Segurança no mergulho - 15 dicas essenciais para novos mergulhadores.

Explorar os oceanos como um mergulhador recém-certificado é muito empolgante! Aproveite ao máximo seus mergulhos, esteja pronto para todas as aventuras e mantenha-se seguro com nossas 15 dicas essenciais para melhorar a segurança de seus mergulhos. Continue lendo para saber mais e começar a mergulhar hoje mesmo.

Segurança no mergulho - antes de você mergulhar.

• Certifique-se de que você está apto a mergulhar.

Para aproveitar ao máximo seus dias de mergulho, você precisa estar em forma para mergulhar. Embora o mergulho seja geralmente relaxante, ele também pode ser exigente, portanto, certifique-se de que você está em forma antes de começar a explorar o mundo subaquático. Adote uma rotina de exercícios aeróbicos e alongamentos para evitar lesões e garantir que você possa mergulhar confortavelmente. Mas lembre-se de que também é importante cuidar da sua saúde de forma holística: durma o suficiente, coma alimentos saudáveis e mantenha-se bem hidratado. Isso também é importante durante a viagem de mergulho e ajuda a evitar acidentes de mergulho. Se você estiver nervoso em relação ao mergulho, dedique algum tempo a atualizar seus conhecimentos e habilidades de mergulho e visualize mergulhos calmos e divertidos.

• Tenha sempre um plano de assistência de emergência.

Independentemente de você estar mergulhando a meio mundo de distância ou apenas no final da rua de sua casa, você deve sempre ter um plano de assistência de emergência em vigor. Seu plano de assistência de emergência não precisa ser supercomplexo ou excessivamente detalhado, mas deve abranger todas as informações necessárias que você precisaria em caso de emergência. Os itens a serem considerados incluem:

• Onde acessar oxigênio de emergência e um kit de primeiros socorros.

• Para quem você deve ligar em caso de emergência.

• Onde estão a câmara hiperbárica e o hospital mais próximos.

Se você estiver mergulhando localmente, talvez saiba todas essas respostas de cabeça. No entanto, talvez você precise fazer algumas pesquisas para estar preparado se estiver viajando.

• Certifique-se de que você tenha seguro de mergulho/viagem.

Certifique-se de que você está coberto acima e abaixo da água com uma apólice de seguro que declare que as atividades de mergulho estão incluídas. A cobertura para mergulho autônomo varia em diferentes apólices, portanto, certifique-se de que a apólice cobre a profundidade em que você está certificado para mergulhar. Se você for viajar, certifique-se também de ter uma apólice de seguro de viagem que ofereça cobertura adequada em caso de doença ou lesão.

• Leve suas informações de emergência.

Mantenha uma cópia desses documentos à mão sempre que você for mergulhar:

• Política de seguro de mergulho e detalhes de contato.

• Informações médicas relevantes.

• Seus contatos de emergência.

Coloque esses documentos em um saco impermeável lacrado para mantê-los seguros e certifique-se de informar à sua equipe de apoio de superfície ou ao operador de mergulho onde eles estão. LEIA MAIS: COMO SUPERAR A ANSIEDADE DO MERGULHO - PARTE 1.

Segurança no mergulho - quando você for mergulhar.

• Sempre mergulhe com um parceiro.

A menos que você tenha treinamento específico em mergulho solo, nunca mergulhe sozinho. Isso pode parecer óbvio, mas você ficaria surpreso com o quão tentador pode ser ficar sozinho "só um pouquinho" depois que seu companheiro ficar sem ar ou fazer um segundo mergulho rápido sozinho. Mergulhar em um grupo sem um companheiro designado também é uma má ideia. Isso diminui significativamente a chance de um resgate bem-sucedido se você tiver uma emergência. Certifique-se de que você sempre mergulhe com um dupla designada.

• Faça sua checagem de dupla antes do mergulho.

A checagem de dupla pode ser o aspecto mais importante do seu mergulho. Não importa o quanto um mergulhador seja experiente, ele deve sempre fazer uma checagem de dupla antes de cada mergulho. É nessa checagem que você detectará qualquer mau funcionamento do equipamento antes de entrar na água, certificar-se-á de que o ar está ligado e cheio e se familiarizará com o equipamento do seu dupla. Leva menos de um minuto para você fazer a checagem, portanto, não há desculpa para não fazê-la.

• Nunca mergulhe em um local congestionado.

