Seguridad en el buceo - 15 consejos esenciales para buceadores noveles.

¡Explorar los océanos como buceador recién titulado es muy emocionante! Saca el máximo partido a tus inmersiones, prepárate para cada aventura y mantente seguro con nuestros 15 consejos esenciales para mejorar la seguridad de tus inmersiones. Sigue leyendo para saber más y empieza a bucear hoy mismo.

Seguridad en el buceo - antes de bucear.

• Asegúrate de que estás en forma para bucear.

Para aprovechar al máximo tus días de buceo, necesitas estar en forma para bucear. Aunque el buceo suele ser relajante, también puede ser exigente, así que asegúrate de que estás en forma antes de empezar a explorar el mundo submarino. Sigue una rutina de ejercicios aeróbicos y estiramientos para evitar lesiones y asegurarte de que puedes bucear cómodamente. Pero recuerda que también es importante que cuides de tu salud de forma integral. Asegúrate de dormir lo suficiente, comer alimentos sanos y mantenerte bien hidratado. Esto también es importante durante tu viaje de buceo y ayuda a prevenir accidentes de buceo. Si te pone nervioso bucear, dedica algún tiempo a refrescar tus conocimientos y habilidades de buceo y visualiza que disfrutas de inmersiones tranquilas y divertidas.

• Ten siempre un Plan de Asistencia de Emergencia.

Tanto si buceas a medio mundo de distancia como si estás en la misma calle de tu casa, siempre debes tener preparado un plan de asistencia de emergencia. Tu plan de asistencia en caso de emergencia no tiene por qué ser supercomplejo ni excesivamente detallado, pero debe incluir toda la información necesaria en caso de emergencia:

• Dónde conseguir oxígeno de emergencia y un botiquín de primeros auxilios.

• A quién llamar en caso de emergencia

• Dónde están la cámara hiperbárica y el hospital más cercanos.

Si buceas a nivel local, es posible que conozcas todas estas respuestas de memoria. Sin embargo, puede que necesites investigar un poco para estar preparado si vas de viaje.

• Asegúrate de que tienes un seguro de buceo/viaje.

Asegúrate de que estás cubierto por encima y por debajo del agua con una póliza de seguro que indique que las actividades de submarinismo están incluidas. La cobertura del submarinismo varía en las distintas pólizas, así que asegúrate de que la póliza te cubre para la profundidad a la que estás certificado para bucear. Si vas a viajar, asegúrate también de que tienes un seguro de viaje que te proporcione una cobertura adecuada en caso de enfermedad o lesión.

• Lleva tu información de emergencia.

Ten a mano una copia de estos documentos siempre que vayas a bucear:

• Póliza de seguro de buceo y datos de contacto.

• Información médica relevante.

• Tus contactos de emergencia.

Mete estos documentos en una bolsa estanca sellada para mantenerlos a salvo y asegúrate de que el equipo de apoyo en superficie o el operador de buceo sepan dónde están. LEER MÁS: CÓMO SUPERAR LA ANSIEDAD DEL BUCEO PARTE 1.

Seguridad en el buceo: cuando vas a bucear.

• Bucea siempre con un compañero.

A menos que hayas recibido formación específica para bucear en solitario, nunca bucees solo. Puede parecer una obviedad, pero te sorprendería lo tentador que puede ser quedarse solo "sólo un ratito" después de que a tu compañero se le acabe el aire, o hacer una segunda inmersión rápida tú solo. Bucear en grupo sin un compañero designado también es una mala idea. Esto disminuye significativamente tus posibilidades de éxito en el rescate si tienes una emergencia. Asegúrate siempre de bucear con un compañero designado.

• Haz tu comprobación de compañeros antes de bucear.

La comprobación de compañeros puede ser el aspecto más crítico de tu inmersión. No importa lo experimentado que sea un buceador, siempre debe hacer una comprobación de compañeros antes de cada inmersión. Aquí es donde detectarás cualquier avería en el equipo antes de entrar en el agua, te asegurarás de que tu aire está conectado y lleno, y te familiarizarás con el equipo de tu compañero. La comprobación dura menos de un minuto, así que no hay excusa para saltársela.

• Nunca bucees congestionado.

