Apnéistes et plongeurs. Vous devriez faire les deux !

Predrag_Vuckovic

Dans certains cercles de plongée, il existe une légère rivalité entre les apnéistes et les scaphandriers... Un débat sur le sport le plus impressionnant, le plus amusant ou le plus difficile à maîtriser. Que vous soyez apnéistes ou scaphandriers, il y a une chose sur laquelle nous sommes tous d'accord : L'exploration de l'océan est super amusante ! Apprendre de nouvelles façons de le faire ne peut donc qu'ajouter au plaisir, n'est-ce pas ?

Nous pensons que les plongeurs, qu'ils soient avec ou sans bulles, devraient unir leurs forces et voir ce que l'autre a à offrir. Car vous pourriez être surpris par les nombreuses façons dont l'apprentissage de la plongée sous-marine pourrait vous aider en tant qu'apnéiste... et vice versa. Vous trouverez ci-dessous les raisons pour lesquelles nous pensons que vous devriez apprendre à la fois l'apnéisme ET la plongée sous-marine.

Similitudes entre l'apnée et la plongée sous-marine

Les apnéistes et les plongeurs en scaphandre ont de nombreuses similitudes :

• Ces deux activités sont d'excellents moyens d'explorer l'océan, de découvrir des épaves, de nager avec la faune et la flore marines et de voir de près les récifs coralliens.
• Ces deux activités peuvent être apaisantes, relaxantes et méditatives.
• Les deux ont d'excellentes communautés qui peuvent donner lieu à des amitiés à vie nées d'une passion partagée.
• Ces deux activités vous permettent de rester en bonne forme physique.
• Ces deux activités offrent des possibilités uniques de vacances dans le monde entier et constituent une bonne excuse pour voyager dans de nouveaux endroits.
• Vous apprenez à faire de la plongée en apnée ou en scaphandre, il y a beaucoup plus de cours, de spécialités et de compétences à découvrir à l'avenir. L'apprentissage ne s'arrête jamais !

Qu'est-ce qui rend l'apnée et la plongée sous-marine uniques ?

Malgré leurs similitudes, l'apnéiste et le scaphandrier se distinguent par un certain nombre d'aspects :

• Les apnéistes vous obligent à retenir votre souffle sous l'eau (c'est la différence la plus évidente).
• La plongée sous-marine vous permet de respirer sous l'eau, sans avoir besoin de remonter à la surface.
• Les apnéistes ont besoin de moins de matériel, ce qui les rend plus pratiques lorsqu'ils voyagent léger.
• Pour pratiquer la plongée sous-marine, il faut plus qu'un masque, un tuba et des palmes. Cependant, ces équipements peuvent généralement être loués pendant les vacances.
• En apnée, vous n'avez pas à vous soucier des limites de décompression (sauf si vous plongez extrêmement profond). Vous n'avez donc pas à vous soucier des apnéistes avant un vol.
• Lors de la plongée sous-marine, votre corps absorbe de l'azote, ce qui signifie que vous avez besoin d'un certain temps pour vous "dégazer" avant de prendre l'avion (12 heures après une plongée ou 18 heures après deux plongées).
• Les apnéistes ont moins de temps pour regarder autour d'eux car ils doivent remonter régulièrement pour prendre l'air.
• La plongée sous-marine vous permet de rester sous l'eau pendant une heure environ. Vous pouvez vous arrêter à un endroit et observer la vie marine pendant un certain temps.
• Vous avez beaucoup moins de risques d'être victime d'un accident de décompression lorsque vous pratiquez l'apnée. Vous absorbez un peu d'azote, mais uniquement lors de plongées multiples à des profondeurs plus importantes. La plupart des apnéistes n'ont pas à se préoccuper de l'azote. Si vous êtes inquiet, consultez un instructeur d'apnée pour connaître les règles officielles en la matière.
• L'azote que vous absorbez lors de la plongée sous-marine peut créer des bulles si vous manquez votre palier de sécurité ou si vous remontez trop vite. Cela peut entraîner un accident de décompression. Cependant, cela est peu probable si vous suivez les bonnes procédures de sécurité.
• L'apnée peut être plus délicate lorsqu'il s'agit d'équilibrer vos oreilles, ceci parce que vous avez moins de temps pour vous arrêter et continuer à essayer si vos oreilles se bloquent.
• Vous n'avez pas la tête en bas, vous pouvez prendre plus d'air si nécessaire et vous pouvez rester à une certaine profondeur pour vous équilibrer, jusqu'à ce que vous soyez prêt à descendre plus bas. L'équilibration/compensation est donc beaucoup plus simple.
• Les apnéistes ne font pas de bulles, ce qui peut être bénéfique pour s'approcher de la faune et de la flore marines.
• À moins que vous n'alliez vous initier à la plongée technique, vous expulserez des bulles à chaque expiration, ce qui peut être effrayant pour la faune et la flore marines.
• L'apnée permet une plus grande amplitude de mouvement dans l'eau, vous pouvez vous déplacer plus rapidement et changer de profondeur.
• La plongée sous-marine implique généralement des mouvements beaucoup plus lents, en restant à la même profondeur pendant la majeure partie de la plongée. Cela permet de regarder plus longtemps autour de soi, mais cela peut aussi être contraignant.
• Les apnéistes s'appuient fortement sur la relaxation. Vous serez d'autant plus détendu avant de plonger que vous serez capable de rester en apnée plus longtemps et que la plongée sera agréable.
• Vous devez être assez détendu pour apprécier la plongée sous-marine, mais il y a plus de place pour les nerfs et les tensions dans le corps.

