Duikveiligheid - 15 essentiële tips voor nieuwe duikers.

De oceanen verkennen als pas gebrevetteerde duiker is zo spannend! Haal het meeste uit je duiken, wees klaar voor elk avontuur en blijf veilig met onze 15 essentiële tips om je duikveiligheid te verbeteren. Lees verder voor meer informatie en begin vandaag nog met duiken.

Duikveiligheid - voordat je duikt.

• Zorg dat je fit bent om te duiken.

Om het meeste uit je duikdagen te halen, moet je fit zijn om te duiken. Hoewel duiken over het algemeen ontspannend is, kan het ook veeleisend zijn, dus zorg ervoor dat je fit bent voordat je de onderwaterwereld gaat verkennen. Doe aan aerobe oefeningen en rek- en strekoefeningen om blessures te voorkomen en ervoor te zorgen dat je comfortabel kunt duiken. Maar vergeet niet dat het ook belangrijk is om holistisch voor je gezondheid te zorgen. Zorg dat je voldoende slaapt, gezond eet en goed gehydrateerd blijft. Dit is ook belangrijk tijdens je duikreis en helpt duikongevallen te voorkomen. Als je nerveus bent over duiken, besteed dan wat tijd aan het opfrissen van je duikkennis en vaardigheden en visualiseer dat je kunt genieten van rustige, leuke duiken.

• Zorg altijd voor een noodhulpplan.

Of je nu een halve wereld ver weg duikt of gewoon in de straat van je huis, je moet altijd een noodhulpplan hebben. Je noodplan hoeft niet super ingewikkeld of overdreven gedetailleerd te zijn, maar het moet wel alle informatie bevatten die je nodig hebt in geval van nood. Dingen waar je aan moet denken zijn onder andere:

• Waar vind je zuurstof voor noodgevallen en een EHBO-doos?

• Wie te bellen voor noodhulp.

• Waar de dichtstbijzijnde hyperbare kamer en ziekenhuis zijn.

Als je ter plaatse duikt, weet je misschien al deze antwoorden uit je hoofd. Maar als je op reis gaat, moet je misschien wat onderzoek doen om goed voorbereid te zijn.

• Zorg ervoor dat je een duik-/reisverzekering hebt.

Zorg ervoor dat je boven en onder water gedekt bent met een verzekeringspolis die aangeeft dat duiken is inbegrepen. De dekking voor duiken verschilt per polis, dus zorg ervoor dat de polis je dekt voor de diepte waarvoor je gebrevetteerd bent. Als je op reis gaat, zorg er dan voor dat je ook een reisverzekering hebt die voldoende dekking biedt in het geval van ziekte of letsel.

• Neem je noodinformatie mee.

Houd een kopie van deze documenten bij de hand als je gaat duiken:

• Duikverzekering en contactgegevens.

• Relevante medische informatie.

• Je contactpersonen voor noodgevallen.

Doe deze documenten in een verzegelde waterdichte zak om ze veilig te bewaren en zorg ervoor dat je je oppervlaktebemanning of duikoperator laat weten waar ze zijn. LEES MEER: HOE OVERWIN JE DUIKANGST DEEL 1.

Duikveiligheid - als je gaat duiken.

• Duik altijd met een buddy.

Tenzij je specifiek bent opgeleid voor soloduiken, moet je nooit alleen gaan duiken. Dit klinkt misschien als een no-brainer, maar het zal je verbazen hoe verleidelijk het kan zijn om "nog even" alleen beneden te blijven als je buddy geen lucht meer heeft, of om in je eentje een snelle tweede duik te maken. Duiken in een groep zonder buddy is ook een slecht idee. Dit verkleint je kans op een succesvolle redding in geval van nood aanzienlijk. Zorg er altijd voor dat je met een buddy duikt.

• Doe je buddy check voor de duik.

Je buddycheck is misschien wel het meest kritieke aspect van je duik. Het maakt niet uit hoe ervaren een duiker is, hij of zij moet altijd een buddycheck doen voor elke duik. Hier vang je eventuele defecten aan je uitrusting op voordat je het water ingaat, controleer je of je lucht aan is en of je buddy voldoende zuurstof heeft en raak je vertrouwd met de uitrusting van je buddy. Het duurt minder dan een minuut om je check te doen, dus er is geen excuus om het over te slaan.

• Duik nooit overvol.

