jest jednym z najprzyjemniejszych, a także jednym z najbardziej korzystnych kursów, jakie możesz zrobić.

4. Znajdź odpowiedni dla siebie system balastowy

Czy wiesz, że istnieje więcej niż jeden system balastowy do wyboru? To, co działa dla jednej osoby, niekoniecznie musi działać dla kogoś innego. Dobrze jest eksperymentować z systemami balastowymi, aby czuć się komfortowo pod wodą. Poniżej znajdziesz krótki przegląd dwóch głównych opcji:

• Pas balastowy: Prawdopodobnie to, co otrzymałeś/otrzymasz na kursie Open Water Diver. Pas balastowy robi dokładnie to, co napisano na puszce; jest noszony jako pas wokół talii, a obciążniki są do niego przymocowane poprzez wsunięcie ich lub dodanie do kieszeni w pasie. Pasy balastowe pozwalają na równomierne rozłożenie ciężaru wokół ciała.
• Zintegrowane balasty: Jeśli zdecydujesz się na zakup własnego BCD, możesz wybrać BCD ze zintegrowanymi balastami. Niektóre BCD są wyposażone w kieszenie, które można wsuwać i wysuwać z boków i utrzymywać na miejscu za pomocą klamer lub klipsów. Zintegrowane obciążniki ułatwiają utrzymanie poziomej pozycji nurkowej i można je łatwo zdjąć, aby dostosować wagę w wodzie.

Chcesz przenieść swoje nurkowanie na wyższy poziom? Sprawdź nasze 15 ćwiczeń, które każdy Scuba Diver powinien opanować.

5. Spróbuj się zrelaksować

To przychodzi z czasem w nurkowaniu, ale kiedy w końcu wiesz, co robisz pod wodą i czujesz się pewny swoich umiejętności, możesz nurkować z łatwością i oddychać swobodnie. Bycie zrelaksowanym powoduje wolniejsze i bardziej kontrolowane oddychanie, co jest lepsze dla kontroli pływalności.

Dobrze jest ćwiczyć pracę z oddechem i medytację w wolnym czasie, aby stać się bardziej spokojnym i mniej niespokojnym. Następnie możesz przenieść to do wody, aby osiągnąć zen podczas nurkowania.

Teraz wiesz, co zrobić, aby uzyskać idealnie neutralną pływalność podczas nurkowania.