Menyelam Lebih Dalam, Temukan Lebih Banyak: Mengungkap Dunia Freediving bersama Miguel Lozano

© Miguel Lozano

Bagaimana seseorang bisa menyelam hingga lebih dari 100 meter (328 kaki) di bawah permukaan dalam satu tarikan napas? Apakah itu kekuatan super atau hanya kerja keras? Langkah-langkah apa yang harus Anda ambil jika Anda ingin menjadi freediver yang lebih dalam? Kami menghubungi Miguel Lozano, pemegang rekor nasional Spanyol dan orang terdalam ketiga di dunia dalam disiplin Free Immersion (FIM), untuk mengetahui jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini dan banyak lagi. Bergabunglah bersama kami saat kami menyelami dunia freediving yang dalam.

Siapa Miguel Lozano?

Miguel Lozano adalah seorang freediver profesional dari Spanyol, yang membawa pulang dua medali perak dalam dua dari tiga disiplin freediving dalam (Constant No Fins dan Free Immersion) dalam Kejuaraan Kedalaman Dunia AIDA di Siprus pada tahun 2015.

Pada tahun 2016, Miguel melakukan penyelaman dalam (free immersion) 122 meter (400 kaki) di Kompetisi Piala Karibia di Roatán (Honduras), sebuah pencapaian yang saat ini menempatkannya sebagai orang ketiga terdalam di dunia dalam disiplin ini.

Miguel telah membuka tiga sekolah freediving yang ia kunjungi sepanjang tahun untuk mengajar kursus dan mengadakan Workshop. Anda akan menemukan sekolah-sekolah ini di:

• ApneaCanarias ( Tenerife dan Lanzarote).
• Freediver Dahab ( Mesir).
• Freedive AIR ( Indonesia).

Jadi, tanpa basa-basi lagi, mari kita ajukan beberapa pertanyaan kepada penyelam asal Spanyol ini tentang cara menyelam dalam.

1. Bagaimana sejarah Anda dalam freediving, dan apa yang Anda lakukan saat ini?

"Sejak saya masih kecil, saya memancing dengan tombak di sebuah kota kecil di utara Barcelona. Jadi ketika saya mulai freediving pada tahun 2004, saya sudah memiliki informasi dan pengalaman yang baik di dalam air, dan saya beradaptasi dengan cukup cepat.

"Upaya rekor pertama saya adalah di Dahab, Mesir pada tahun 2009, dimana saya meraih rekor nasional untuk Spanyol. Kedalamannya adalah 72 meter (236 kaki) dalam disiplin Free Immersion (FIM). Catatan Pelatihan ini membutuhkan waktu sekitar enam bulan untuk berlatih dan merupakan pertama kalinya saya mendedikasikan waktu saya untuk berlatih dan menemukan jati diri saya sebagai freediver.

Freediving saat ini masih sangat terlibat dalam hidup saya. Saya masih berlatih dan berkompetisi, dan saya juga menikmati mengajar di antara Training Centers di Dahab dan Tenerife."

2. Bagaimana rasanya menyelam hingga kedalaman terdalam?

"Setiap penyelaman sedikit berbeda. Tetapi dari malam sebelumnya hingga tepat sebelum breathe-up (persiapan bernapas sebelum menyelam), saya mencoba untuk tetap rileks dan merasa aman tentang kedalaman yang akan saya selami. Penting juga untuk memiliki kepercayaan pada orang-orang yang akan berada di sana bersama saya untuk menyelam.

Perasaan freediving di kedalaman sangat menyenangkan. Saat kecepatan saya meningkat, suhu turun, dan cahaya lampu memudar.

Saya kehilangan indera penglihatan, yang memungkinkan indera lainnya menjadi lebih tajam dan perasaan rileks saya meningkat.

Saat saya memasuki bagian terjun bebas dalam penyelaman, di mana saya terbang tanpa gravitasi, di sinilah saya merasa sendirian dan benar-benar rileks."

3. Adakah yang bisa melakukan freediving dalam?

"Menurut saya, kebanyakan orang yang memiliki kepercayaan diri dan keterampilan di dalam air, yang berdedikasi untuk berlatih, dan yang berkembang secara bertahap dengan semangat untuk olahraga ini dapat mencapai kedalaman antara 80 hingga 100 meter (262 hingga 328 kaki).

