Merülj mélyebbre, fedezz fel többet: Bemutatjuk a szabadtüdős merülés világát Miguel Lozanóval

© Miguel Lozano

Hogyan merülhet valaki egyetlen lélegzetvétellel több mint 100 méter mélyre a felszín alá? Szuperképességekről van szó, vagy csak kemény munkáról? Milyen lépéseket kell tenned, ha mélyebb szabadtüdős búvár szeretnél lenni? Megkerestük Miguel Lozanót, Spanyolország országos rekorderét és a világ harmadik legmélyebben merülő emberét a szabadtüdős búvárkodás szakágában (FIM), hogy megtudjuk a válaszokat ezekre és más kérdésekre. Csatlakozz hozzánk, miközben elmerülünk a mély szabadtüdős búvárkodás világában.

Ki az a Miguel Lozano?

Miguel Lozano egy profi szabadtüdős búvár Spanyolországból, aki két ezüstérmet szerzett a 2015-ös ciprusi AIDA mélységi világbajnokságon a három mélytüdős szabadtüdős szakág közül kettőben (uszony nélküli, folyamatos merülés és szabad merülés).

2016-ban Miguel 122 méteres szabadugrást (FIM) hajtott végre a Roatánban (Honduras) megrendezett Karib-kupa versenyen, amivel ma a világ harmadik legmélyebben merülő emberének számít ebben a szakágban.

Miguel három szabadtüdős búváriskolát nyitott, amelyeket egész évben látogat, hogy tanfolyamokat tartson és workshopokat tartson. Ezeket az iskolákat itt találod:

• ApneaCanarias (Tenerife és Lanzarote).
• Dahab Freedivers (Egyiptom).
• Freedive AIR (Indonézia).

Tehát, minden további nélkül, tegyünk fel néhány kérdést ennek a mélymerülő spanyolnak arról, hogyan merülhet mélyebbre.

1. Mi a múltad a szabadtüdős merülésben, és mivel foglalkozol manapság?

„Gyerekkorom óta szigonyhorgászom volt egy kisvárosban Barcelonától északra. Szóval, amikor 2004-ben elkezdtem szabadtüdős merülést, már jó ismereteim és tapasztalatom volt a vízben, és elég gyorsan alkalmazkodtam.”

„Az első rekordkísérletemre 2009-ben, az egyiptomi Dahabban került sor, ahol Spanyolországnak országos rekordot döntöttem meg. A szabadtüdős búvárkodásban (FIM) 72 méter mély volt a merülés. Körülbelül hat hónapig tartott, mire felkészültem erre a rekordra, és ez volt az első alkalom, hogy az időmet a képzésnek és annak szenteltem, hogy felfedezzem, ki vagyok szabadtüdős búvárként.”

A szabadtüdős merülés továbbra is nagyon fontos része az életemnek. Továbbra is edzek és versenyzek, és szeretek tanítani a dahabi és tenerifei központok között."

2. Milyen érzés lemerülni a legmélyebb mélységeidbe?

„Minden merülés egy kicsit más. De az előző estétől egészen a légzéskiegyenesítésig (a merülés előtti előkészítő légzésig) igyekszem teljesen ellazult maradni és biztonságban érezni magam a merülési mélységgel kapcsolatban. Az is fontos, hogy bízzak azokban az emberekben, akik ott lesznek velem a merülés során.”

A mély szabadtüdős merülés érzése annyira jó. Ahogy a sebességem növekszik, a hőmérséklet csökken, és a fény halványul.

Elveszítem a látásomat, ami lehetővé teszi más érzékszervek felerősödését, és a nyugodt érzéseim felerősödését.

Amikor belépek a merülés szabadesés szakaszába, ahol gravitáció nélkül repülök, itt érzem magam teljesen egyedül és ellazultan."

3. Bárki végezhet mély merülést?

„Azt hiszem, a legtöbb ember, akinek van önbizalma és ügyessége a vízben, aki elkötelezett az edzés iránt, és fokozatosan halad a sport iránti szenvedéllyel, el tud jutni 80 és 100 méter közötti mélységbe.”

Hogy ennél mélyebbre menjünk, azt mondanám, hogy olyan tényezőket kell figyelembe venni, mint az alkalmazkodás, az egyensúlyozás, a narkózis, a merülési ritmus, a megnövekedett merülési idők, a dekompressziós betegség; ezek minden egyén fiziológiájára jellemzőek."

