12 nejlepších tipů pro perfektní vztlak!

July 1, 2017 Potápěčské dovednosti pro začátečníky i pokročilé potápěče

CVIČENÍ PRO VŠECHNY

Po naučení základů bude kontrola vztlaku a trim nedílnou součástí osnov pro následnou výuku. Organizace jako SSI a další nabízejí speciální kurzy a specializace, jako je potápění v dokonalém vztlaku. Asociace technického potápění, stejně jako příslušná oddělení asociací sportovního potápění, nabízejí odpovídající „základy“, ve kterých se zaměřují na důležité téma trimu.

Bez ohledu na nabízené kurzy absolvování výcvik v ovládání vztlaku a trimu s některými zkušenými potápěčskými partnery. Zde je několik snadno proveditelných cviků, které lze podle přání obměňovat a/nebo prodlužovat.

Proveďte dokonalý sestup:

• Ponořte se 1–2 m vertikálně, poté přepněte do plovoucí polohy (pozor na trim)

• V pěti metrech proveďte kontrolu bublin tak, že si lehnete na záda, krátce se nadechnete a budete hledat bubliny. Opakujte v plovoucí poloze bez ztráty hloubky

• Zastavte se v různých hloubkách, na několik minut se vznášejte a poté pokračujte v klesání

• Pět minut bez hnutí plujte v určité hloubce a udržujte stejnou hloubku

• Vznášejte se při plnění úkolů (bez ztráty vztlaku): psaní pod vodou (pomocí psacího prkna nebo Wetnotes), vázání uzlů, zavírání a otevírání ventilů, změna z primárního na sekundární regulátor a zpět, výměna masek, ukládání náčiní v suchých vacích bundy a podobné úkoly

• Pomalu se přibližujte s 3m zastávkami a několikaminutovými přestávkami a rozmístěte bóji v hloubce 5-6 metrů

• Partnerská cvičení: Potápěčský partner předstírá, že je zraněný a potřebuje pomoc. Vystoupejte s ním/ní na povrch. Trénujte také situace mimo vzduch včetně sdílení vzduchu/plynu.

Doporučená cvičení:

• Vznášejte se se stupni bez kontaktu se zemí, přitom nad zemí a bez použití ploutví.

• Odstraňte a nainstalujte stolky, stacionární (vyvážené nad zemí) i plovoucí. Potápěč si může vyvinout cit pro vědomé používání dýchání, aby během tohoto procesu zabránil prověšení a zvednutí.

• Měňte stupně zleva doprava, stejně jako střídejte stupně se svým parťák nebo potápěčským partnerem

• Sedět se zkříženýma nohama a vznášet se ve vodě? Proč ne - nějak musíte udělat dobrý dojem na dívky a/nebo kluky ;-)

Poslední tip: Použijte videokameru k usnadnění korekce a jemného doladění pomocí videoanalýzy.

Viz také: Ovládání vztlaku Optimální úprava