Of je nu een kleine verkoudheid of ernstige allergieën hebt, je moet nooit verstopt duiken. Hoe graag je de duik ook wilt maken, je duikveiligheid in gevaar brengen is het risico nooit waard. Als je verstopt bent, is het bijna onmogelijk om je oren te klaren en ben je vatbaar voor een trommelvliesbreuk als je het ongemak negeert en het blijft proberen. Sommige duikers denken dat ze met een decongestivum de duik wel doorkomen; dit is echter ook erg gevaarlijk. Als de medicatie tijdens de duik uitgewerkt raakt, kun je een omgekeerde sinus squeeze krijgen die ernstige schade kan veroorzaken.

• Duik binnen je grenzen.

Als Open Water Diver ben je beperkt tot een bepaalde maximale diepte, en daar is een goede reden voor. Om dieper te duiken dan je brevet toestaat, heb je meer opleiding en ervaring onder water nodig. Het is jouw verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen dat je niet dieper duikt dan je limiet. LEER DEEPER DUIKEN. MELD JE AAN VOOR SSI ADVANCED ADVENTURER.

• Luister naar je Dive Guide.

Let goed op tijdens je duikbriefing en volg de instructies van je duikgids voor en tijdens de duik. Ze kennen de duikstekken goed, begrijpen de plaatselijke omstandigheden en weten vaak ook waar het moeilijk te vinden onderwaterleven zich bevindt.

Duikveiligheid - tijdens je duik.

• Regelmatig en vroeg klaren.

Begin met klaren zodra je begint af te dalen in het water en neem de tijd om af te dalen. Wacht niet tot je een paar meter onder water bent voordat je begint met klaren en wacht niet tot je oren pijn gaan doen. Als je niet gemakkelijk kunt klaren tijdens het afdalen of als je oren pijn doen, stijg dan iets op en probeer het opnieuw. Sommige mensen vinden het moeilijk om te klaren als ze te snel afdalen, maar het probleem lost zichzelf op als ze het opnieuw proberen met een langzame, rustige afdaling. Op je eigen tempo gaan en naar je lichaam luisteren is een van de beste manieren om je duik zo veilig mogelijk te maken.

• Houd nooit je adem in.

We weten dat het in het begin vreemd voelt om onder water te ademen en dat het verleidelijk is om je adem in te houden, maar dat moet je nooit doen. Je adem inhouden tijdens het duiken kan ernstig letsel veroorzaken. Concentreer je in plaats daarvan altijd op normaal ademen, blijf ontspannen en geniet van je duik. LEES MEER: DUIKUITRUSTING VOOR NIEUWE DUIKERS.

• Controleer je duikmeters regelmatig.

Maak er een gewoonte van om je luchtmeter en duikcomputer regelmatig te controleren, zodat je altijd weet hoeveel lucht je hebt, op welke diepte je bent en wat je niet-decompressielimieten zijn. Door regelmatig te controleren, weet je of er iets met je luchtvoorraad gebeurt, zoals een langzaam lek, en kun je actie ondernemen om je duikveiligheid te garanderen.

• Raak het onderwaterleven niet aan.

De oceaan is gevuld met prachtig zeeleven, maar zorg ervoor dat je het nooit aanraakt. Dit is niet alleen respectvol tegenover het onderwaterleven, maar het beschermt ook kwetsbare ecosystemen in de oceaan en jou tegen schade. Er zijn giftige zeedieren, scherpe koralen en dieren die bijten als ze zich bedreigd voelen. Om de veiligheid van je duik te garanderen, moet je het onderwaterleven van een veilige afstand bewonderen en niet aanraken.

• Stijg langzaam en veilig op.

Als je aan het einde van je duik komt, heb je het misschien koud of wil je snel naar de oppervlakte zodat je kunt vertellen over je duik. Nu meer dan ooit moet je je concentreren op je duikveiligheid en je tijd nemen. Snel naar boven komen kan decompressieziekte veroorzaken, dus stijg langzaam op, blijf normaal ademen en maak altijd je veiligheidsstop.

• Laat het iemand weten als je je onwel voelt.

Als je je niet goed voelt voor, tijdens of na je duik, laat dit dan meteen weten aan je buddy of duikgids. Problemen kunnen onder water snel escaleren en hoe eerder je actie onderneemt, hoe eerder je een ernstig ongeluk kunt voorkomen. Neem geen risico's met je gezondheid en duikveiligheid, dat is het nooit waard. Sla een duik over, beëindig hem voortijdig en ontspan. Er is altijd een andere kans om te ontdekken. ONTDEK 5 TIPS OM BOOT DUIKEN EENVOUDIGER te MAKEN.