Untuk membahas lebih dalam dari itu, menurut saya ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan seperti adaptasi, ekualisasi, narkosis, ritme menyelam, peningkatan waktu menyelam, decompression sickness; semua ini unik untuk fisiologi individu yang berbeda."

JELAJAHI LAUTAN BIRU YANG DALAM - JADILAH FREEDIVER FREE IMMERSION DENGAN SSI.

4. Apakah hal-hal penting yang harus difokuskan ketika mencoba menjadi freediver yang lebih dalam?

"Tentu saja Anda perlu berlatih dan merencanakan penyelaman. Tapi yang paling penting adalah semangat. Banyak orang ingin meningkatkan kedalaman mereka dengan perkembangan yang sangat cepat. Tetapi bagi saya, ini bukan tentang menjadi lebih dalam dengan cepat untuk mendapatkan rekor atau mendapatkan sponsor.

Saya berlatih karena kesenangan freediving. Saya menikmati berlatih dengan penyelam lain dengan pola pikir dan semangat yang sama untuk olahraga ini, yang dapat saya pelajari. Mampu meluangkan waktu saya dan tidak maju terlalu cepat memungkinkan saya untuk menikmati prosesnya. Menurut saya itu adalah hal yang paling penting.

Peregangan, meningkatkan teknik, berlatih ekualisasi; ini semua penting untuk berkembang sebagai freediver.

Tetapi kebanyakan orang terburu-buru, dan inilah saat mereka mengalami masalah dan berkinerja buruk. Nikmati jalannya, ini adalah cara terbaik.

Menurut saya, masalah yang paling umum bagi freedivers adalah bahwa orang terkadang terlalu khawatir dengan kondisi fisik mereka, tetapi mereka tidak cukup berlatih untuk hal spesifik yang ingin mereka capai.

Jika Anda ingin menjadi penyelam dalam, ya, memiliki kondisi yang baik dan melatih teknik di kolam renang adalah penting, tetapi Anda juga harus berlatih freediving.

Dimana Anda akan belajar bagaimana melakukan ekualisasi, dan tubuh Anda akan mengembangkan adaptasi terhadap kedalaman."

5. Apa yang mendorong Anda untuk mendorong diri Anda mencapai rekor kedalaman?

"Saya suka berlatih. Saya tidak memiliki kepribadian atau ego yang mendorong saya untuk menang atau menjadi juara.

Saya melakukannya karena saya menyukai gaya hidup latihan; berada di lokasi yang indah, dikelilingi oleh teman-teman, fokus pada kesehatan dan kebugaran saya dengan hal-hal seperti peregangan, makan dengan baik, dan istirahat yang cukup.

Saya juga suka melihat apa yang mampu saya capai, ini adalah hal yang menarik untuk menemukan tentang diri saya sendiri."

BACA LEBIH BANYAK 10 TEMPAT FREEDIVING TERBAIK DI DUNIA.

6. Apa hal favorit Anda tentang freediving?

"Saya seorang pencinta alam. Saya suka pergi dengan perahu dan menyelam ke perairan baru untuk melihat hewan langka yang bisa saya temukan. Saya suka suara laut, saya suka mengapung di permukaan, merasakan pelukan air, dan melihat warna biru yang dalam.

Freediving membantu saya untuk rileks, dan lebih terhubung dengan diri sendiri dan tubuh saya, serta dengan alam."

7. Adakah tips terakhir untuk seseorang yang ingin maju sebagai freediver?

"Ada banyak cara untuk mendekati freediving, jadi selalu terbuka untuk belajar, terimalah informasi dari semua orang yang memberikannya kepada Anda, karena Anda akan menemukan perspektif yang berbeda dan saran yang unik.

Dengan semangat dan cinta, Anda dapat menjadikan freediving sebagai karier, menikmati perjalanan pelatihan, dan menjadi dihormati di masyarakat."

Jika Anda meluangkan waktu, menikmati prosesnya, dan melakukan sedikit kerja keras serta dedikasi, Anda bisa menjadi seorang freediver yang sukses seperti Miguel.

Kursus Teknik Pelatihan SSI akan membantu Anda menemukan kekuatan dan kelemahan Anda sebagai freediver dan membuat rencana pelatihan yang dipersonalisasi untuk meningkatkan keterampilan dan kinerja Anda. Cari tahu lebih lanjut di sini:

ASAH KETERAMPILAN FREEDIVER ANDA - BERGABUNGLAH DENGAN PROGRAM TRAINING TECHNIQUES SSI SECARA ONLINE HARI INI.