Palmage comme un pro : Un guide pour l'achat des palmes d'apnéistes.
March 12, 2024
Tu es un apnéiste et tu envisages d'acheter ton propre jeu de palmes ? Il existe quelques styles sur le marché, et il peut être déroutant de savoir lesquels te conviendront le mieux. Nous sommes donc là pour t'aider à choisir les palmes d'apnée parfaites pour tes besoins et tes capacités... et nous te donnerons même quelques conseils sur la meilleure façon de les utiliser !
Prenons un coup de pied...
Quelle est la différence entre les palmes d'apnée et les autres types de palmes ?
Les palmes d'apnée ont tendance à être plus longues que le type de palmes utilisé pour la plongée sous-marine et le snorkeling. Ceci afin de donner plus d'aisance dans les mouvements et plus de propulsion avec moins d'effort. Il existe quelques types de palmages d'apnée différents, selon l'usage que tu veux en faire.
Une partie importante de l'apnée consiste à assurer la sécurité des autres plongeurs. Pour en savoir plus, lis : Comment être le meilleur équipier d'apnée possible.
Que dois-tu prendre en compte lorsque tu achètes des palmes d'apnée ?
La façon dont tu te déplaces dans l'eau peut être fortement impactée par les palmes que tu utilises. Il y a deux éléments principaux à prendre en compte lors du choix des palmes d'apnée :
1.Le matériau.
Les trois matériaux qui sont généralement utilisés pour fabriquer les palmes d'apnée sont le plastique, la fibre de verre, et le carbone. Voici un petit aperçu de chacun :
Palmes en plastique :
- Extrêmement robustes et difficiles à casser.
- Un matériau rigide qui donnera une sensation de palmage plus difficile.
Les palmes Razor Pro de Mares sont une excellente option pour des palmes en plastique peu coûteuses mais bien faites.
Les palmes en fibre de verre:
- Durable et robuste, mais avec plus de souplesse que les palmes en plastique.
- Génial pour les plus apnéistes avancés qui travaillent leur palmage.
- Un matériau plus léger qui peut donner une sensation de facilité lors du palmage.
Si vous recherchez d'excellentes palmes en fibre de verre, les palmes X-Wing Apnea sont haut de gamme.
Les palmes en carbone:
- Les palmes en carbone sont délicates et plus faciles à casser que les palmes en plastique ou en fibre de verre.
- Généralement considérées comme la meilleure option pour l'efficacité en apnée.
- Les palmages donnent l'impression d'être plus faciles que les autres types d'ailerons.
Les X-Wing C-Evo palmes font partie des palmes en carbone de la plus haute qualité sur le marché.
Une fois que vous avez vos palmes, vous pourriez vouloir travailler sur votre plongée en apnée. Jette un coup d'œil : Les apnéistes : Comment plonger en canard comme un pro.
2. La rigidité.
La rigidité d'une palme est importante pour l'efficacité de l'apnée. En effet, les palmes plus rigides demandent plus d'efforts pour palmer que les palmes plus légères et plus souples. Mais il y a plus à prendre en compte que le simple type de matériau.
Les palmes en carbone sont proposées avec différentes options de rigidité à choisir lors de votre achat. Plus le palmage se plie, plus le palmage sera facile, mais moins tu auras de propulsion. Par conséquent, une lame plus rigide demandera plus d'énergie, mais elle te poussera un peu plus loin.
Lorsque tu achètes des palmes d'apnée, considère la force que tu as dans tes jambes et choisis un niveau de rigidité approprié. Si tu as des jambes très fortes, tu peux opter pour une lame plus rigide, mais si tu n'as pas beaucoup de force dans les jambes, les palmes rigides te fatigueront beaucoup plus vite.
Si possible, essaie quelques palmes différentes avec des rigidités variées pour prendre la bonne décision pour toi.
Comment utiliser au mieux les palmes d'apnée.
Il y a quelques éléments auxquels penser pour perfectionner ta technique de palmage. Une combinaison des éléments suivants est la clé du palmage comme un pro :
1. Position du haut du corps.
Essaie de garder le haut de ton corps immobile pendant que tu donnes des coups de pied pour économiser ton énergie, rester détendu et éviter d'être désorienté ; cela signifie ne pas bouger tes épaules d'un côté à l'autre ou plier ta colonne vertébrale.
Il est également important de ne pas pencher ton cou en arrière pour regarder au-dessus de toi pendant que tu descends ou montes ; garde ta tête tournée vers l'avant. Si tu as besoin de regarder vers le haut, essaie de faire basculer ton corps à partir de tes hanches plutôt que de ton cou. Regarder vers le haut et tendre le cou en apnée peut entraîner un serrement de gorge.
Une autre chose à laquelle il faut penser est l'endroit où vous devez mettre vos bras. Il est plus facile de les garder en bas à côté de toi et près de ton corps. Au fur et à mesure que tu progresses, tu peux choisir de lever tes bras tout droit au-dessus de ta tête pour te rendre plus aérodynamique. Si tu fais cela, assure-toi que ton corps est en ligne droite et que tes bras ne sont pas pliés au niveau des coudes.
2. Les jambes droites.
La mesure dans laquelle tu plies tes genoux lorsque tu donnes des coups de pied avec des apnées est une question de préférence personnelle, mais il est important d'éviter le style de palmage " bicyclette ", où tu plies tellement les genoux que tu " pédales " avec tes jambes.
Ce n'est pas aérodynamique et ne te donnera pas du tout de propulsion dans l'eau, et cela te fatiguera rapidement. Essaie de te concentrer sur le fait de palmer les jambes plus à partir des hanches que des genoux et de garder tes jambes bien droites lorsque tu fais du palmage.
3. Les orteils pointus.
Les orteils pointus sont essentiels pour les apnéistes en bi-palmes. Si tes pieds sont en avant (comme lorsque tu es debout), tes palmes ne bougeront pas d'avant en arrière dans l'eau de manière efficace. Garde tes orteils pointés autant que possible pour encourager tes jambes à rester plus droites et obtenir le maximum de propulsion de tes palmes.
4. Pas trop large.
Contrairement à la croyance populaire chez les débutants, la meilleure technique de bi-palmes ne nécessite pas de larges palmes. Des coups de pied plus petits te permettront de rester plus aérodynamique et te demanderont moins d'efforts. Tu te rendras compte que tu donnes plus de coups de pied, mais ce sera beaucoup plus facile que d'essayer de déplacer tes jambes dans un espace d'eau plus large.
Maintenant, tu as toutes les informations nécessaires pour acheter ta première paire de palmes d'apnée, et comment les utiliser de la meilleure façon.
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