Não importa se você tem um resfriado leve ou alergias graves, nunca deve mergulhar congestionado. Não importa o quanto você queira fazer o mergulho, comprometer a segurança do mergulho nunca vale o risco. Estar congestionado tornará quase impossível equalizar os ouvidos e o deixará suscetível a uma ruptura do tímpano se você ignorar o desconforto e continuar tentando. Alguns mergulhadores acham que tomar um descongestionante os ajudará a mergulhar; no entanto, isso também é muito perigoso. Se o efeito do medicamento passar durante o mergulho, você pode acabar com uma compressão reversa dos seios nasais, o que pode causar danos graves.

• Mergulhe dentro de seus limites.

Como mergulhador em águas abertas, você está limitado a uma determinada profundidade máxima, e por um bom motivo. Para mergulhar mais fundo do que a sua certificação permite, você precisa de mais treinamento e experiência debaixo d'água. É sua responsabilidade garantir que você não mergulhe mais fundo do que o seu limite. APRENDA A MERGULHAR MAIS PROFUNDAMENTE. INSCREVA-SE NO SSI ADVANCED ADVENTURER.

• Ouça o seu guia de mergulho.

Preste atenção durante a instrução de mergulho e siga as instruções do guia de mergulho antes e durante o mergulho. Eles conhecem bem o local de mergulho, entendem as condições locais e, muitas vezes, também sabem onde está a vida marinha difícil de encontrar.

Segurança de mergulho - durante seu mergulho.

• Equalize com frequência e cedo.

Comece a equalizar assim que você começar a descer na água e não tenha pressa em descer. Não espere até que você esteja a alguns metros de profundidade para começar a equalizar e não espere até que seus ouvidos comecem a doer. Se você não conseguir equalizar facilmente ao descer, ou se seus ouvidos doerem, suba um pouco e tente novamente. Algumas pessoas acham difícil equalizar se descerem muito rapidamente, mas o problema se resolve se você tentar novamente com uma descida lenta e constante. Seguir seu próprio ritmo e ouvir seu corpo é uma das melhores maneiras de maximizar a segurança do mergulho.

• Nunca prenda a respiração.

Sabemos que, no início, é estranho respirar embaixo d'água e é tentador prender a respiração, mas você nunca deve fazer isso. Em vez disso, concentre-se em respirar normalmente o tempo todo, mantenha-se relaxado e aproveite o mergulho. LEIA MAIS: EQUIPAMENTOS DE MERGULHO ESSENCIAIS PARA NOVOS MERGULHADORES.

• Verifique seus medidores de mergulho regularmente.

Adquira o hábito de verificar o medidor de ar e o computador de mergulho regularmente, para que você sempre saiba quanto ar tem, em que profundidade está e quais são seus limites de não descompressão. Ao verificar regularmente, você saberá se algo acontecer com seu suprimento de ar, como um vazamento lento, e poderá tomar medidas para garantir a segurança do mergulho.

• Não toque na vida marinha.

O oceano está repleto de vida marinha impressionante, mas certifique-se de que você nunca toque em nenhuma delas. Além de respeitar a vida marinha, isso protege os frágeis ecossistemas oceânicos e você contra danos, pois há criaturas marinhas venenosas, corais afiados e animais que mordem quando se sentem ameaçados. Para garantir a segurança do seu mergulho, admire a vida marinha a uma distância segura e não a toque.

• Suba devagar e com segurança.

Ao chegar ao final do mergulho, você pode estar com frio ou ansioso para chegar rapidamente à superfície para poder elogiar o seu mergulho. Agora, mais do que nunca, você precisa se concentrar na segurança do mergulho e não ter pressa. Subir rápido pode causar doença descompressiva, portanto, suba devagar, continue respirando normalmente e sempre conclua a parada de segurança.

• Se você não se sentir bem, avise alguém.

Se você não se sentir bem antes, durante ou depois do mergulho, avise imediatamente o seu parceiro de mergulho ou guia de mergulho. Os problemas podem aumentar rapidamente debaixo d'água e, quanto mais cedo você agir, mais cedo poderá evitar a ocorrência de um acidente grave. Não corra riscos com sua saúde e segurança no mergulho, isso nunca vale a pena. Pule um mergulho, termine-o mais cedo e relaxe. Sempre haverá outra chance de explorar. DESCUBRA 5 DICAS PARA FACILITAR O MERGULHO EM BARCOS.