12 najboljših nasvetov za popolno plovnost!

Potapljaške veščine za začetnike in napredne potapljače

VADBE ZA VSE

Po učenju osnov bosta kontrola plovnosti in trim sestavni del učnega načrta za nadaljnje poučevanje. Organizacije, kot je SSI in druge, ponujajo posebne tečaje in specializacije, kot je potapljanje v popolni plovnosti. Združenja tehničnega potapljanja in ustrezni oddelki športnih potapljaških združenj ponujajo ustrezne "osnove", v katerih se osredotočajo na pomembno temo trima.

Ne glede na ponujene tečaje, usposabljanje za nadzor plovnosti in trim z nekaterimi izkušenimi potapljaškimi partnerji. Tukaj je nekaj vaj, ki jih je enostavno izvajati in jih je mogoče spreminjati in/ali razširiti po želji.

Izvedite popoln spust:

• Potopite se 1–2 m navpično, nato preklopite v lebdeči položaj (pazite na trim)

• Na petih metrih naredite preverjanje mehurčkov, tako da se uležete na hrbet, na kratko vdihnete in poiščete mehurčke. Ponovite v lebdečem položaju, ne da bi pri tem izgubili globino

• Ustavite se na različnih globinah, lebdite nekaj minut in se nato nadaljujte s spuščanjem

• Pet minut nepremično lebdite na določeni globini, pri tem pa ohranite isto globino

• Lebdite med opravljanjem nalog (brez izgube plovnosti): pisanje pod vodo (z uporabo pisalne table ali Wetnotes), vezanje vozlov, zapiranje in odpiranje ventilov, menjava primarnega na sekundarni regulator in nazaj, menjava mask, shranjevanje pripomočkov v suhih vrečah jakne in podobna opravila

• Počasi se približujte s 3 m postanki in večminutnimi odmori ter razporedite bojo na globini 5-6 metrov

• Partnerske vaje: Potapljaški partner se pretvarja, da je ranjen in potrebuje pomoč. Povzpnite se z njim/njo na površje. Vadite tudi situacije brez zraka, vključno z delitvijo zraka/plina.

Priporočene vaje:


• Lebdite s stopnicami brez stika s tlemi, nad tlemi in brez uporabe plavuti.

• Odstranite in namestite stopnice, stacionarne (uravnotežene nad tlemi) in lebdeče. Potapljač lahko razvije občutek za zavestno uporabo dihanja, da prepreči povešanje in dvigovanje med tem procesom.

• Spreminjanje stopenj z leve na desno, kot tudi spreminjanje stopenj s prijateljem ali potapljaškim partnerjem

• Med lebdenjem v vodi sedite s prekrižanimi nogami? Zakaj pa ne - nekako moraš narediti dober vtis na punce in/ali fante ;-)

Zadnji nasvet: uporabite video kamero, da olajšate popravljanje in fino uravnavanje z video analizo.

Glej tudi: Nadzor plovnosti Optimalen trim