Freediving i nurkowanie. Dlaczego powinieneś robić jedno i drugie!

Predrag_Vuckovic

W niektórych kręgach nurkowych istnieje lekka rywalizacja między freediverami i płetwonurkami... Debata na temat tego, który sport jest bardziej imponujący, bardziej zabawny lub który jest trudniejszy do opanowania. Niezależnie od tego, czy jesteś freediverem, czy płetwonurkiem, jest jedna rzecz, co do której wszyscy możemy się zgodzić: że Explorers w oceanie to super zabawa! Więc uczenie się więcej sposobów, aby to zrobić, może tylko dodać do zabawy, prawda?

Uważamy, że nurkowie, zarówno z bąbelkami, jak i bez, powinni połączyć siły i zobaczyć, co druga strona ma do zaoferowania. Ponieważ możesz być zaskoczony, na ile sposobów nauka nurkowania może pomóc ci jako freediverowi... i odwrotnie. Oto nasze powody, dla których uważamy, że powinieneś nauczyć się zarówno freedivingu, jak i nurkowania.

Podobieństwa między freedivingiem a nurkowaniem

Freediving i nurkowanie mają sporo podobieństw:

• Oba są świetnymi sposobami na odkrywanie oceanu, sprawdzanie wraków, pływanie obok życia morskiego i oglądanie raf koralowych z bliska.
• Oba mogą być uspokajające, relaksujące i medytacyjne.
• Obydwie mają doskonałe społeczności, które mogą przynieść przyjaźnie na całe życie zrodzone ze wspólnej pasji.
• Oba pomagają utrzymać Cię w dobrej kondycji fizycznej.
• Oba te sporty oferują wyjątkowe możliwości podczas wakacji na całym świecie i są dobrym pretekstem do podróżowania do nowych miejsc.
• Gdy nauczysz się freedivingu lub nurkowania, istnieje wiele innych kursów, specjalności i Ćwiczeń do odkrycia w przyszłości. Nauka nigdy się nie kończy!

Co sprawia, że freediving i nurkowanie są wyjątkowe?

Pomimo podobieństw, istnieje kilka aspektów, które sprawiają, że freediving i nurkowanie są wyjątkowe:

• Freediving wymaga wstrzymania oddechu pod wodą (to najbardziej oczywista różnica).
• Nurkowanie pozwala Ci oddychać pod wodą, bez konieczności wypływania na powierzchnię.
• Freediving wymaga mniej sprzętu, dzięki czemu jest wygodniejszy podczas lekkich podróży.
• Nurkowanie wymaga czegoś więcej niż tylko maski, fajki i płetw. Jednak zazwyczaj można je wypożyczyć na wakacjach.
• Podczas freedivingu nie musisz martwić się o No Decompression Limits (chyba, że nurkujesz ekstremalnie głęboko). Nie musisz więc martwić się o freediving przed lotem.
• Podczas nurkowania twoje ciało przyjmuje azot, co oznacza, że potrzebujesz czasu na "odgazowanie" przed lotem (12 godzin po jednym nurkowaniu lub 18 godzin po dwóch nurkowaniach).
• Podczas freedivingu masz mniej czasu na rozglądanie się, ponieważ musisz regularnie wynurzać się, aby zaczerpnąć powietrza.
• Nurkowanie pozwala Ci pozostać pod wodą do około godziny. Możesz zatrzymać się w jednym miejscu i przez chwilę obserwować życie morskie.
• Podczas freedivingu prawdopodobieństwo wystąpienia choroby dekompresyjnej jest znacznie mniejsze. Przyjmujesz pewną ilość azotu, ale tylko przy wielokrotnych nurkowaniach na większe głębokości. Większość freediverów nie musi martwić się o azot. Jeśli masz obawy, sprawdź u instruktora freedivingu oficjalne zasady w tym zakresie.
• Azot, który przyjmujesz podczas nurkowania, może tworzyć pęcherzyki, jeśli przegapisz przystanek bezpieczeństwa lub wynurzysz się zbyt szybko. Może to prowadzić do choroby dekompresyjnej. Jest to jednak mało prawdopodobne, jeśli przestrzegasz prawidłowych procedur bezpieczeństwa.
• Freediving może być trudniejszy, jeśli chodzi o Wyrównywanie ciśnienia w uszach, ponieważ masz mniej czasu na zatrzymanie się i kontynuowanie próby, jeśli twoje uszy utkną.
• Podczas nurkowania nie jesteś do góry nogami, możesz nabrać więcej powietrza w razie potrzeby i możesz pozostać na określonej głębokości w celu wyrównania ciśnienia, dopóki nie będziesz gotowy do dalszego zejścia. Wyrównywanie ciśnienia jest dzięki temu znacznie prostsze.
• Podczas freedivingu nie ma pęcherzyków powietrza, co może być korzystne, gdy zbliżasz się do życia morskiego.
• Jeśli nie zdecydujesz się na naukę nurkowania technicznego, będziesz wydychać bąbelki przy każdym wydechu, co może być przerażające dla życia morskiego.
• Freediving pozwala na większy zakres ruchów w wodzie, możesz poruszać się szybciej i zmieniać głębokości.
• Nurkowanie zwykle wiąże się ze znacznie wolniejszymi ruchami, pozostając na tej samej głębokości przez większość nurkowania. Może to oznaczać dłuższe rozglądanie się, ale może też być ograniczające.
• Freediving opiera się w dużej mierze na relaksie. Im bardziej zrelaksujesz się przed nurkowaniem, tym dłużej będziesz w stanie pozostać pod wodą i tym przyjemniejsze będzie nurkowanie.
• Musisz być dość zrelaksowany, aby cieszyć się nurkowaniem, ale jest więcej miejsca na nerwy i napięcie w ciele.

