ایمنی غواصی - 15 نکته ضروری برای غواصان تازه کار

کاوش در اقیانوس‌ها به عنوان یک غواص تازه گواهینامه گرفته بسیار هیجان‌انگیز است! با ۱۵ نکته ضروری ما برای بهبود ایمنی غواصی خود، از غواصی‌های خود نهایت استفاده را ببرید، برای هر ماجراجویی آماده باشید و ایمن بمانید. برای کسب اطلاعات بیشتر و شروع غواصی همین امروز، ادامه مطلب را بخوانید.

ایمنی غواصی - قبل از غواصی

• مطمئن شوید که برای غواصی آمادگی دارید.

برای اینکه از روزهای غواصی خود نهایت استفاده را ببرید، باید برای غواصی آمادگی جسمانی داشته باشید. اگرچه غواصی عموماً آرامش‌بخش است، اما می‌تواند طاقت‌فرسا نیز باشد، بنابراین قبل از شروع کاوش در دنیای زیر آب، مطمئن شوید که آمادگی جسمانی لازم را دارید. برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی و اطمینان از اینکه می‌توانید به راحتی غواصی کنید، به یک برنامه ورزشی هوازی و کششی بپردازید. اما به یاد داشته باشید، مراقبت از سلامت خود به طور کلی نیز مهم است. مطمئن شوید که به اندازه کافی می‌خوابید، غذاهای سالم می‌خورید و به خوبی آب می‌نوشید . این موارد در طول سفر غواصی شما نیز مهم است و به جلوگیری از حوادث غواصی کمک می‌کند. اگر در مورد غواصی عصبی هستید، زمانی را صرف تجدید دانش و مهارت‌های غواصی خود کنید و لذت بردن از غواصی‌های آرام و سرگرم‌کننده را تجسم کنید.

• همیشه یک طرح کمک اضطراری داشته باشید.

چه در آن سوی دنیا باشید و چه در خیابان خانه‌تان، همیشه باید یک طرح کمک اضطراری داشته باشید. طرح کمک اضطراری شما لازم نیست خیلی پیچیده یا خیلی جزئی باشد، اما باید هرگونه اطلاعات ضروری که در صورت بروز شرایط اضطراری به آن نیاز دارید را پوشش دهد. مواردی که باید در نظر بگیرید عبارتند از:

• از کجا می‌توان به اکسیژن اضطراری و جعبه کمک‌های اولیه دسترسی داشت؟

• برای کمک اضطراری با چه کسی تماس بگیریم.

• جایی که نزدیکترین محفظه فشار بالا و بیمارستان قرار دارند.

اگر در محل غواصی می‌کنید، ممکن است تمام این پاسخ‌ها را از قبل بدانید. با این حال، اگر در سفر هستید، ممکن است لازم باشد کمی تحقیق کنید تا آماده باشید .

• مطمئن شوید که بیمه غواصی/مسافرتی دارید.

مطمئن شوید که با بیمه‌نامه‌ای که فعالیت‌های غواصی اسکوبا را شامل می‌شود، چه روی آب و چه زیر آب، تحت پوشش بیمه هستید. پوشش بیمه غواصی اسکوبا در بیمه‌نامه‌های مختلف متفاوت است، بنابراین مطمئن شوید که بیمه‌نامه، عمقی را که برای غواصی در آن مجوز دارید، پوشش می‌دهد . اگر قصد سفر دارید، مطمئن شوید که بیمه مسافرتی نیز دارید که در صورت بیماری یا آسیب‌دیدگی، پوشش کافی را ارائه می‌دهد.

• اطلاعات اضطراری خود را همراه داشته باشید.

هر زمان که به غواصی می‌روید، یک کپی از این مدارک را دم دست داشته باشید:

• بیمه نامه غواصی و اطلاعات تماس.

• اطلاعات پزشکی مرتبط.

• مخاطبین اضطراری شما.

