Une assiette optimale pour la plongée

June 30, 2017 Compétences de plongée pour les débutants et les plongeurs avancés. En plongée, l'"assiette" désigne la mise à niveau du corps en position de nage horizontale. Dans les clubs de plongée technique, l'assiette est toujours enseignée et pratiquée à partir du sol, parallèlement au contrôle de la flottabilité. Il existe (encore) plusieurs exercices obligatoires pour cette compétence dans diverses associations de plongée sportive. Par exemple, même les plongeurs chevronnés peuvent parfois être vus dans l'eau dans une "position d'hippocampe", ce qui, dans de nombreuses situations, présente beaucoup d'inconvénients. Dans les zones de vacances, par exemple, on observe que les bouées de déco / de sécurité des plongeurs sont déployées en position verticale ("position de l'hippocampe"). Ces plongeurs sont plus facilement emportés par la résistance accrue de l'eau que les plongeurs en position de nage horizontale, car leur position dans l'eau est complètement détendue (et aérodynamiquement efficace), et la dérive n'éloigne pas le plongeur de sa position. Une bonne assiette est obtenue grâce à une configuration équilibrée de l'équipement et à une bonne technique de nage (par exemple, le coup de pied de grenouille), avec l'alignement du haut du corps en ligne horizontale avec les cuisses ainsi qu'un angle vers le haut, de sorte que les pieds avec les palmes soient le point le plus élevé du plongeur et donc éloignés du sol. Cette position de nage est très aérodynamique et respectueuse de l'environnement. Ses avantages sont nombreux : tu peux nager très près du sol, les robinets sont faciles à atteindre, il n'y a pas de différence de pression entre la tête et les pieds (une circonstance qui conduit à une décompression plus optimale) et le plongeur a une meilleure vue. Une bonne assiette peut être obtenue avec un gilet et/ou une aile de baudruche parfaitement adaptés, avec les plombs et les bouteilles positionnés de manière optimale au niveau de l'abdomen, de sorte que les composants de flottabilité négative (comme les plombs et la bouteille) et les composants de flottabilité positive (comme la combinaison étanche, le gilet et/ou l'aile) soient aussi proches que possible les uns des autres. Ils permettent ainsi au plongeur d'avoir une "fonction de basculement" équilibrée. Le plongeur peut alors facilement changer de centre de gravité (tête en bas, pieds en haut) ou reculer (tête en haut, pieds en bas) comme sur une balançoire à bascule, et il est parfaitement équilibré dans l'eau en permanence. L'assiette et le contrôle de la flottabilité sont, à notre avis, les compétences les plus élémentaires qui permettent aux plongeurs de tous niveaux d'être détendus, et aussi de pratiquer une plongée en toute sécurité - la base de la plongée avancée (plongée technique, plongée en grotte ou sur épave, etc).