An toàn khi lặn – 15 mẹo thiết yếu dành cho thợ lặn mới.

Khám phá đại dương với tư cách là một thợ lặn mới được cấp chứng chỉ thật sự thú vị! Hãy tận dụng tối đa những lần lặn của bạn, sẵn sàng cho mọi cuộc phiêu lưu và luôn an toàn với 15 mẹo thiết yếu của chúng tôi để cải thiện sự an toàn khi lặn. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm và bắt đầu lặn ngay hôm nay.

An toàn khi lặn – trước khi lặn.

• Đảm bảo bạn đủ sức khỏe để lặn.

Để tận hưởng trọn vẹn những ngày lặn biển, bạn cần có sức khỏe tốt. Mặc dù lặn biển thường mang lại cảm giác thư giãn, nhưng nó cũng có thể khá vất vả, vì vậy hãy đảm bảo bạn có sức khỏe tốt trước khi bắt đầu khám phá thế giới dưới nước. Hãy tập các bài tập aerobic và giãn cơ để ngăn ngừa chấn thương và đảm bảo bạn có thể lặn biển thoải mái. Nhưng hãy nhớ rằng, việc chăm sóc sức khỏe toàn diện cũng rất quan trọng. Hãy đảm bảo ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh và uống đủ nước . Điều này cũng rất quan trọng trong chuyến lặn biển của bạn và giúp ngăn ngừa tai nạn. Nếu bạn lo lắng về việc lặn biển, hãy dành thời gian ôn lại kiến thức và kỹ năng lặn biển, đồng thời hình dung ra những lần lặn biển thư thái, thú vị.

• Luôn có Kế hoạch hỗ trợ khẩn cấp.

Dù bạn đang lặn cách xa nửa vòng trái đất hay chỉ ngay gần nhà, bạn nên luôn có sẵn một kế hoạch hỗ trợ khẩn cấp. Kế hoạch hỗ trợ khẩn cấp của bạn không cần phải quá phức tạp hay quá chi tiết, nhưng nó phải bao gồm mọi thông tin cần thiết bạn cần trong trường hợp khẩn cấp. Những điều cần cân nhắc bao gồm:

• Nơi tiếp cận bình oxy khẩn cấp và bộ dụng cụ sơ cứu.

• Gọi cho ai để được hỗ trợ khẩn cấp.

• Phòng tăng áp và bệnh viện gần nhất ở đâu?

Nếu bạn lặn biển tại địa phương, bạn có thể biết ngay tất cả những câu trả lời này. Tuy nhiên, bạn có thể cần tìm hiểu thêm để chuẩn bị cho chuyến đi .

• Hãy đảm bảo bạn có bảo hiểm lặn/du lịch.

Hãy đảm bảo bạn được bảo hiểm cả trên và dưới nước với hợp đồng bảo hiểm có ghi rõ hoạt động lặn biển được bao gồm. Mức bảo hiểm cho hoạt động lặn biển khác nhau tùy theo từng hợp đồng, vì vậy hãy đảm bảo hợp đồng bảo hiểm bao gồm độ sâu bạn được cấp phép lặn . Nếu bạn đi du lịch, hãy đảm bảo bạn cũng có hợp đồng bảo hiểm du lịch cung cấp đầy đủ quyền lợi trong trường hợp ốm đau hoặc thương tích.

• Mang theo thông tin khẩn cấp.

Luôn mang theo một bản sao của những tài liệu này bất cứ khi nào bạn đi lặn:

• Chính sách bảo hiểm lặn và thông tin liên lạc.

• Thông tin y tế có liên quan.

• Người liên lạc khẩn cấp của bạn.

Cất những tài liệu này vào một túi chống thấm nước kín để giữ chúng an toàn và đảm bảo bạn cho đội hỗ trợ trên mặt nước hoặc người điều hành lặn biết chúng ở đâu. ĐỌC THÊM: CÁCH VƯỢT QUA NỖI LO ÂU KHI LẶN PHẦN 1.

An toàn khi lặn – khi bạn đi lặn.

• Luôn lặn cùng một người bạn.

Trừ khi bạn được đào tạo chuyên biệt về lặn một mình, đừng bao giờ lặn một mình. Điều này nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy việc ở lại một mình "chỉ một lúc" sau khi bạn của bạn hết không khí, hoặc tự mình lặn thêm một lần nữa có thể hấp dẫn đến mức nào. Lặn theo nhóm mà không có bạn lặn được chỉ định cũng là một ý tưởng tồi. Điều này làm giảm đáng kể cơ hội cứu hộ thành công của bạn trong trường hợp khẩn cấp. Luôn đảm bảo bạn lặn cùng một người bạn lặn được chỉ định mỗi lần.

• Hãy kiểm tra bạn đồng hành trước khi lặn.

Kiểm tra bạn lặn có thể là khâu quan trọng nhất trong mỗi lần lặn . Dù thợ lặn có kinh nghiệm đến đâu, họ cũng nên luôn kiểm tra bạn lặn trước mỗi lần lặn. Đây là lúc bạn sẽ phát hiện bất kỳ trục trặc nào về thiết bị trước khi xuống nước, đảm bảo bình khí đã được bật và đầy, đồng thời làm quen với thiết bị của bạn lặn. Việc kiểm tra chỉ mất chưa đầy một phút, vì vậy không có lý do gì để bỏ qua bước này.

• Không bao giờ lặn khi có quá nhiều người.