این مدارک را در یک کیسه ضد آب و دربسته قرار دهید تا در امان باشند و مطمئن شوید که به خدمه پشتیبانی سطحی یا اپراتور غواصی خود اطلاع می‌دهید که کجا هستند. بیشتر بخوانید: چگونه بر اضطراب غواصی غلبه کنیم، بخش ۱.

ایمنی غواصی - هنگام غواصی

• همیشه با یک همراه غواصی کنید.

مگر اینکه به طور خاص در غواصی انفرادی آموزش دیده باشید، هرگز به تنهایی غواصی نکنید. این ممکن است بدیهی به نظر برسد، اما از اینکه چقدر وسوسه‌انگیز است که "فقط برای مدت کوتاهی" پس از اینکه دوستتان نفس کم آورد، تنها بمانید یا اینکه خودتان یک غواصی سریع دوم انجام دهید، شگفت‌زده خواهید شد. غواصی در یک گروه بدون یک دوست تعیین‌شده نیز ایده بدی است. این امر در صورت بروز شرایط اضطراری، شانس نجات موفقیت‌آمیز شما را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. همیشه مطمئن شوید که هر بار با یک دوست تعیین‌شده غواصی می‌کنید.

• قبل از غواصی، همراه خود را چک کنید.

چک کردن همراه شما ممکن است مهمترین جنبه غواصی شما باشد. مهم نیست که یک غواص چقدر باتجربه باشد، او همیشه باید قبل از هر غواصی، چک کردن همراه را انجام دهد. در اینجا می‌توانید قبل از ورود به آب، هرگونه نقص تجهیزات را تشخیص دهید، مطمئن شوید که هوای داخل و اطراف پر است و با تجهیزات همراه خود آشنا شوید. بررسی چک شما کمتر از یک دقیقه طول می‌کشد، بنابراین هیچ بهانه‌ای برای نادیده گرفتن آن وجود ندارد.

• هرگز در شلوغی و ازدحام غواصی نکنید.

چه سرماخوردگی خفیفی داشته باشید و چه آلرژی شدید، هرگز نباید در حالت احتقان غواصی کنید. مهم نیست چقدر می‌خواهید غواصی کنید، به خطر انداختن ایمنی غواصی هرگز ارزش ریسک کردن را ندارد. احتقان، اکولایز کردن گوش‌ها را تقریباً غیرممکن می‌کند و اگر ناراحتی را نادیده بگیرید و به تلاش ادامه دهید، شما را مستعد پارگی پرده گوش می‌کند. برخی از غواصان فکر می‌کنند مصرف داروی ضد احتقان به آنها کمک می‌کند تا غواصی را پشت سر بگذارند. با این حال، این نیز بسیار خطرناک است. اگر اثر دارو در طول غواصی از بین برود، ممکن است دچار فشار معکوس سینوس شوید که می‌تواند آسیب جدی ایجاد کند .

• در محدوده‌ی توانایی‌هایت غواصی کن.

به عنوان یک غواص آب‌های آزاد، شما به حداکثر عمق مشخصی محدود هستید و دلیل خوبی هم برای این محدودیت وجود دارد. برای غواصی عمیق‌تر از آنچه گواهینامه‌تان اجازه می‌دهد، به آموزش و تجربه بیشتر در زیر آب نیاز دارید. این مسئولیت شماست که مطمئن شوید عمیق‌تر از حد مجاز خود غواصی نمی‌کنید . یاد بگیرید که عمیق‌تر غواصی کنید. در دوره SSI ADVANCED ADVENTURER ثبت نام کنید.

• به حرف راهنمای غواصی خود گوش دهید.

در طول جلسه توجیهی غواصی خود توجه کنید و دستورالعمل‌های راهنمای غواصی خود را قبل و در طول غواصی دنبال کنید . آنها محل غواصی را به خوبی می‌شناسند، شرایط محلی را درک می‌کنند و اغلب می‌دانند که موجودات دریایی کمیاب کجا هستند.

ایمنی غواصی - در طول غواصی شما.

• مرتباً و زود تراز کنید.

