Zanurkuj głębiej, odkryj więcej: Odkryj świat Freedivingu z Miguelem Lozano
environmentfreedivingtrainingdeep divingmiguel lozano
© Miguel Lozano
Jak ktoś nurkuje na głębokość ponad 100 metrów (328 stóp) pod powierzchnią na jednym oddechu? Czy to supermoce, czy po prostu ciężka praca? Jakie kroki powinieneś podjąć, jeśli chcesz zostać głębiej nurkującym Freediverem? Dotarliśmy do Miguela Lozano, krajowego rekordzisty Hiszpanii i trzeciego najgłębszego człowieka na świecie w dyscyplinie Free Immersion (FIM), aby poznać odpowiedzi na te i inne pytania. Dołącz do nas i zagłęb się w świat głębokiego Freedivingu.
Miguel Lozano jest profesjonalnym freediverem z Hiszpanii, który zdobył dwa srebrne medale w dwóch z trzech dyscyplin głębokiego freedivingu (Constant No-Fins i Free Immersion) w Mistrzostwach Świata AIDA na Cyprze w 2015 roku.
W 2016 roku Miguel wykonał 122-metrowe (400 stóp) nurkowanie swobodne (FIM) podczas zawodów o Puchar Karaibów w Roatán (Honduras), co dziś plasuje go jako trzecią najgłębiej nurkującą osobę na świecie w tej dyscyplinie.
Miguel otworzył trzy szkoły Freedivingu, które odwiedza przez cały rok, aby prowadzić kursy i warsztaty. Znajdziesz te szkoły w:
Tak więc, bez dalszych ceregieli, zadajmy temu głęboko nurkującemu Hiszpanowi kilka pytań na temat tego, jak nurkować głębiej.
1.Jaka jest Twoja historia we Freedivingu i czym się obecnie zajmujesz?
"Od dziecka uprawiałem spearfishing w małym miasteczku na północ od Barcelony. Więc kiedy zacząłem uprawiać Freediving w 2004 roku, miałem już dobre informacje i doświadczenie w wodzie i dość szybko się przystosowałem.
"Moja pierwsza próba bicia rekordu miała miejsce w Dahab w Egipcie w 2009 roku, gdzie osiągnąłem krajowy rekord Hiszpanii. Głębokość wynosiła 72 metry (236 stóp) w dyscyplinie Free Immersion (FIM). Trening do tego rekordu zajął mi około sześciu miesięcy i był to pierwszy raz, kiedy poświęciłem swój czas na szkolenie i odkrywanie tego, kim jestem jako Freediver.
Freediving jest obecnie nadal bardzo zaangażowany w moje życie. Wciąż się szkolę i rywalizuję, a także lubię uczyć w centrach w Dahab i na Teneryfie".
2. Jakie to uczucie nurkować na największą głębokość?
"Każde nurkowanie jest trochę inne. Ale od nocy poprzedzającej nurkowanie do momentu tuż przed respiratorem (oddechem przygotowawczym przed nurkowaniem), staram się być całkowicie zrelaksowany i czuć się pewnie co do głębokości, na którą zamierzam zanurkować. Ważne jest również, aby mieć zaufanie do ludzi, którzy będą ze mną podczas nurkowania.
Uczucie głębokiego freedivingu jest takie przyjemne. Wraz ze wzrostem prędkości temperatura spada, a światło zanika.
Tracę zmysł wzroku, co pozwala wyostrzyć inne zmysły i wzmocnić moje zrelaksowane uczucia.
Kiedy wchodzę w część nurkowania swobodnego, gdzie latam bez grawitacji, czuję się zupełnie sam i całkowicie zrelaksowany".
3. Czy każdy może uprawiać głęboki freediving?
"Myślę, że większość ludzi, którzy mają pewność siebie i umiejętności w wodzie, którzy są oddani szkoleniu i którzy stopniowo robią postępy z pasją do tego sportu, może dotrzeć na głębokość od 80 do 100 metrów (262 do 328 stóp).
Aby pójść dalej, powiedziałbym, że istnieją czynniki, które należy wziąć pod uwagę, takie jak adaptacja, wyrównywanie ciśnienia, narkoza, rytm nurkowania, wydłużone czasy nurkowania, choroba dekompresyjna; są one unikalne dla fizjologii różnych osób".
ODKRYJ GŁĘBINY BŁĘKITU - ZOSTAŃ FREEDIVEREM FREE IMMERSION Z SSI.
