سلامة الغوص - 15 نصيحة أساسية للغواصين الجدد.

استكشاف المحيطات كغواص مؤهل حديثاً أمر مثير للغاية! احصل على أقصى استفادة من غطساتك، وكن مستعدًا لكل مغامرة، وحافظ على سلامتك مع 15 نصيحة أساسية لتحسين سلامة الغوص. تابع القراءة لمعرفة المزيد وابدأ الغوص اليوم.

سلامة الغوص - قبل الغوص

• تأكد من أنك لائق للغوص.

لتحقيق أقصى استفادة من أيام الغوص، يجب أن تكون لائقاً بدنياً للغوص. على الرغم من أن الغوص مريح بشكل عام، إلا أنه قد يكون متطلبًا أيضًا، لذا تأكد من لياقتك البدنية قبل البدء في استكشاف العالم تحت الماء. مارس التمارين الرياضية وتمارين الإطالة لمنع الإصابات وضمان قدرتك على الغوص بشكل مريح. ولكن تذكر أنه من المهم أيضاً أن تعتني بصحتك بشكل شامل، فتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم، وتناول الأطعمة الصحية، والحفاظ على رطوبة جسمك. هذا أمر مهم أثناء رحلة الغوص أيضاً ويساعدك على منع حوادث الغوص. إذا كنت متوتراً بشأن الغوص، اقض بعض الوقت في تجديد معرفتك ومهاراتك في الغوص وتصور الاستمتاع بالغطس الهادئ والممتع.

• احصل دائماً على خطة مساعدة في حالات الطوارئ.

سواء كنت تقوم بغوصة في مكان بعيد عن العالم أو في الشارع الذي يقع على بعد نصف العالم أو في الشارع الذي يقع في منزلك، يجب أن يكون لديك دائماً خطة مساعدة في حالات الطوارئ. ليس من الضروري أن تكون خطة المساعدة في حالات الطوارئ الخاصة بك معقدة للغاية أو مفصلة بشكل مفرط، ولكن يجب أن تغطي أي معلومات ضرورية قد تحتاجها في حالة حدوث حالة طوارئ. الأشياء التي يجب مراعاتها تشمل:

• مكان الحصول على الأكسجين في حالات الطوارئ وحقيبة الإسعافات الأولية.

• بمن تتصل للمساعدة في حالات الطوارئ

• أين توجد أقرب غرفة ضغط عالي ومستشفى.

إذا كنت تغوص محلياً، فقد تعرف كل هذه الإجابات من رأسك. ومع ذلك، قد تحتاج إلى إجراء بعض الأبحاث لتكون مستعداً إذا كنت مسافراً.

• تأكد من حصولك على تأمين غوص/سفر.

تأكد من تغطيتك فوق الماء وتحته من خلال بوليصة تأمين تنص على أن أنشطة الغوص مشمولة في بوليصة التأمين. تختلف التغطية التأمينية للغوص تحت الماء باختلاف بوليصة التأمين، لذا تأكد من أن البوليصة تغطيك للعمق الذي أنت مؤهل للغوص فيه. إذا كنت مسافراً، تأكد أيضاً من حصولك على بوليصة تأمين على السفر توفر لك تغطية تأمينية كافية في حالة المرض أو الإصابة.

• احمل معلومات الطوارئ الخاصة بك.

احتفظ بنسخة من هذه المستندات في متناول يدك كلما ذهبت للغوص:

• تأمين الغوص وتفاصيل الاتصال.

• المعلومات الطبية ذات الصلة.

• جهات الاتصال الخاصة بك في حالات الطوارئ

ضع هذه المستندات في حقيبة محكمة الغلق ومقاومة للماء للحفاظ على سلامتها وتأكد من إخبار طاقم الدعم السطحي أو مشغل الغوص بمكانها. اقرأ المزيد: كيفية التغلب على قلق الغوص الجزء 1.

سلامة الغوص - عند الغوص.

• الغوص دائماً مع زميل غوص.

ما لم تكن مدربًا بشكل خاص على الغوص المنفرد، لا تذهب أبدًا للغوص بمفردك. قد يبدو هذا أمرًا لا يحتاج إلى تفكير، ولكنك ستندهش من مدى إغراء البقاء بمفردك "لفترة قصيرة" بعد أن ينفد الهواء من زميلهم، أو أن تقوم بالغطس مرة أخرى بمفردك. الغوص في مجموعة بدون زميل غوص هو أيضًا فكرة سيئة. هذا يقلل بشكل كبير من فرصتك في الإنقاذ الناجح إذا تعرضت لحالة طارئة. تأكد دائمًا من الغوص مع زميل غوص معين في كل مرة.

• قم بفحص زميل غوصك

قد يكون فحص زميلهم هو الجانب الأكثر أهمية في الغوص. بغض النظر عن مدى خبرة الغواصين، يجب عليهم دائمًا إجراء فحص رفيقك قبل كل غوصة. هذا هو المكان الذي ستكتشف فيه أي أعطال في المعدات قبل دخولك إلى الماء، وتأكد من أن الهواء الخاص بك يعمل وممتلئ، وتعرف على معدات زميلك. يستغرق الأمر أقل من دقيقة لإجراء الفحص، لذا لا يوجد أي عذر لتخطي هذا الفحص.

