Βέλτιστη επένδυση για καταδύσεις

June 30, 2017 Καταδυτικές ασκήσεις για αρχάριους και προχωρημένους δύτες Στην κατάδυση, το "trim" αναφέρεται στην ισοπέδωση του σώματος σε οριζόντια θέση κολύμβησης. Στους τεχνικούς καταδυτικούς συλλόγους, το trim διδάσκεται και εξασκείται πάντα από την αρχή παράλληλα με τον έλεγχο άνωσης. Υπάρχουν (ακόμα) αρκετές υποχρεωτικές ασκήσεις για αυτή την ικανότητα σε διάφορες αθλητικές καταδυτικές ενώσεις. Για παράδειγμα, ακόμη και έμπειροι δύτες μπορούν μερικές φορές να εμφανιστούν σε «ιππόκαμπο» στο νερό, κάτι που σε πολλές περιπτώσεις έχει πολλά μειονεκτήματα. Σε περιοχές διακοπών, για παράδειγμα, οι σημαδούρες deco / ασφαλείας των δυτών παρατηρείται ότι αναπτύσσονται σε κάθετη θέση ("θέση ιππόκαμπου"). Αυτοί οι δύτες παρασύρονται πιο εύκολα από την αυξημένη αντίσταση στο νερό από τους δύτες σε οριζόντια θέση κολύμβησης, καθώς η θέση τους στο νερό είναι εντελώς χαλαρή (και αεροδυναμικά αποτελεσματική) και η ολίσθηση δεν απομακρύνει τον δύτη από τη θέση του. Ένα καλό τρίψιμο επιτυγχάνεται μέσω μιας ισορροπημένης διαμόρφωσης εξέδρας/εξοπλισμού και καλής τεχνικής κολύμβησης (για παράδειγμα, το λάκτισμα βατράχου), με την ευθυγράμμιση του άνω σώματος σε οριζόντια γραμμή με τους μηρούς καθώς και με γωνία προς τα πάνω, έτσι ώστε τα πόδια με τα πτερύγια είναι το υψηλότερο σημείο του δύτη και άρα μακριά από το έδαφος. Η θέση κολύμβησης είναι πολύ βελτιωμένη και φιλική προς το περιβάλλον. Τα πλεονεκτήματά του είναι πολλά: μπορείτε να κολυμπήσετε πολύ κοντά στο έδαφος, οι βαλβίδες είναι εύκολα προσβάσιμες, δεν υπάρχει διαφορά στην πίεση μεταξύ κεφαλιού και ποδιών (περίσταση που οδηγεί σε βέλτιστη αποσυμπίεση) και ο δύτης έχει καλύτερη θέα. Μια καλή επένδυση μπορεί να επιτευχθεί με ένα τέλεια προσαρμοσμένο τζάκετ και/ή ουροδόχο κύστη με τα βάρη και τις δεξαμενές βέλτιστα τοποθετημένα στο επίπεδο της κοιλιάς, έτσι ώστε τα στοιχεία αρνητικής άνωσης (όπως τα βάρη και η δεξαμενή) και τα στοιχεία θετικής άνωσης (όπως το στεγνό κοστούμι, σακάκι και/ή φτερό) είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά μεταξύ τους. Με αυτόν τον τρόπο, επιτρέπουν μια ισορροπημένη «λειτουργία κλίσης» για τον δύτη. Ο δύτης μπορεί τώρα να αλλάξει εύκολα το κέντρο βάρους (κεφάλι κάτω, πόδια ψηλά) ή προς τα πίσω (κεφάλι ψηλά, πόδια κάτω) σαν να ήταν σε τραμπάλα και είναι τέλεια ισορροπημένος στο νερό όλη την ώρα. Τόσο το trim όσο και ο έλεγχος άνωσης είναι, κατά τη γνώμη μας, τις πιο βασικές ασκήσεις που επιτρέπουν στους δύτες σε όλα τα επίπεδα να χαλαρώσουν και επίσης να εξασκούν την ασφαλή κατάδυση – τη βάση για προηγμένες καταδύσεις (τεχνική κατάδυση, κατάδυση σε σπήλαιο ή ναυάγιο κ.λπ.).