Mergulhe mais fundo, descubra mais: Desvendando o mundo do mergulho livre com Miguel Lozano

© Miguel Lozano

Como alguém mergulha a mais de 100 metros (328 pés) abaixo da superfície com uma única respiração? Você tem superpoderes ou é apenas trabalho duro? Que medidas você deve tomar se quiser se tornar um mergulhador livre mais profundo? Entramos em contato com Miguel Lozano, detentor do recorde nacional da Espanha e o terceiro homem mais profundo do mundo na disciplina de imersão livre (FIM), para descobrir as respostas a essas perguntas e muito mais. Junte-se a nós e mergulhe no mundo do mergulho livre profundo.

Quem é Miguel Lozano?

Miguel Lozano é um mergulhador livre profissional da Espanha, que levou para casa duas medalhas de prata em duas das três disciplinas de mergulho livre profundo (Constant No Fins e Free Immersion) no Campeonato Mundial de Profundidade da AIDA no Chipre em 2015.

Em 2016, Miguel realizou um mergulho de imersão livre (FIM) de 122 metros (400 pés) na competição Caribbean Cup em Roatán (Honduras), uma conquista que hoje o classifica como a terceira pessoa mais profunda do mundo nessa disciplina.

Miguel abriu três escolas de mergulho livre que ele visita ao longo do ano para ministrar cursos e oficinas. Você encontrará essas escolas em:

• ApneaCanarias (Tenerife e Lanzarote).
• Dahab Freedivers (Egito).
• Freedive AIR (Indonésia).

Então, sem mais delongas, vamos fazer a este espanhol mergulhador algumas perguntas sobre como mergulhar mais fundo.

1) Qual é a sua história no mergulho livre e o que você está fazendo atualmente?

"Desde criança, eu praticava caça submarina em uma pequena cidade ao norte de Barcelona. Portanto, quando comecei a praticar mergulho livre em 2004, eu já tinha boas informações e experiência na água, e me adaptei rapidamente.

"Minha primeira tentativa de recorde foi em Dahab, Egito, em 2009, onde consegui um recorde nacional para a Espanha. A profundidade era de 72 metros (236 pés) na disciplina de imersão livre (FIM). Esse recorde levou cerca de seis meses para ser treinado e foi a primeira vez que dediquei meu tempo ao treinamento e à descoberta de quem eu era como mergulhador livre.

Atualmente, o mergulho livre ainda está muito presente em minha vida. Ainda estou treinando e competindo, e também gosto de ensinar entre os centros em Dahab e Tenerife."

2. Como você se sente ao mergulhar nas profundezas mais profundas?

"Cada mergulho é um pouco diferente. Mas, desde a noite anterior até logo antes da respiração (a respiração de preparação antes do mergulho), tento ficar completamente relaxado e me sentir seguro quanto à profundidade em que vou mergulhar. Também é importante ter confiança nas pessoas que estarão comigo no mergulho.

A sensação do mergulho livre profundo é muito agradável. À medida que minha velocidade aumenta, a temperatura cai e a luz se apaga.

Perco o sentido da visão, o que permite que outros sentidos sejam aguçados e que minhas sensações de relaxamento sejam ampliadas.

Quando entro na parte de queda livre do mergulho, onde estou voando sem gravidade, é aí que me sinto sozinho e completamente relaxado."

3. Qualquer pessoa pode praticar mergulho livre profundo?

"Acho que a maioria das pessoas que têm confiança e habilidade na água, que se dedicam ao treinamento e que progridem gradualmente com uma paixão pelo esporte podem chegar a uma profundidade entre 80 e 100 metros (262 a 328 pés).

Para ir mais fundo, eu diria que há fatores a serem considerados, como adaptação, equalização, narcose, ritmo de mergulho, aumento do tempo de mergulho, doença descompressiva; esses fatores são exclusivos da fisiologia de cada indivíduo."

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4. Quais são as coisas importantes nas quais você deve se concentrar ao tentar se tornar um mergulhador livre mais profundo?

"É claro que você precisa treinar e planejar os mergulhos. Mas o mais importante é a paixão. Muitas pessoas querem aumentar sua profundidade com uma progressão muito rápida. Mas, para mim, nunca se tratou de mergulhar rapidamente para obter recordes ou patrocinadores.

Eu treinei por causa do prazer do mergulho livre. Gostei de treinar com outros mergulhadores com a mesma mentalidade e paixão pelo esporte, com quem eu poderia aprender. O fato de poder levar meu tempo e não progredir muito rapidamente permitiu que eu aproveitasse o processo. O que eu acho que é a coisa mais importante.

Alongamento, aprimoramento da técnica, prática de equalização; tudo isso é importante para você progredir como mergulhador livre.

Mas a maioria das pessoas tem pressa, e é nesse momento que elas enfrentam problemas e têm um desempenho ruim. Aproveite o caminho, essa é a melhor maneira.

Acho que o problema mais comum para os mergulhadores livres é que, às vezes, as pessoas se preocupam demais com sua condição física, mas não treinam o suficiente para o objetivo específico que desejam alcançar.

Se você deseja ser um mergulhador profundo, sim, estar em boa forma e praticar a técnica na piscina é importante, mas você também deve praticar o mergulho livre profundo.

É aqui que você aprenderá a equalizar a profundidade, e seu corpo desenvolverá adaptações à profundidade."

5. O que leva você a se esforçar para atingir profundidades recordes?

"Eu adoro treinar. Não tenho uma personalidade ou um ego que me leve a precisar vencer ou me tornar um campeão.

Faço isso porque gosto do estilo de vida dos treinos: estar em um local bonito, cercado de amigos, concentrado em minha saúde e condicionamento físico com coisas como alongamento, boa alimentação e descanso suficiente.

Eu também gosto de ver o que sou capaz de alcançar, é uma coisa interessante para descobrir sobre mim mesmo."

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6. O que você mais gosta no mergulho livre?

"Sou um amante da natureza. Gosto de sair em um barco e mergulhar em novas águas para ver que animais raros posso encontrar. Gosto do som do mar, gosto de flutuar na superfície, sentir o abraço da água e ver as cores azuis profundas.

O mergulho livre me ajuda a relaxar e a me conectar mais comigo mesmo e com meu corpo, bem como com a natureza."

7. Você tem alguma dica final para alguém que deseja progredir como mergulhador livre?

"Há muitas maneiras de abordar o mergulho livre, portanto, esteja sempre aberto a aprender. Aceite as informações de todos que as fornecerem, pois você encontrará perspectivas diferentes e conselhos exclusivos.

Com paixão e amor, você pode fazer do mergulho livre uma carreira, aproveitar a jornada de treinamento e tornar-se respeitado na comunidade."

Se você não tiver pressa, gostar do processo e trabalhar duro e com dedicação, poderá se tornar um sucesso no mergulho livre profundo como o Miguel.

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