• عدم الغوص المزدحم

سواء كنت مصابًا بنزلة برد بسيطة أو حساسية شديدة، يجب ألا تغوص أبدًا وأنت محتقن. بغض النظر عن مدى رغبتك الشديدة في الغوص، فإن المخاطرة بسلامتك أثناء الغوص لا تستحق المخاطرة أبدًا. إن الاحتقان سيجعل من المستحيل تقريبًا معادلة أذنيك ويجعلك عرضة لتمزق طبلة الأذن إذا تجاهلت الانزعاج واستمرت في المحاولة. يعتقد بعض الغواصين أن تناول مزيل الاحتقان سيجعلهم يجتازون الغوص؛ ومع ذلك، فإن هذا أيضًا خطير للغاية. إذا زال مفعول الدواء أثناء الغوصة، فقد ينتهي بك الأمر بضغط عكسي على الجيوب الأنفية مما قد يسبب أضرارًا جسيمة.

• الغوص ضمن حدودك.

بصفتك غواصاً في المياه المفتوحة (Open Water Diver)، فأنت مقيد بحد أقصى معين من العمق، ولسبب وجيه. للغوص أعمق مما تسمح به تأهيلاتك، فأنت بحاجة إلى مزيد من التدريب والخبرة تحت الماء. تقع على عاتقك مسؤولية التأكد من أنك لا تغوص أعمق من الحد الأقصى المسموح لك. تعرف على المزيد عن الغوص لأعماق أكثر. قم بالتسجيل في برنامج المغامر المتقدم (Advanced Adventurer) من إس إس آي (SSI).

• استمع إلى مرشد غوص (Dive Guide)

انتبه أثناء موجز الغوص واتبع تعليمات مرشد الغوص (Dive Guide) الخاص بك قبل الغوص وأثناءه. فهم يعرفون موقع الغوص جيدًا، ويفهمون الظروف المحلية، وغالبًا ما يعرفون أماكن الحياة البحرية التي يصعب العثور عليها أيضًا.

سلامة الغوص - أثناء الغوصة

• معادلة بشكل متكرر ومبكر.

ابدأ المعادلة بمجرد أن تبدأ في النزول إلى الماء وخذ وقتك في النزول. لا تنتظر حتى تصبح على عمق بضعة أمتار تحت الماء قبل البدء في المعادلة ولا تنتظر حتى تبدأ أذناك في الشعور بالألم. إذا لم تتمكن من تحقيق التعادل بسهولة أثناء النزول أو إذا شعرت بألم في أذنيك، اصعد قليلاً وحاول مرة أخرى. يجد بعض الأشخاص صعوبة في تحقيق التعادل إذا نزلوا بسرعة كبيرة ولكن المشكلة تحل نفسها إذا حاولوا مرة أخرى مع الهبوط البطيء والثابت. يعد السير على وتيرتك الخاصة والاستماع إلى جسدك أحد أفضل الطرق لزيادة أمان الغوص إلى أقصى حد.

• لا تحبس أنفاسك أبداً

نحن نعلم أنه شعور غريب أن تتنفس تحت الماء في البداية ومن المغري أن تحبس أنفاسك، ولكن يجب ألا تفعل ذلك أبدًا. يمكن أن يتسبب حبس أنفاسك أثناء الغوص في إصابة خطيرة. بدلاً من ذلك، ركز على التنفس بشكل طبيعي في جميع الأوقات، وابقَ مسترخياً واستمتع بالغوص. اقرأ المزيد: أساسيات معدات الغوص للغواصين الجدد.

• تحقق من مقاييس الغوص بانتظام.

اعتد على التحقق من مقياس الهواء وكمبيوتر الغوص بانتظام، حتى تعرف دائمًا كمية الهواء التي لديك، وما هو العمق الذي أنت فيه، وما هي حدود عدم الضغط لديك. من خلال التحقق بانتظام، ستعرف ما إذا حدث شيء ما لإمدادات الهواء، مثل التسرب البطيء، ويمكنك اتخاذ الإجراءات اللازمة لضمان سلامتك في الغوص.

• لا تلمس الحياة البحرية.

المحيط مليء بالحياة البحرية المذهلة ولكن تأكد من عدم لمس أي منها. بالإضافة إلى احترام الحياة البحرية، فإن ذلك يحمي النظم البيئية الهشة في المحيط ويحميك من الأذى، فهناك كائنات بحرية سامة ومرجان حاد وحيوانات ستعضك إذا شعرت بالتهديد. لضمان سلامتك في الغوص، استمتع بالحياة البحرية من مسافة آمنة ولا تلمسها.

• الصعود ببطء وأمان.

عندما تصل إلى نهاية غطستك، قد تشعر بالبرد أو تحرص على التوجه إلى السطح بسرعة حتى تتمكن من الهذيان بشأن غطستك. الآن أكثر من أي وقت مضى، تحتاج إلى التركيز على سلامتك في الغوص وتأخذ وقتك. يمكن أن يتسبب الصعود بسرعة في الإصابة بداء تخفيف الضغط، لذا اصعد ببطء، وحافظ على تنفسك بشكل طبيعي، وأكمل دائمًا وقفتك السلامة.

• إذا شعرت بتوعك، أخبر أحداً بذلك.

إذا كنت لا تشعر بأنك على ما يرام قبل أو أثناء أو بعد الغوص، أخبر زميل غوصك أو مرشد غوص (Dive Guide) على الفور. يمكن أن تتفاقم المشاكل بسرعة تحت الماء وكلما أسرعت في اتخاذ إجراء، كلما كان بإمكانك منع وقوع حادث خطير. لا تجازف بصحتك وسلامة الغوص، فالأمر لا يستحق ذلك أبدًا. تخطى الغطس وأنهه مبكراً واسترخِ. ستكون هناك دائمًا فرصة أخرى للاستكشاف. اكتشف 5 نصائح لجعل الغوص من القارب أسهل.