Bien qu'il y ait de grandes différences entre l'apnée et la plongée sous-marine. Apprendre à faire les deux peut permettre de croiser quelques conseils utiles :

Que peuvent apprendre les Scuba Diver de l'apnée ?

• Certains apnéistes sont nerveux, ne sachant pas ce qui peut se trouver au fond de l'eau. Cela peut nuire à leur détente. L'apprentissage de la plongée en scaphandre autonome peut aider les apnéistes à se familiariser avec le monde sous-marin, ils peuvent regarder autour d'eux pendant longtemps et voir ce qui s'y trouve.
• L'apprentissage de la plongée en apnée peut permettre aux apnéistes de mieux comprendre et apprécier la vie marine, car ils ont l'occasion d'observer les poissons et les mammifères marins pendant beaucoup plus longtemps.
• L'apprentissage de la plongée sous-marine peut vous permettre de pratiquer une nouvelle activité pendant vos vacances. Elle peut permettre aux apnéistes d'avoir un meilleur aperçu d'un site de plongée qu'ils ne peuvent voir qu'en partie avec l'apnée.

Vous voulez apprendre l'apnéisme ? Consultez le cours SSI Freediving Level I où vous apprendrez tout sur la façon de pratiquer l'apnée en tant que débutant.

Les apnéistes : 9 raisons pour lesquelles l'apnée est le passe-temps idéal (divessi.com)

Que peuvent apprendre les apnéistes de la plongée sous-marine ?

• Apprendre à faire de l'apnée peut apporter plus de méditation, de relaxation et de paix aux apnéistes. Ils peuvent l'appliquer à leur plongée sous-marine. Le fait d'être plus détendu pendant la plongée peut améliorer la consommation d'air.
• Les apnéistes introduisent souvent le stretching ou le yoga dans leur routine quotidienne. Cela leur permet d'améliorer leur souplesse et de mieux se déplacer sous l'eau. Les apnéistes peuvent devenir plus souples et plus forts physiquement s'ils pratiquent l'apnée.
• L'apprentissage de l'apnée peut permettre aux apnéistes de pratiquer une activité aquatique le dernier jour de leurs vacances, lorsqu'ils doivent prendre l'avion et ne peuvent donc pas faire de plongée sous-marine.

Vous voulez apprendre la plongée sous-marine ? Consultez le cours SSI Open Water Diver; la première certification officielle pour commencer votre voyage de plongée sous-marine.

Comment l'apprentissage de la plongée sous-marine va changer votre vie (divessi.com)

Apprendre l'apnée et la plongée sous-marine ensemble peut doubler votre plaisir sous l'eau. Mais n'oubliez pas qu'il est possible de pratiquer l'apnée avant la plongée sous-marine, mais qu'il peut être risqué de pratiquer l'apnée après la plongée sous-marine (en raison du fait que l'azote de la plongée sous-marine n'est pas dégazé). Si vous souhaitez pratiquer les deux le même jour, commencez toujours par l'apnéiste et terminez la journée par votre plongée sous-marine.