Tanto si tienes un pequeño resfriado como una alergia grave, nunca debes bucear congestionado. Por muchas ganas que tengas de bucear, no merece la pena arriesgarse a poner en peligro tu seguridad. Estar congestionado hará casi imposible compensar tus oídos y te expondrá a la rotura del tímpano si ignoras las molestias y sigues intentándolo. Algunos buceadores creen que tomar un descongestionante les ayudará a superar la inmersión; sin embargo, esto también es muy peligroso. Si el efecto del medicamento desaparece durante la inmersión, puedes sufrir un aplastamiento inverso de los senos, que puede causar daños graves.

• Bucea dentro de tus límites.

Como buceador Open Water Diver, estás limitado a una cierta profundidad máxima, y por una buena razón. Para bucear más profundo de lo que te permite tu certificación, necesitas más formación y experiencia bajo el agua. Es tu responsabilidad asegurarte de que no buceas más profundo de tu límite. APRENDE A BUCEAR MÁS PROFUNDO. APÚNTATE A SSI ADVANCED ADVENTURER.

• Escucha a tu guía de buceo.

Presta atención durante el briefing de inmersión y sigue las instrucciones de tu guía de buceo antes y durante la inmersión. Conocen bien el lugar de buceo, comprenderán las condiciones locales y a menudo también saben dónde está la vida marina difícil de encontrar.

Seguridad durante la inmersión

• Compensa con frecuencia y a tiempo.

Empieza a compensar en cuanto empieces a descender en el agua y tómate tu tiempo para descender. No esperes a estar unos metros bajo el agua para empezar a compensar y no esperes a que te empiecen a doler los oídos. Si no puedes compensar fácilmente mientras desciendes, o te duelen los oídos, asciende ligeramente y vuelve a intentarlo. A algunas personas les resulta difícil compensarse si descienden demasiado deprisa, pero el problema se resuelve por sí solo si vuelven a intentarlo con un descenso lento y constante. Ir a tu propio ritmo y escuchar a tu cuerpo es una de las mejores formas de maximizar la seguridad de tu inmersión.

• No aguantes la respiración.

Sabemos que al principio resulta extraño respirar bajo el agua y que es tentador aguantar la respiración, pero nunca debes hacerlo. Aguantar la respiración mientras buceas puede causarte lesiones graves. En lugar de eso, céntrate en respirar con normalidad en todo momento, mantente relajado y disfruta de la inmersión. LEER MÁS: EQUIPO DE BUCEO ESENCIAL PARA NUEVOS BUCEADORES.

• Comprueba regularmente tus manómetros de buceo.

Acostúmbrate a comprobar el manómetro y el ordenador de buceo con regularidad, para saber siempre cuánto aire tienes, a qué profundidad estás y cuáles son tus límites de no descompresión. Si lo compruebas con regularidad, sabrás si algo le ocurre a tu suministro de aire, como una fuga lenta, y podrás tomar medidas para garantizar la seguridad de tu inmersión.

• No toques la vida marina.

El océano está lleno de asombrosa vida marina, pero asegúrate de no tocarla nunca. Además de ser respetuoso con la vida marina, esto protege los frágiles ecosistemas oceánicos y a ti de cualquier daño. Hay criaturas marinas venenosas, corales afilados y animales que muerden si se sienten amenazados. Para garantizar la seguridad de tu inmersión, admira la vida marina desde una distancia segura y no la toques.

• Asciende lentamente y con seguridad.

Cuando llegas al final de tu inmersión, puede que tengas frío o ganas de subir rápidamente a la superficie para poder hablar maravillas de tu inmersión. Ahora más que nunca, tienes que centrarte en la seguridad de tu inmersión y tomarte tu tiempo. Subir rápido puede provocar la enfermedad descompresiva, así que asciende lentamente, sigue respirando con normalidad y completa siempre tu parada de seguridad.

• Si te encuentras mal, avisa a alguien.

Si no te encuentras bien antes, durante o después de la inmersión, comunícaselo inmediatamente a tu compañero o guía de buceo. Los problemas pueden agravarse rápidamente bajo el agua y cuanto antes actúes, antes evitarás que se produzca un accidente grave. No corras riesgos con tu salud y tu seguridad en el buceo, nunca merece la pena. Sáltate una inmersión, termínala antes y relájate. Siempre habrá otra oportunidad de explorar. DESCUBRE 5 CONSEJOS PARA FACILITAR EL BUCEO EN BARCO.