SSI 泳池自由潜水课程是自由潜水的入门课程。理论培训和考试均采用数字课程材料进行。在实践培训期间，将结合实际案例再次阐释理论内容。实际上，第一天的课程主要包括在陆地上进行的呼吸和放松技巧训练，以及在游泳池中的培训。首先，学员将通过潜水表学习如何更长时间地屏住呼吸，并唤醒潜水反射。这并不是为了打破记录，而是为了逐步拓展自己的舒适区。 第一天能游完至少30米距离的学员，即已达到SSI泳池自由潜水员的认证要求。自由潜水装备可免费借用和试用。游泳池入场费、数字认证、课程资料包等均已免费包含在内。 如有需要，您也可以单独报名参加本课程——作为单独课程，每人需额外支付150欧元；若两人结伴参加，则每人需额外支付75欧元。我们将根据您的日程安排进行协调。

SSI 自由潜水课程是进入单次屏息潜水的入门课程。理论培训和考试均通过数字课程材料进行。在实践培训期间，将结合实际案例再次阐释理论内容。实际上，第一天的课程主要包括在陆地上进行的呼吸和放松技巧训练，以及在游泳池中的培训。首先，学员将通过潜水表学习如何更长时间地屏住呼吸，并唤醒潜水反射。这并不是为了打破记录，而是为了逐步拓展自己的舒适区。 第一天能游完至少30米距离的学员，即已达到SSI泳池自由潜水员的认证要求。第二天，我们将前往莱茵巴赫（Rheinbach）蒙特马雷（Monte Mare）的恒温潜水池。课程重点包括下潜技巧、流线型姿势、压力平衡，以及搭档制度、救援和自救。 这些基础技能对于后续培训和更深的潜水也至关重要。此次训练需达到至少10米的深度。达到要求者将获得“SSI自由潜水员”数字认证，并可在世界各地参加潜水活动及租用潜水装备。

在世界上最深的潜水池之一中潜水。在深度达42米的潜水中，你将在实验室条件下学习自由下落、压力平衡技巧、CNF以及自由浸入。在Y40，你还可以租用单蹼和双蹼，并在专业指导下学习使用。

在世界上最深的潜水池之一中潜水。在深度达42米的潜水过程中，你将在实验室条件下学习自由下潜、压力平衡技巧、CNF以及自由浸入。此外，你还可以在Y40租用单蹼和双蹼，并在专业指导下学习使用。