به محض شروع به پایین رفتن در آب، شروع به متعادل کردن فشار کنید و برای پایین آمدن عجله نکنید . منتظر نمانید تا چند متر زیر آب باشید و سپس شروع به متعادل کردن فشار کنید و منتظر نمانید تا گوش‌هایتان شروع به درد گرفتن کنند. اگر هنگام پایین آمدن نمی‌توانید به راحتی متعادل کنید یا گوش‌هایتان درد می‌گیرد، کمی بالا بروید و دوباره امتحان کنید. برخی افراد اگر خیلی سریع پایین بروند، متعادل کردن فشار را دشوار می‌دانند، اما اگر دوباره با یک نزول آهسته و پیوسته تلاش کنند، مشکل خود به خود حل می‌شود. حرکت با سرعت دلخواه و گوش دادن به بدن خود یکی از بهترین راه‌ها برای به حداکثر رساندن ایمنی غواصی شماست.

• هرگز نفس خود را حبس نکنید.

می‌دانیم که در ابتدا نفس کشیدن زیر آب حس عجیبی دارد و وسوسه‌انگیز است که نفس خود را حبس کنید، اما هرگز نباید این کار را انجام دهید. حبس نفس در حین غواصی اسکوبا می‌تواند باعث آسیب جدی شود. در عوض، همیشه روی تنفس طبیعی تمرکز کنید ، آرام باشید و از غواصی خود لذت ببرید. بیشتر بخوانید: لوازم ضروری اسکوبا برای غواصان تازه کار.

• گیج‌های غواصی خود را مرتباً بررسی کنید.

عادت کنید که مرتباً گیج هوا و کامپیوتر غواصی خود را بررسی کنید ، تا همیشه بدانید چقدر هوا دارید، در چه عمقی هستید و محدودیت‌های بدون رفع فشار شما چیست. با بررسی منظم، اگر اتفاقی برای منبع هوای شما بیفتد، مانند نشت تدریجی، متوجه خواهید شد و می‌توانید برای اطمینان از ایمنی غواصی خود اقدام کنید.

• به موجودات دریایی دست نزنید.

اقیانوس پر از موجودات دریایی خیره‌کننده است، اما مطمئن شوید که هرگز به آنها دست نمی‌زنید. این کار علاوه بر احترام به موجودات دریایی، از اکوسیستم‌های شکننده اقیانوس و شما در برابر آسیب محافظت می‌کند . موجودات دریایی سمی، مرجان‌های تیز و حیواناتی وجود دارند که در صورت احساس خطر، گاز می‌گیرند. برای اطمینان از ایمنی غواصی خود، از فاصله ایمن به تماشای حیات دریایی بپردازید و به آنها دست نزنید.

• به آرامی و با خیال راحت صعود کنید.

وقتی به پایان غواصی خود می‌رسید، ممکن است سردتان باشد یا مشتاق باشید که سریع به سطح آب بیایید تا بتوانید از غواصی خود تعریف کنید. اکنون بیش از هر زمان دیگری، باید روی ایمنی غواصی خود تمرکز کنید و عجله نکنید . بالا آمدن سریع می‌تواند باعث بیماری رفع فشار شود، بنابراین به آرامی صعود کنید، به طور عادی نفس بکشید و همیشه ایستگاه ایمنی خود را کامل کنید.

• اگر احساس ناخوشی می‌کنید، به کسی اطلاع دهید.

اگر قبل، حین یا بعد از غواصی احساس خوبی ندارید، فوراً به دوست غواص یا راهنمای غواصی خود اطلاع دهید . مشکلات می‌توانند به سرعت در زیر آب تشدید شوند و هر چه زودتر اقدام کنید، زودتر می‌توانید از وقوع یک حادثه جدی جلوگیری کنید. با سلامتی و ایمنی غواصی خود ریسک نکنید، هرگز ارزشش را ندارد. از غواصی صرف نظر کنید، زودتر آن را تمام کنید و استراحت کنید. همیشه فرصت دیگری برای کاوش وجود خواهد داشت. 5 نکته برای آسان‌تر کردن غواصی با قایق را کشف کنید.