12 toptips voor perfect drijfvermogen!

July 1, 2017 Duikvaardigheden voor beginners en gevorderden

OEFENINGEN VOOR IEDEREEN

Na het leren van de basisbeginselen vormen drijfvermogencontrole en trim een integraal onderdeel van het lesprogramma voor de verdere instructie. Organisaties als SSI en andere bieden speciale cursussen en specialisaties aan, zoals duiken met perfect drijfvermogen. Technische duikverenigingen, evenals de relevante afdelingen van sportduikverenigingen, bieden overeenkomstige "fundamentals" aan waarin ze zich richten op het belangrijke onderwerp trim.

Onafhankelijk van de aangeboden cursussen is het aan te raden om training te krijgen in drijfvermogencontrole en trim met enkele ervaren duikpartners. Hier volgen enkele eenvoudig uit te voeren oefeningen die naar wens kunnen worden gevarieerd en/of uitgebreid.

Volg een perfecte afdaling:

- Duik 1 - 2 m verticaal en schakel dan over naar een drijvende positie (let op je trim).

- Voer op vijf meter diepte een bellencheck uit door op de rug te gaan liggen, kort in te ademen en naar bellen te zoeken. Herhaal dit in drijvende positie zonder diepte te verliezen

- Stop op verschillende diepten, zweef een paar minuten en ga dan verder met afdalen

- Zweef vijf minuten lang onbeweeglijk op een bepaalde diepte, terwijl je dezelfde diepte aanhoudt

- Zweven tijdens het uitvoeren van taken (zonder verlies van drijfvermogen): schrijven onder water (met behulp van een schrijfbord of Wetnotes), knopen leggen, ventielen sluiten en openen, wisselen van primaire naar secundaire ademautomaat en weer terug, maskers verwisselen, gebruiksvoorwerpen opbergen in de drybags van de jas en soortgelijke taken

- Langzaam naderen met stops van 3 meter en pauzes van enkele minuten, en een boei uitzetten op een diepte van 5-6 meter

-Partneroefeningen: Duikpartner doet alsof hij gewond is en hulp nodig heeft. Stijg met hem/haar op naar de oppervlakte. Oefen ook situaties buiten de lucht, inclusief het delen van lucht / gas.

Aanbevolen oefeningen:

- Zweef met trappen zonder in contact te komen met de grond, boven de grond en zonder vinnen te gebruiken.

- Verwijder en installeer de trap(pen), zowel stationair (in balans boven de grond) als zwevend. De duiker kan een gevoel ontwikkelen voor het bewust gebruiken van ademhaling om doorzakken en stijgen tijdens dit proces te voorkomen.

- Wissel de trappen van links naar rechts en wissel van trappen met je buddy of duikpartner.

-Zitten in kleermakerszit terwijl je in het water zweeft? Waarom niet - op de een of andere manier moet je een goede indruk maken op de meisjes en/of jongens ;-)

Een laatste tip: gebruik een videocamera om correctie en fijnafstelling door videoanalyse te vergemakkelijken.

Zie ook: Buoyancy Control Optimale trim