FEDEZD FEL A MÉLYKÉKET - VÁLJ INGYENES MERÜLŐ SZABADBÚVÁRRÁ AZ SSI-VEL.

4. Melyek a legfontosabb dolgok, amikre figyelni kell, amikor mélyebb szabadtüdős búvárrá szeretnél válni?

„Természetesen edzeni és megtervezni kell az ugrásokat. De a legfontosabb a szenvedély. Sokan szeretnék gyorsan mélyebbre merülni. De számomra sosem arról volt szó, hogy gyorsan mélyre kell jutni a rekordok megdöntése vagy a szponzorok megszerzése érdekében.”

A szabadtüdős merülés öröme miatt edzettem. Élveztem, hogy más, hasonló gondolkodásmódú és sport iránti szenvedélyű búvárokkal edzhettem, akiktől tanulhattam. Az, hogy ráérősen tudtam haladni, és nem tudtam túl gyorsan haladni, lehetővé tette számomra, hogy élvezzem a folyamatot. Szerintem ez a legfontosabb.

Nyújtás, technika fejlesztése, kiegyenlítés gyakorlása; ezek mind fontosak a szabadtüdős búvárkodáshoz.

De a legtöbb ember siet, és ilyenkor tapasztalnak problémákat és teljesítenek rosszul. Élvezd az utat, ez a legjobb.

Szerintem a szabadtüdős búvárok leggyakoribb problémája, hogy az emberek néha túlságosan aggódnak a fizikai állapotuk miatt, de nem edzenek eleget ahhoz a konkrét célhoz, amit el szeretnének érni.

Ha mélymerülő szeretnél lenni, igen, fontos a jó kondíció és a technika gyakorlása a medencében, de a mély szabadtüdős merülést is gyakorolnod kell.

Itt fogod megtanulni, hogyan kell mély hangokat kiegyenlíteni, és a tested alkalmazkodni fog a mélységhez."

5. Mi késztet arra, hogy rekordmélységeket érj el?

„Szeretem az edzést. Nincs olyan személyiségem vagy egóm, ami arra ösztönözne, hogy nyerjek vagy bajnok legyek.”

Azért csinálom, mert szeretem az edzéssel járó életstílust; egy gyönyörű helyen lenni, barátokkal körülvéve, az egészségemre és a fittségemre koncentrálni olyan dolgokkal, mint a nyújtás, az egészséges étkezés és az elegendő pihenés.

Azt is szeretem látni, hogy mire vagyok képes, ez egy érdekes dolog, amit felfedezhetek magamban."

TOVÁBBI INFORMÁCIÓK: A VILÁG 10 LEGJOBB SZABADBÚVÁROS HELYE.

6. Mi a kedvenc dolgod a szabadtüdős merülésben?

„Természetbarát vagyok. Szeretek csónakázni és új vizekbe merülni, hogy felfedezzem a ritka állatokat. Szeretem a tenger morajlását, szeretek a felszínen lebegni, érezni a víz ölelését és látni a mélykék színeket.”

A szabadtüdős merülés segít ellazulni, és jobban kapcsolódni önmagammal, a testemmel és a természettel."

7. Van valami utolsó tipped azoknak, akik szabadtüdős búvárként szeretnének fejlődni?

„A szabadtüdős merülést sokféleképpen lehet megközelíteni, ezért mindig légy nyitott a tanulásra. Fogadj el információkat mindenkitől, akitől hallod, mert különböző nézőpontokat és egyedi tanácsokat fogsz találni.”

Szenvedéllyel és szeretettel a szabadtüdős búvárkodást karrierré teheted, élvezheted a képzés útját, és tiszteletre méltóvá válhatsz a közösségben."

Ha rászánod az időt, élvezed a folyamatot, és egy kis kemény munkát és elkötelezettséget teszel bele, te is olyan nagy szabadtüdős sikereket érhetsz el, mint Miguel.

Az SSI Training Techniques tanfolyam segít felfedezni erősségeidet és gyengeségeidet szabadtüdős búvárként, és személyre szabott edzéstervet készíteni a képességeid és a teljesítményed fejlesztése érdekében. Tudj meg többet itt:

FEJLESZD SZABADBÚVÁRI KÉSZSÉGEIDET - CSATLAKOZZ AZ SSI KÉPZÉSI TECHNIKÁI PROGRAMJÁHOZ ONLINE MÉG MA!