Potopite se globlje, odkrijte več: Razkrivanje sveta potapljanja na dah z Miguelom Lozanom
environmentfreedivingtrainingdeep divingmiguel lozano
© Miguel Lozano
Kako se nekdo z enim samim vdihom potopi več kot 100 metrov (328 čevljev) pod gladino? So to supermoči ali le trdo delo? Katere korake morate storiti, če želite postati globlji potapljač na prosti potapljaški maraton? Za odgovore na ta in druga vprašanja smo se obrnili na Miguela Lozana, španskega državnega rekorderja in tretjega najglobljega človeka na svetu v disciplini proste potapljanja na prosti potapljaški maraton (FIM). Pridružite se nam, ko se bomo poglobili v svet globokega potapljanja na prosti potapljaški maraton.
Miguel Lozano je profesionalni potapljač na dah iz Španije, ki je na svetovnem prvenstvu AIDA v potapljanja na dah leta 2015 na Cipru osvojil dve srebrni medalji v dveh od treh disciplin globokega potapljanja na dah (stalno brez plavuti in prosto potapljanje).
Leta 2016 je Miguel na tekmovanju Caribbean Cup v Roatanu (Honduras) izvedel potop v prostem potopu (FIM) na globino 122 metrov, kar ga danes uvršča na tretje mesto najgloblje potopljenih ljudi na svetu v tej disciplini.
Miguel je odprl tri šole potapljanja na dah , ki jih obiskuje skozi vse leto, kjer poučuje tečaje in vodi delavnice. Te šole najdete v:
Torej, brez odlašanja, postavimo temu globoko potapljajočemu se Špancu nekaj vprašanj o tem, kako se potopiti globlje.
1. Kakšna je vaša zgodovina v potapljanju na prostem in kaj počnete danes?
"Že od otroštva sem se ukvarjal s podvodnim ribolovom v majhnem mestu severno od Barcelone. Ko sem leta 2004 začel s potapljanjem na dah, sem že imel dobre informacije in izkušnje v vodi ter sem se precej hitro prilagodil."
"Moj prvi poskus rekorda je bil leta 2009 v Dahabu v Egiptu, kjer sem dosegel državni rekord za Španijo. Globina v disciplini proste potapljanja (FIM) je bila 72 metrov (236 čevljev). Za ta rekord sem potreboval približno šest mesecev treningov in prvič sem se posvetil treningu in odkrivanju, kdo sem kot potapljač na prostem."
Potapljanje na dah je trenutno še vedno zelo pomembno v mojem življenju. Še vedno treniram in tekmujem, uživam pa tudi v poučevanju med centri v Dahabu in na Tenerifih.
2. Kakšen je občutek, ko se potopiš v svoje najgloblje globine?
"Vsak potop je malo drugačen. Toda od večera prej do tik pred izdihom (pripravljalnim dihanjem pred potopom) se poskušam popolnoma sprostiti in se počutiti varno glede globine, na katero se bom potopil. Pomembno je tudi, da zaupam ljudem, ki bodo tam z mano med potopom."
Občutek globokega potapljanja na dah je tako prijeten. Ko se moja hitrost povečuje, temperatura pada in svetloba bledi.
Izgubim vid, kar omogoča, da se okrepijo drugi čuti in okrepijo moji sproščeni občutki.
Ko vstopim v del prostega pada, kjer letim brez gravitacije, se počutim povsem samega in popolnoma sproščenega."
3. Ali se lahko kdorkoli potaplja na dah?
"Mislim, da lahko večina ljudi, ki imajo v vodi samozavest in so spretni, so predani treningu in postopoma napredujejo s strastjo do športa, doseže globino med 80 in 100 metri."
Če grem globlje, bi rekel, da je treba upoštevati dejavnike, kot so prilagajanje, izenačevanje, narkoza, ritem potapljanja, daljši čas potapljanja, dekompresijska bolezen; ti so edinstveni za fiziologijo vsakega posameznika."
RAZIŠČITE TEMELJINE - POSTANITE POTOPALJAČ NA PROSTI POTI S SSI.