4. Na jakich ważnych rzeczach powinieneś się skupić, próbując zostać głębszym Freediverem?
"Oczywiście musisz się szkolić i planować nurkowania. Ale najważniejsza jest pasja. Wiele osób chce zwiększać swoją głębokość z bardzo szybką progresją. Ale dla mnie nigdy nie chodziło o szybkie osiągnięcie głębokości w celu zdobycia rekordów lub sponsorów.
Szkoliłem się, ponieważ freediving sprawiał mi przyjemność. Podobało mi się szkolenie z innymi nurkami o takim samym nastawieniu i pasji do tego sportu, od których mogłem się uczyć. Możliwość nie spieszenia się i nie robienia postępów zbyt szybko pozwoliła mi cieszyć się tym procesem. Co moim zdaniem jest najważniejsze.
Rozciąganie, doskonalenie techniki, ćwiczenie Wyrównywania ciśnienia; to wszystko jest ważne dla postępu jako Freediver.
Ale większość ludzi się spieszy i wtedy doświadczają problemów i osiągają złe wyniki. Ciesz się ścieżką, to najlepszy sposób.
Myślę, że najczęstszym problemem freediverów jest to, że ludzie czasami za bardzo martwią się o swoją kondycję fizyczną, ale nie szkolą się wystarczająco pod kątem konkretnej rzeczy, którą chcą osiągnąć.
Jeśli chcesz być nurkiem głębokim, tak, bycie w dobrej formie i ćwiczenie techniki w basenie jest ważne, ale musisz także ćwiczyć głęboki freediving.
To tutaj nauczysz się Wyrównywania ciśnienia na dużych głębokościach, a twoje ciało rozwinie adaptacje do głębokości."
5. Co popycha Cię do osiągania rekordowych głębokości?
"Uwielbiam szkolenia. Nie mam osobowości ani ego, które popychałoby mnie do wygrywania lub zostania mistrzem.
Robię to, ponieważ lubię styl życia związany ze szkoleniem; przebywanie w pięknym miejscu, w otoczeniu przyjaciół, skupianie się na zdrowiu i kondycji poprzez rozciąganie, dobre odżywianie i wystarczającą ilość odpoczynku.
Lubię też widzieć, co jestem w stanie osiągnąć, to interesująca rzecz do odkrycia o sobie."
CZYTAJ WIĘCEJ: 10 NAJLEPSZYCH MIEJSC DO FREEDIVINGU NA ŚWIECIE.
6. Co najbardziej lubisz we freedivingu?
"Jestem miłośnikiem przyrody. Lubię wypływać łodzią i nurkować w nowych wodach, aby zobaczyć, jakie rzadkie zwierzęta mogę znaleźć. Lubię szum morza, lubię unosić się na powierzchni, czuć uścisk wody i widzieć głębokie niebieskie kolory.
Freediving pomaga mi się zrelaksować i bardziej połączyć ze sobą i swoim ciałem, a także z naturą".
7. Jakieś końcowe wskazówki dla kogoś, kto chce rozwijać się jako Freediver?
"Istnieje wiele sposobów podejścia do freedivingu, więc zawsze bądź otwarty na naukę. Przyjmuj informacje od każdego, kto ci je przekazuje, ponieważ znajdziesz różne perspektywy i unikalne porady.
Dzięki pasji i miłości możesz uczynić z Freedivingu karierę, cieszyć się podróżą szkolenia i stać się szanowanym w społeczności."
Jeśli poświęcisz swój czas, będziesz cieszyć się procesem i włożysz trochę ciężkiej pracy i poświęcenia, możesz odnieść sukces w głębokim freedivingu, tak jak Miguel.
Kurs Training Techniques SSI pomoże Ci odkryć Twoje mocne i słabe strony jako freedivera i stworzyć spersonalizowany plan szkolenia, aby poprawić swoje ćwiczenia i wydajność. Dowiedz się więcej tutaj:
DOSKONAL SWOJE UMIEJĘTNOŚCI FREEDIVINGU - DOŁĄCZ DO PROGRAMU TECHNIK SZKOLENIOWYCH SSI ONLINE JUŻ DZIŚ.
Ten artykuł został przetłumaczony automatycznie i może zawierać drobne nieścisłości; w razie wątpliwości zapoznaj się z oryginalną wersją angielską.