ダイビングの安全性 - 新人ダイバーのための15の重要なヒント。

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認定を受けたばかりのダイバーとして海をエクスプローラーすることは、とてもエキサイティングなことだ！ダイビングの安全性を向上させるための15の重要なヒントで、ダイビングを最大限に活用し、あらゆる冒険に備え、安全に過ごそう。ダイビングを始める前に、ぜひこの記事を読んでみて。

ダイビングの安全性-潜る前に

ダイビングに適した体力を確保する

ダイビングを最大限に楽しむためには、ダイビングをするための健康が必要だ。ダイビングは一般的にリラックスできるものだが、同時に過酷なものでもあるので、水中世界を探検し始める前に体調を整えておこう。有酸素運動とストレッチを日課にして、損傷を防ぎ、快適にダイビングができるようにしよう。十分な睡眠、健康的な食事、水分補給を心がけよう。ダイビングが不安な人は、ダイビングの知識やスキルをリフレッシュし、落ち着いてダイビングを楽しむイメージを持とう。

緊急援助計画を常に持つ

ダイビングをする場所が地球の裏側であろうと、自宅のすぐ近くであろうと、緊急アシスタンス計画は常に立てておくべきだ。緊急援助計画は、超複雑であったり、過度に詳細である必要はないが、緊急事態が発生した場合に必要となるあらゆる必要な情報を網羅している必要がある。考慮すべきことは以下の通り：

緊急用酸素と救急箱の入手先

緊急援助の連絡先

最寄りの高気圧治療室と病院はどこか。

地元でダイビングをするのであれば、これらの答えはすべて頭に入っているかもしれない。しかし、旅行中の場合は、準備のために少し調べる必要があるかもしれない。

ダイビング保険、旅行保険に必ず加入すること。

スクーバ・ダイビングが含まれていることを明記した保険に加入し、水上・水中ともにカバーされていることを確認する。スクーバ・ダイビングの補償内容は保険によって異なるので、自分が認定されている深度下をカバーする保険であることを確認すること。旅行に行く場合は、病気や損傷の際に十分な補償が受けられる海外旅行保険に加入していることも確認すること。

緊急情報を携帯する

ダイビングをするときは、いつでもこれらの書類のコピーを手元に置いておくこと：

会社概要、ダイビング保険の紹介。

関連医療情報

緊急連絡先

これらの書類は、密封できる防水バッグに入れて安全に保管し、水面サポートクルーやダイビングオペレーターにその場所を知らせておくこと。続きを読む：ダイビングの不安を克服する方法その1.

ダイビングの安全 - ダイビングに行くとき

ダイビングは常にバディと潜ろう

ソロダイビングの特別な訓練を受けていない限り、決して一人で潜りに行ってはいけない。これは当たり前のことのように聞こえるかもしれないが、バディのエアの残量が少なくなった後、"少しの間だけ "一人で潜り続けたり、一人で素早く2回目のダイビングをしたりすることが、どれほど誘惑的なことか驚くだろう。決められたバディなしでグループで潜るのも良くない。緊急事態が発生した場合、レスキューに成功する確率が著しく低下する。必ずバディと一緒に潜るようにしよう。

ダイビング前のバディチェックをしよう

バディチェックはダイビングにおいて最も重要なことかもしれない。どんなにベテランのダイバーでも、ダイビングの前には必ずバディチェックを行うべきだ。ここで、海に入る前に器材の不具合を発見し、エアが満タンであることを確認し、バディの器材に慣れるのだ。バディチェックにかかる時間は1分もかからない。

うっ血ダイビングをしない。

軽い風邪でもひどいアレルギーでも、うっ血した状態でダイビングをしてはいけない。うっ血していると、耳の圧平衡がほとんどとれなくなり、鼓膜が破れやすくなる。うっ血止めを飲めばダイビングを乗り切れると考えるダイバーもいるが、これも非常に危険だ。しかし、これも非常に危険である。ダイビング中に薬の効果が切れると、逆に副鼻腔が圧迫され、深刻なダメージを受ける可能性がある。

自分の限界の中で潜る。

オープンウォーターダイバー（オープンウォーターダイバー）になると、潜れる深度に制限がある。認定以上の深さに潜るには、より多くのトレーニングと水中での経験が必要である。限度以上の深さに潜らないようにするのは、あなたの責任である。 より深く潜るために学ぶ。アドバンスド・アドベンチュラー（アドバンスド・アドベンチュラー）に申し込む。

ダイブガイド（ダイブガイド）の話を聞く。

ダイブブリーフィングでは注意を払い、ダイビング前やダイビング中はダイブガイドの指示に従うこと。彼らはダイビングスポットを熟知しており、その土地のコンディションを理解し、見つけにくい海洋生物の居場所も知っていることが多い。

ダイビングの安全 - ダイビング中

こまめに早めに圧平衡する。

水中に潜降し始めたらすぐに圧平衡を開始し、時間をかけて潜降する。水深数メートルまで潜ってから圧平衡を始めたり、耳が痛くなるまで待ってはいけない。潜降中に圧平衡がなかなかできなかったり、耳が痛くなったりした場合は、少し浮上してからもう一度試してみよう。早く潜降しすぎると圧平衡が取りにくくなる人もいるが、ゆっくりと一定のスピードで潜降し直すと問題は解決する。自分のペースで、自分の体の声に耳を傾けながら潜ることが、ダイビングの安全性を最大限に高める最善の方法の一つである。

決して息ごらえをしてはいけない。

スキューバダイビングは、水中で呼吸をするのが不思議な感じがして、ついつい息を止めたくなるものだが、絶対に止めてはいけない。スクーバダイビングで息を止めることは、重大な損傷を引き起こす可能性がある。その代わりに、常に普通に呼吸することに集中し、リラックスしてダイビングを楽しもう。続きを読むスクーバダイバー（スクーバダイビング）の必需品。

ダイビングゲージを定期的にチェックする

定期的にエアゲージとダイビングコンピューター（コンピュータ）をチェックする習慣をつけよう。そうすることで、エアの量や深度下、無減圧限界などを常に把握することができる。定期的にチェックすることで、スローリークなどエアの供給に異常が発生した場合、ダイビングの安全を確保するための対策をとることができる。

海洋生物に触れない。

海は素晴らしい海洋生物でいっぱいだが、絶対に触らないようにしよう。毒を持つ生物や鋭いサンゴ、身の危険を感じると噛みつく動物もいる。ダイビングの安全を確保するためにも、安全な距離から海洋生物を鑑賞し、決して触らないようにしよう。

ゆっくり安全に上昇する

ダイビングが終わると、寒かったり、早く水面に上がってダイビングの感想を言いたいと思うかもしれない。しかし、ダイビングを終えたら、寒さに耐えながら、あるいはダイビングの思い出を語りたいがために、早く水面に上がりたいと思うかもしれない。

体調が悪いと感じたら、誰かに知らせること。

ダイビング前、ダイビング中、ダイビング後に気分がすぐれないときは、ダイブバディやダイブガイドにすぐに知らせよう。水中では問題がすぐにエスカレートすることがあり、早ければ早いほど、重大な事故を未然に防ぐことができる。あなたの健康とダイビングの安全を脅かすようなことはしないこと。ダイビングをスキップし、早めに切り上げてリラックスする。 ボートダイビング（ボートエクスプローラー）をより簡単にする5つの秘訣を発見しよう。