Chociaż istnieją pewne duże różnice między freedivingiem a nurkowaniem. Ucząc się obu tych sportów, możesz skorzystać z kilku pomocnych wskazówek:

Czego płetwonurkowie mogą nauczyć się od freediverów?

• Niektórzy freediverzy są zdenerwowani, nie wiedząc, co może znajdować się głęboko pod wodą. Może to wpływać na ich relaks. Nauka nurkowania może pomóc freediverom oswoić się z podwodnym światem, mogą rozglądać się przez długi czas i zobaczyć, co tam jest.
• Nauka freedivingu może dać freediverom lepsze zrozumienie i docenienie życia morskiego, ponieważ mogą obserwować ryby i ssaki morskie przez znacznie dłuższy czas.
• Nauka nurkowania może zapewnić nową aktywność na wakacjach. Może pozwolić freediverom lepiej rozejrzeć się po miejscu nurkowym, które mogą zobaczyć tylko częściowo dzięki freedivingowi.

Chcesz nauczyć się freedivingu? Sprawdź kurs SSI Freediving Level I, na którym dowiesz się wszystkiego o tym, jak freedivingować jako początkujący.

Naucz się freedivingu: 9 powodów, dla których freediving jest idealnym hobby (divessi.com)

Czego freediverzy mogą nauczyć się od płetwonurków?

• Nauka freedivingu może przynieść nurkom więcej medytacji, relaksu i spokoju. Mogą to wnieść do swojego nurkowania. Bycie bardziej zrelaksowanym podczas nurkowania może poprawić zużycie powietrza.
• Freediverzy często wprowadzają rozciąganie lub jogę do swojej codziennej rutyny. Może to poprawić elastyczność i pozwolić im lepiej poruszać się pod wodą. Nurkowie mogą stać się bardziej elastyczni i silniejsi fizycznie, jeśli uprawiają freediving.
• Nauka freedivingu może zapewnić płetwonurkom aktywność wodną, którą mogą cieszyć się w ostatni dzień wakacji, kiedy muszą lecieć samolotem i dlatego nie mogą nurkować.

Chcesz nauczyć się nurkować? Zapoznaj się z kursem SSI Open Water Diver; pierwszą oficjalną certyfikacją, od której możesz rozpocząć swoją przygodę z nurkowaniem.

Jak nauka nurkowania zmieni Twoje życie (divessi.com)

Wspólna nauka freedivingu i nurkowania może podwoić twoją podwodną zabawę. Pamiętaj jednak, że freediving przed nurkowaniem jest w porządku, ale może być ryzykowny po nurkowaniu (ze względu na azot z nurkowania, który nie został odgazowany). Jeśli chcesz ćwiczyć oba nurkowania tego samego dnia, zawsze najpierw wykonaj freediving, a następnie zakończ dzień nurkowaniem z akwalungiem.