Dù bạn bị cảm nhẹ hay dị ứng nặng, bạn không bao giờ nên lặn khi bị nghẹt mũi. Dù bạn muốn lặn đến đâu, việc đánh đổi sự an toàn khi lặn cũng không bao giờ đáng để mạo hiểm. Nghẹt mũi sẽ khiến việc cân bằng tai gần như bất khả thi và khiến bạn dễ bị thủng màng nhĩ nếu bạn phớt lờ sự khó chịu và tiếp tục cố gắng. Một số thợ lặn nghĩ rằng uống thuốc thông mũi sẽ giúp họ vượt qua quá trình lặn; tuy nhiên, điều này cũng rất nguy hiểm. Nếu thuốc hết tác dụng trong khi lặn, bạn có thể bị nghẹt xoang ngược, gây ra tổn thương nghiêm trọng .

• Lặn trong giới hạn của bạn.

Là một thợ lặn biển mở, bạn bị giới hạn ở một độ sâu tối đa nhất định, và điều này hoàn toàn có lý do chính đáng. Để lặn sâu hơn mức chứng nhận cho phép, bạn cần được đào tạo và có thêm kinh nghiệm dưới nước. Bạn có trách nhiệm đảm bảo không lặn sâu hơn giới hạn của mình . HÃY HỌC CÁCH LẶN SÂU HƠN. ĐĂNG KÝ CHƯƠNG TRÌNH SSI ADVANCED ADVENTURER.

• Hãy lắng nghe hướng dẫn viên lặn của bạn.

Hãy chú ý lắng nghe hướng dẫn lặn và làm theo hướng dẫn của hướng dẫn viên lặn trước và trong khi lặn . Họ hiểu rõ địa điểm lặn, nắm rõ điều kiện địa phương và thường biết rõ những sinh vật biển khó tìm thấy.

An toàn khi lặn - trong quá trình lặn.

• Cân bằng thường xuyên và sớm.

Hãy bắt đầu cân bằng ngay khi bạn bắt đầu xuống nước và từ từ xuống . Đừng đợi đến khi bạn ở dưới nước vài mét mới bắt đầu cân bằng và đừng đợi đến khi tai bạn bắt đầu đau. Nếu bạn không thể cân bằng dễ dàng khi xuống nước, hoặc tai bạn bị đau, hãy nổi lên một chút và thử lại. Một số người thấy việc cân bằng khó khăn nếu họ xuống quá nhanh, nhưng vấn đề sẽ tự giải quyết nếu họ thử lại bằng cách xuống chậm và đều. Đi theo tốc độ của riêng mình và lắng nghe cơ thể là một trong những cách tốt nhất để tối đa hóa sự an toàn khi lặn.

• Đừng bao giờ nín thở.

Chúng tôi hiểu rằng ban đầu bạn sẽ cảm thấy hơi lạ khi thở dưới nước và việc nín thở rất dễ xảy ra, nhưng tuyệt đối không được làm vậy. Việc nín thở khi lặn bình khí có thể gây ra chấn thương nghiêm trọng. Thay vào đó, hãy tập trung thở bình thường mọi lúc , giữ thư giãn và tận hưởng chuyến lặn của mình. ĐỌC THÊM: ĐỒ DÙNG CẦN THIẾT CHO NGƯỜI MỚI LẶN.

• Kiểm tra đồng hồ lặn thường xuyên.

Hãy tạo thói quen kiểm tra đồng hồ đo khí và máy tính lặn thường xuyên để bạn luôn biết mình có bao nhiêu khí, đang ở độ sâu nào và giới hạn không giảm áp của mình là bao nhiêu. Bằng cách kiểm tra thường xuyên, bạn sẽ biết nếu có vấn đề gì xảy ra với nguồn cung cấp khí, chẳng hạn như rò rỉ chậm, và có thể hành động để đảm bảo an toàn khi lặn.

• Không chạm vào sinh vật biển.

Đại dương chứa đầy những sinh vật biển tuyệt đẹp, nhưng hãy đảm bảo bạn không bao giờ chạm vào bất kỳ sinh vật nào. Điều này không chỉ tôn trọng sinh vật biển mà còn bảo vệ hệ sinh thái biển mỏng manh và bản thân bạn khỏi nguy hiểm . Có những sinh vật biển độc, san hô sắc nhọn và các loài động vật sẽ cắn nếu chúng cảm thấy bị đe dọa. Để đảm bảo an toàn khi lặn, hãy ngắm nhìn sinh vật biển từ khoảng cách an toàn và không chạm vào chúng.

• Đi lên chậm rãi và an toàn.

Khi kết thúc chuyến lặn, bạn có thể bị lạnh hoặc muốn ngoi lên mặt nước thật nhanh để có thể tự hào về chuyến lặn của mình. Giờ đây, hơn bao giờ hết, bạn cần tập trung vào sự an toàn khi lặn và dành thời gian . Việc ngoi lên quá nhanh có thể gây ra chứng giảm áp, vì vậy hãy ngoi lên từ từ, giữ hơi thở bình thường và luôn hoàn tất điểm dừng an toàn.

• Nếu bạn cảm thấy không khỏe, hãy cho ai đó biết.

Nếu bạn cảm thấy không ổn trước, trong hoặc sau khi lặn, hãy báo ngay cho bạn lặn hoặc hướng dẫn viên lặn . Các vấn đề có thể nhanh chóng trở nên nghiêm trọng hơn dưới nước, và bạn càng hành động sớm, bạn càng có thể ngăn ngừa tai nạn nghiêm trọng xảy ra. Đừng mạo hiểm với sức khỏe và sự an toàn khi lặn, điều đó không bao giờ đáng. Hãy bỏ qua một lần lặn, kết thúc sớm và thư giãn. Luôn có một cơ hội khác để khám phá. KHÁM PHÁ 5 MẸO GIÚP LẶN THUYỀN DỄ DÀNG HƠN.