4. Na katere pomembne stvari se je treba osredotočiti, ko poskušate postati globlji potapljač?
"Seveda je treba trenirati in načrtovati potope. Najpomembnejša pa je strast. Mnogi ljudje želijo povečati svojo globino z zelo hitrim napredovanjem. Ampak zame ni šlo nikoli za to, da bi se hitro potopil v globino, da bi dosegel rekorde ali dobil sponzorje."
Treniral sem zaradi užitka v potapljanju na dah. Užival sem v treningu z drugimi potapljači z enako miselnostjo in strastjo do športa, od katerih sem se lahko učil. To, da sem si lahko vzel čas in nisem prehitro napredoval, mi je omogočilo, da sem užival v procesu. Kar se mi zdi najpomembnejše.
Raztezanje, izboljšanje tehnike, vadba izenačevanja; vse to je pomembno za napredek kot potapljača na prostem.
Toda večina ljudi hiti in takrat imajo težave in se slabo odrežejo. Uživajte na poti, to je najboljša pot.
Mislim, da je najpogostejša težava potapljačev na prostem ta, da so ljudje včasih preveč zaskrbljeni zaradi svoje telesne kondicije, vendar ne trenirajo dovolj za točno tisto, kar želijo doseči.
Če želiš biti globokopotapljač, je pomembno, da si v dobri formi in vadiš tehniko v bazenu, vendar moraš vaditi tudi globoko potapljanje na dah.
Tukaj se boste naučili, kako izenačiti globino, vaše telo pa se bo prilagodilo tej globini.
5. Kaj te žene, da se preizkušaš v doseganju rekordnih globin?
"Rad treniram. Nimam osebnosti ali ega, ki bi me silil k temu, da moram zmagati ali postati prvak."
To počnem, ker mi je všeč življenjski slog treninga; biti na čudoviti lokaciji, obkrožen s prijatelji, se osredotočati na svoje zdravje in telesno pripravljenost s stvarmi, kot so raztezanje, zdrava prehrana in dovolj počitka.
Rada tudi vidim, česa sem sposobna doseči, to je zanimiva stvar, ki jo lahko odkrijem o sebi."
PREBERITE VEČ: 10 NAJBOLJŠIH MEST ZA POTOPLJANJE NA PROSTI ČAS NA SVETU.
6. Kaj ti je pri potapljanju na dah najbolj všeč?
"Sem ljubitelj narave. Rad se vozim z ladjo in se potapljam v nove vode, da bi videl, katere redke živali lahko najdem. Všeč mi je zvok morja, rad lebdim na gladini, čutim objem vode in vidim temno modre barve."
Potapljanje na dah mi pomaga, da se sprostim in bolj povežem s seboj in svojim telesom, pa tudi z naravo.
7. Kakšen zadnji nasvet za nekoga, ki želi napredovati kot potapljač na prostem?
"Obstaja veliko načinov, kako pristopiti k potapljanju na dah, zato bodite vedno odprti za učenje. Sprejmite informacije od vseh, ki vam jih posredujejo, saj boste našli različne perspektive in edinstvene nasvete."
S strastjo in ljubeznijo lahko iz potapljanja na dah naredite kariero, uživate v poti treninga in postanete spoštovani v skupnosti.
Če si vzamete čas, uživate v procesu in vložite malo trdega dela in predanosti, lahko postanete uspešen v globokem potapljanju na dah, kot je Miguel.
Tečaj tehnik SSI vam bo pomagal odkriti vaše prednosti in slabosti kot potapljača na dah ter ustvariti prilagojen načrt vadbe za izboljšanje vaših spretnosti in zmogljivosti. Več informacij najdete tukaj:
IZPILITE SVOJE VEŠČINE POTOPANJA NA PROSTI POTI – PRIDRUŽITE SE SSI-JEVEMU PROGRAMU TEHNIK USPOSABLJANJA NA SPLETU ŠE DANES.
Ta članek je bil samodejno preveden in lahko vsebuje manjše netočnosti; v primeru dvoma si oglejte izvirno angleško različico.