完璧な浮力のための12の秘訣

July 1, 2017 初心者と上級者のためのダイビング・スキル


すべての人のためのエクササイズ

すべての人のためのエクササイズ

基本を学んだ後は、浮力コントロールとトリムがその後の指導カリキュラムに欠かせない。

-垂直に1～2m潜った後、浮き姿勢に切り替える（トリムに注意する）。

-5mで仰向けになり、短く息を吸って泡を探し、バブルチェックを行う。深度を落とさずに浮いた姿勢を繰り返す

-水深を変えて停止し、数分間ホバリングした後、潜降を続ける

-ある水深で5分間、同じ水深を保ちながら動かずに浮く。

- 水中で字を書く（筆記用具やウェットノートを使用）、結び目を作る、バルブを開閉する、プライマリーレギュレーターからセカンダリーレギュレーターに交換する、マスクを交換する、ジャケットのドライバッグに道具を収納する、などの作業を（浮力を失うことなく）こなしながらホバリングする。

- 3mで停止し、数分の休憩をとりながらゆっくりと近づき、水深5～6mでブイを展開する。

-パートナーの練習：(1)水深5～6mでブイを展開する。一緒に浮上する。また、空気やガスの共有など、空中での練習も行う。

おすすめの練習方法：

- 地面に接触することなく、地面上空で、フィンを使わずに、ステージを使ってホバリングする。

-ステージを取り外したり、取り付けたりする。

その際、呼吸を意識的に使うことで、たるみや浮き上がりを防ぐことができる。

- 左から右にステージを変えたり、バディやダイブパートナーとステージを変えたりする。

-水中でホバリングしながらあぐらをかく？

こちらも参照のこと： 浮力コントロール。 最適トリミング