Freediving en scubaduiken. Waarom je ze allebei zou moeten doen!

Predrag_Vuckovic

In sommige duikkringen is er een luchtige rivaliteit tussen freedivers en scuba divers... Een debat over welke sport indrukwekkender is, leuker of moeilijker om onder de knie te krijgen. Of je nu freediver of scuba diver bent, over één ding zijn we het allemaal eens: Dat het verkennen van de oceaan superleuk is! Dus meer manieren leren om dat te doen kan het plezier alleen maar vergroten, toch?

Wij vinden dat duikers, zowel met als zonder bubbels, hun krachten moeten bundelen en moeten kijken wat de ander te bieden heeft. Want je zult er misschien van opkijken op hoeveel manieren leren duiken je kan helpen als freediver... en andersom. Dus hier zijn onze redenen waarom wij vinden dat je zowel freediving als scubaduiken moet leren.

Overeenkomsten tussen freediving en scubaduiken

Freediving en scubaduiken hebben veel overeenkomsten:

• Beide zijn geweldige manieren om de oceaan te verkennen, wrakken te bekijken, met zeeleven te zwemmen en koraalriffen van dichtbij te bekijken.
• Beide kunnen kalmerend, ontspannend en meditatief zijn.
• Beide hebben uitstekende gemeenschappen die kunnen leiden tot levenslange vriendschappen geboren uit een gedeelde passie.
• Beide helpen je om in goede fysieke conditie te blijven.
• Beide bieden unieke mogelijkheden op vakanties over de hele wereld en zijn een goed excuus om naar nieuwe plaatsen te reizen.
• Als je leert freediven of duiken, zijn er nog veel meer cursussen, specialty's en vaardigheden die je in de toekomst kunt ontdekken. Het leren houdt nooit op!

Wat maakt freediven en duiken uniek?

Ondanks hun overeenkomsten zijn er een aantal aspecten die freediving en scubaduiken uniek maken:

• Bij freediving moet je je adem onder water inhouden (dit is het duidelijkste verschil).
• Duiken stelt je in staat om onder water te ademen, zonder dat je naar de oppervlakte hoeft te komen.
• Freediving vereist minder uitrusting, waardoor het handiger is om licht te reizen.
• Duiken vereist meer dan alleen een masker, snorkel en vinnen. Maar meestal kan dit op vakantie worden gehuurd.
• Bij freediving hoef je je geen zorgen te maken over No Decompression Limits (tenzij je extreem diep duikt). Je hoeft je dus geen zorgen te maken over freediving voor een vlucht.
• Tijdens het duiken neemt je lichaam stikstof op, wat betekent dat je tijd nodig hebt om te "ontgassen" voordat je gaat vliegen (12 uur na één duik of 18 uur na twee duiken).
• Bij freediving heb je minder tijd om rond te kijken omdat je regelmatig naar boven moet komen voor lucht.
• Bij diepzeeduiken kun je ongeveer een uur onder water blijven. Je kunt op één plek stoppen en een tijdje naar het onderwaterleven kijken.
• Je hebt veel minder kans op decompressieziekte tijdens het freediven. Je neemt wat stikstof op, maar alleen bij meerdere duiken naar grotere diepte. De meeste freedivers hoeven zich geen zorgen te maken over stikstof. Vraag een freediver-instructeur naar de officiële regels hierover als je je zorgen maakt.
• De stikstof die je inneemt tijdens het duiken kan bellen veroorzaken als je je veiligheidsstop mist of te snel naar boven komt. Dit kan leiden tot decompressieziekte. Dit is echter onwaarschijnlijk als je de juiste veiligheidsprocedures volgt.
• Freediving kan lastiger zijn als het gaat om het klaren van je oren, dit komt omdat je minder tijd hebt om te stoppen en te blijven proberen als je oren vast komen te zitten.
• Bij het duiken ben je niet ondersteboven, je kunt meer lucht nemen als dat nodig is en je kunt op een bepaalde diepte blijven om te klaren, totdat je klaar bent om verder af te dalen. Dit maakt klaren veel eenvoudiger.
• Bij freediving zijn er geen bubbels, wat gunstig kan zijn als je dicht bij het onderwaterleven komt.
• Tenzij je gaat leren technisch duiken, adem je bij elke uitademing bellen uit, wat eng kan zijn voor het onderwaterleven.
• Freediving geeft je meer bewegingsvrijheid in het water, je kunt sneller bewegen en van diepte veranderen.
• Duiken gaat meestal met veel langzamere bewegingen, waarbij je het grootste deel van de duik op dezelfde diepte blijft. Dit kan betekenen dat je langer om je heen kunt kijken, maar het kan ook beperkend zijn.
• Freediving is sterk afhankelijk van ontspanning. Hoe meer ontspannen je bent voordat je gaat duiken, hoe langer je onder water kunt blijven en hoe prettiger de duik aanvoelt.
• Je moet redelijk ontspannen zijn om van diepzeeduiken te kunnen genieten, maar er is meer ruimte voor zenuwen en spanning in het lichaam.

Hoewel er een aantal grote verschillen zijn tussen freediving en scubaduiken. Als je beide leert, kun je een aantal nuttige tips uitwisselen:

Wat kunnen duikers leren van freediving?

• Sommige freedivers zijn nerveus omdat ze niet weten wat er diep onder water kan zijn. Dit kan hun ontspanning beïnvloeden. Leren duiken kan freedivers vertrouwd maken met de onderwaterwereld, ze kunnen lang rondkijken en zien wat er allemaal is.
• Leren freediven kan freedivers een beter begrip van en meer waardering voor het zeeleven geven, omdat ze veel langer naar vissen en zeezoogdieren kunnen kijken.
• Leren duiken kan een nieuwe activiteit zijn om van te genieten op vakantie. Het kan freedivers een betere kijk geven op een duikstek die ze met freediving maar gedeeltelijk kunnen zien.

Wil je leren freediven? Bekijk dan de SSI Freediving Level 1 cursus waar je alles leert over hoe je als beginner moet freediven.

Leren freediven: 9 redenen waarom freediving de perfecte hobby is (divessi.com)

Wat kunnen freedivers leren van scubaduiken?

• Leren freediven kan duikers meer meditatie, ontspanning en rust brengen. Ze kunnen dit meenemen naar hun duiken. Meer ontspannen zijn tijdens het duiken kan het luchtverbruik verbeteren.
• Freedivers introduceren vaak stretching of yoga in hun dagelijkse routine. Dit kan de flexibiliteit verbeteren en ervoor zorgen dat ze zich onder water beter kunnen bewegen. Scuba duikers kunnen flexibeler en fysiek sterker worden als ze beginnen met freediving.
• Leren freediven kan duikers een wateractiviteit bieden op de laatste dag van hun vakantie, als ze moeten vliegen en dus niet kunnen duiken.

Wil je leren duiken? Kijk dan eens naar de SSI Open Water Diver cursus; het eerste officiële brevet om je duikreis te beginnen.

Hoe leren duiken je leven zal veranderen (divessi.com)

Samen leren freediven en duiken kan je onderwaterplezier verdubbelen. Maar onthoud dat het goed is om te freediven voor het duiken, maar dat het riskant kan zijn om te freediven na het duiken (omdat de stikstof van de duik niet wordt afgeblazen). Als je beide op dezelfde dag wilt beoefenen, maak dan altijd eerst een freediver en eindig de dag met je scubaduik.